Comment utiliser le miel de Manuka

Femme montrant comment utiliser du miel de Manuka dans une tasse de thé

GUIDE DU MIEL DE MANUKA À USAGE MÉDICINAL

Obtenez les meilleurs résultats avec votre miel de Manuka

Tout repose sur trois éléments : choisir le bon taux de MGO, l’utiliser correctement et en prendre chaque jour, régulièrement, sur la durée. C’est un usage quotidien qui donne les meilleurs résultats.

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EN UN COUP D’ŒIL

  • Utilisation suggérée pour un rituel quotidien : 1 à 2 cuillères à café par jour de MGO 550+ à 1200+, à la cuillère, dans une boisson chaude ou froide ou ajouté à vos aliments. Une utilisation quotidienne et régulière au fil du temps donne les meilleurs résultats.
  • Réservez les concentrations plus élevées, de MGO 1200+ à 2200+, à un usage ciblé, notamment pour les plaies et les brûlures.
  • Utilisation suggérée en cas de toux : 1 à 2 cuillères à café par jour, puis 1 cuillère à café à mesure que les symptômes s’améliorent.
  • Laissez les boissons chaudes refroidir jusqu’à ce qu’elles soient tièdes avant d’y incorporer le miel.
  • Sur la peau, appliquez une couche généreuse et recouvrez d’un pansement stérile.
  • Pour préserver la bioactivité du MGO, conservez à température ambiante, en dessous de 20 °C (68 °F), et évitez toute exposition à la chaleur. La réfrigération est facultative pour une conservation à long terme. La cristallisation est naturelle et n’altère ni la qualité ni l’efficacité. Pour décristalliser le miel, placez le pot fermé dans de l’eau tiède. Une exposition de courte durée à des températures plus élevées, par exemple pendant le transport, n’altère pas le miel.
  • Ne convient pas aux bébés de moins de 12 mois.

Trois choses qui font la différence

  1. Choisissez la bonne puissance

    Le MGO est le composé naturel à l’origine de l’activité antibactérienne du miel de Manuka. Plus le chiffre est élevé, plus l’activité est importante lors des tests en laboratoire. Les concentrations de MGO 550+ à 1200+ conviennent à un usage quotidien ; les grades supérieurs sont adaptés à un soutien ciblé.

    Qu’est-ce que le MGO ?

  2. Utilisez-le correctement.

    Directement à la cuillère, dans des boissons chaudes (mais pas brûlantes), dans des aliments ou sur la peau. La façon dont vous l’utilisez influe sur le résultat autant que sa concentration.

  3. Utilisez-le tous les jours.

    Les meilleurs résultats s’obtiennent grâce à une utilisation régulière au quotidien sur la durée. Intégrez 1 à 2 cuillères à café à votre rituel quotidien.

Miel de Manuka dans un plat en verre, dont la surface présente un motif en nid d’abeille

Comment l’utiliser selon votre objectif de santé

L’utilisation quotidienne d’une force faible à moyenne, comme le MGO 1200+, constitue la base. Trouvez ci-dessous votre objectif pour savoir comment le prendre et quand une force plus élevée peut être utile.

De MGO 550+ à 1200+

Rituel quotidien et soutien immunitaire

Le miel de Manuka est naturellement riche en antioxydants, en enzymes et en composés bioactifs, dont le MGO. Consommé chaque jour, il s’intègre facilement à un rituel quotidien, et une consommation régulière dans la durée donne les meilleurs résultats.

Comment utiliser le miel de Manuka pour renforcer l’immunité

Utilisation suggérée

  • À la cuillère : 1 à 2 cuillères à café par jour, MGO 550+ à 1200+. Vous découvrez le miel de Manuka ? MGO 550+ est un bon choix pour commencer en douceur.
  • Dans les boissons ou les aliments : incorporez-le à une boisson chaude ou froide, ajoutez-le à un smoothie ou à vos plats, ou versez-le sur du muesli. Laissez les boissons chaudes tiédir avant de l’incorporer.
The research
  • Dans une étude en laboratoire sur des échantillons de sang humain, le miel de Manuka a réduit les dommages oxydatifs à l’ADN causés par le peroxyde d’hydrogène. Lire l’étude
  • Une étude de 30 jours menée sur des rats d’âge moyen a révélé que le miel de Manuka les protégeait contre les dommages oxydatifs. Lire l’étude
  • Dans un petit essai, 20 adultes en bonne santé ont consommé 20 g de miel de Manuka (environ 1 cuillère à soupe) par jour pendant 4 semaines. Le miel a été bien toléré et n’a modifié ni les IgE ni les profils des bactéries intestinales. Lire l’étude

Meilleures concentrations : MGO 550+ à 1200+

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Le miel de Manuka comme stimulant immunitaire

Bienfaits pour les enfants

De MGO 550+ à 1200+

Rhumes, toux, maux de gorge et grippe

Dans les études portant sur le miel en général, une dose de miel au coucher a atténué la toux nocturne chez les enfants de plus de 12 mois.

Comment utiliser le miel de Manuka contre la toux, le rhume, la grippe et les maux de gorge

Utilisation suggérée

  • Rhumes et grippe : 1 à 2 cuillères à café par jour, puis 1 cuillère à café à mesure que les symptômes s’atténuent, à prendre directement à la cuillère ou à mélanger à une tisane chaude au citron et au gingembre.
  • Maux de gorge : 1 à 2 cuillères à café par jour, puis 1 cuillère à café à mesure que les symptômes s’atténuent, à prendre directement à la cuillère pour tapisser la gorge ou à mélanger à une tisane chaude au citron et au gingembre.
  • Toux : 1 à 2 cuillères à café par jour, puis 1 cuillère à café à mesure que les symptômes s’atténuent. En cas de toux nocturne, prendre 1 cuillère à café avant le coucher.
  • Dans de l’eau ou du thé chaud : 1 cuillère à café dans de l’eau chaude avec un filet de citron frais. Laisser refroidir jusqu’à ce que le mélange soit tiède avant d’y incorporer le miel.

Continuez à prendre votre dose quotidienne une fois que vous vous sentez mieux : une utilisation quotidienne et régulière au fil du temps donne les meilleurs résultats.

Ne donnez pas de miel aux bébés de moins de 12 mois en raison du risque de botulisme infantile.

The research
  • Une revue de 2021 portant sur 14 études, publiée dans BMJ Evidence-Based Medicine, a constaté que le miel était plus efficace que les soins habituels pour réduire la fréquence et l’intensité de la toux, ainsi que les symptômes généraux des voies respiratoires supérieures. Lire l’étude
  • Une revue de 2023 publiée dans European Journal of Pediatrics a conclu que le miel pourrait être plus efficace que les médicaments contre la toux en vente libre chez les enfants de plus de 12 mois. Lire l’étude
  • Une revue Cochrane de 2018 portant sur 6 essais menés auprès de 899 enfants âgés de 12 mois à 18 ans a conclu que le miel réduisait probablement davantage la fréquence de la toux que l’absence de traitement ou le placebo, et pourrait avoir un effet similaire à celui du dextrométhorphane. Il s’agissait de miel en général. Lire la revue
  • Un essai de 2007 mené auprès de 105 enfants âgés de 2 à 18 ans a révélé qu’une dose unique de miel de sarrasin au coucher était plus efficace que l’absence de traitement pour réduire la fréquence de la toux, et ne présentait pas de différence significative par rapport au dextrométhorphane. Lire l’étude

Meilleures concentrations : MGO 550+ à 1200+

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Bienfaits contre le rhume et la grippe

Toux et angine streptococcique

De MGO 550+ à 1200+

Santé intestinale

La santé intestinale est un domaine de recherche émergent pour le miel de Manuka. Des études en laboratoire ont montré qu’il favorisait certaines bactéries intestinales bénéfiques et inhibait certaines bactéries nuisibles, notamment Helicobacter pylori (H. pylori).

Utilisation recommandée du miel de Manuka pour la santé intestinale

Utilisation suggérée

  • À la cuillère ou dans une boisson : 1 à 2 cuillères à café par jour, de préférence avant les repas.
  • À ajouter aux aliments : incorporez-le au muesli, mixez-le dans un smoothie ou ajoutez-en un filet dans un bol d’açaï. Il convient aussi aux boules protéinées et aux carrés sans cuisson.
  • À associer aux probiotiques : prenez-le avec du yaourt ou du kéfir pour combiner ses propriétés prébiotiques à des cultures vivantes.

Concentrations suggérées pour favoriser la digestion : MGO 550+ à 1200+.

Poursuivez votre consommation quotidienne : une utilisation régulière et constante dans le temps donne les meilleurs résultats.

The research
  • Dans une étude en laboratoire publiée dans le Journal of the Royal Society of Medicine, une solution de miel de Manuka à 5 % a inhibé tous les isolats de H. pylori testés. Lire l’étude
  • Une étude en laboratoire publiée en 2016 dans Archives of Medical Research a montré que le miel empêchait H. pylori d’activer les voies inflammatoires (NF-κB et AP-1) dans les cellules de la muqueuse gastrique. Lire l’étude
  • Lors d’un petit essai, 20 adultes en bonne santé ont consommé 20 g de miel de Manuka par jour pendant 4 semaines. Le miel a été bien toléré et n’a pas modifié de façon significative les groupes de bactéries intestinales étudiés. Lire l’étude

Meilleures concentrations : MGO 550+ à 1200+

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Miel de Manuka pour la santé intestinale

MGO 1200+ À 2200+

Peau, blessures mineures et brûlures

Pour une action ciblée sur la peau, une concentration plus élevée est préférable, car le miel doit agir directement là où il est appliqué. Il hydrate également la peau et forme une barrière protectrice.

Comment utiliser le miel de Manuka pour les infections cutanées, les brûlures et les plaies

Utilisation suggérée pour la peau

  • Comme nettoyant : massez délicatement votre visage pendant quelques minutes, puis rincez et séchez en tapotant.
  • Comme masque : laissez poser 15 à 20 minutes, puis rincez à l’eau.

En cas d’eczéma, les études sur l’application du miel sur la peau sont peu nombreuses et leurs résultats sont mitigés.

Mode d’emploi suggéré pour les petites plaies, coupures et brûlures

  1. Nettoyez soigneusement la zone.
  2. Appliquez une généreuse couche de miel de Manuka.
  3. Couvrez avec un bandage ou un pansement stérile.
  4. Changez le pansement lorsqu’il est saturé, ou au besoin, jusqu’à ce que la guérison progresse.

En cas de plaies graves ou d’infections persistantes, consultez un professionnel de santé avant utilisation.

The research

Les études ci-dessous sur les plaies et les brûlures portent sur des pansements au miel.

  • Une méta-analyse de 2024 publiée dans Nutrients a conclu que les pansements au miel accéléraient la cicatrisation et amélioraient les taux de cicatrisation par rapport aux traitements conventionnels. Lire l’étude
  • Un article de 2024 publié dans AIMS Microbiology s’est penché sur le miel de Manuka dans des formulations destinées au soin des plaies. Lire l’étude
  • Une étude de 2020 publiée dans Scientific Reports a montré une activité contre le SARM, une bactérie résistante à de nombreux antibiotiques. Lire l’étude
  • Une petite étude de 2017 a consisté à appliquer du miel de Manuka pendant la nuit, durant 7 jours, sur l’une de deux lésions appariées de dermatite atopique chez des adultes ; une amélioration a été rapportée chez 14 patients. Lire l’étude
  • Un essai pilote mené en 2014 auprès de 15 adultes a conclu que le miel de kanuka de qualité médicale n’était pas plus efficace qu’une crème aqueuse contre l’eczéma. Il s’agissait de miel de kanuka, et non de Manuka. Lire l’étude
  • Une revue Cochrane sur le miel utilisé en traitement topique des plaies (26 essais, 3 011 participants, miel en général) a trouvé des données de haute qualité indiquant que les pansements au miel guérissent les brûlures du deuxième degré environ 4,7 jours plus vite que les pansements conventionnels. Lire la revue

Meilleurs indices : MGO 1200+ à 2200+

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Bienfaits contre les infections cutanées

Bienfaits pour les plaies et les ulcères

Bienfaits contre les brûlures

MGO 1200+ À 2200+

Soutien pendant les soins contre le cancer

Les premières recherches suggèrent que le miel de Manuka pourrait offrir un soutien complémentaire pendant les soins contre le cancer, grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces résultats proviennent d’études en laboratoire et sur des animaux ; il ne doit donc être consommé qu’en complément d’un plan de soins établi par votre équipe médicale.

Comment utiliser le miel de Manuka en soutien dans le cadre d’un cancer

Utilisation recommandée

1 à 2 cuillères à café par jour pendant le traitement, pour :

  • Soutien immunitaire et antioxydant : peut contribuer à réduire le stress oxydatif et l’inflammation.
  • Effets secondaires du traitement : dans des études sur le miel, son utilisation dans la bouche pendant la radiothérapie de la tête et du cou a retardé l’apparition de la mucite et réduit la perte de poids et les interruptions de traitement.
  • Énergie et digestion : peut aider à maintenir un niveau d’énergie naturel et favoriser la digestion.

Consultez toujours le professionnel de santé qui vous suit avant d’ajouter quoi que ce soit à votre routine pendant le traitement.

The research
  • Une revue de 2021 publiée dans Nutrients a montré que le miel et ses flavonoïdes avaient des effets immunostimulants et anti-inflammatoires dans des études précliniques, et a appelé à mener davantage de recherches. Lire l’étude
  • Une étude préliminaire de l’UCLA publiée en 2024 a montré que le miel de Manuka réduisait la croissance tumorale de 84 % dans des modèles murins de cancer du sein à récepteurs aux œstrogènes positifs. Lire le communiqué de l’UCLA
  • Une méta-analyse de 2016 portant sur 8 études a montré que le miel utilisé pendant la radiothérapie de la tête et du cou retardait l’apparition de la mucite et réduisait la perte de poids et les interruptions de traitement, mais ne diminuait pas la sévérité maximale de la mucite. Lire l’étude
  • Une méta-analyse en réseau de 2019 portant sur 17 essais et 1 265 patients a montré que le miel améliorait les résultats en cas de mucite modérée à sévère pendant la chimiothérapie ou la radiothérapie. Lire l’étude

Meilleurs indices : MGO 1200+ à 2200+

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Le miel de Manuka et la prise en charge du cancer

Accompagnement en cas de cancer de l’ovaire

Cancer et sucre : ce que montrent les données

Ce que disent nos clients

“Un miel incroyable, au goût riche - merveilleux pour sucrer le thé ou les céréales chaudes. Il a un goût sain et frais. J’en raffole.”
Cynthia J. · sur Biologique certifié MGO 550+
“Merci de proposer un produit naturel aussi précieux ! J’utilise ce miel de Manuka à des fins médicinales, par exemple en l’incorporant à mes baumes aux plantes, à mes crèmes topiques d’aromathérapie et à de délicieux chaï lattes pendant les mois de froid glacial à Melbourne.”
Francis · sur MGO 1717+
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Pot de miel de Manuka Biosota MGO 1717+ avec du miel qui coule d’une cuillère en bois, à côté d’une tasse de thé au citron

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Guide des concentrations en MGO du miel de Manuka

Vous ne savez pas quel indice MGO vous convient ? Prenez ceci comme point de départ. Pour un usage quotidien, nous recommandons un indice de MGO 550+ à 1200+.

Utilisation suggéréeForce
Rituel quotidien et soutien du système immunitaire MGO 550+ à 1200+
Soutien pendant la saison du rhume et de la grippe MGO 550+ à 1200+
Rhume modéré, toux ou mal de gorge MGO 550+ à 1200+
Soutien digestif au quotidien MGO 550+ à 1200+
Santé intestinale et soutien contre H. pylori MGO 550+ à 1200+
Soins de la peau MGO 1200+ à 2200+
Plaies mineures et infections cutanées MGO 1200+ à 2200+
Soutien au bien-être pendant un traitement contre le cancer MGO 1200+ à 2200+
Plaies profondes, ulcères et brûlures MGO 1200+ à 2200+

Les déclarations faites n’ont pas été évaluées par la TGA (Therapeutic Goods Administration australienne) ni par la FDA (Food & Drug Administration des États-Unis). Les produits vendus ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Le miel de Manuka n’est pas destiné à remplacer d’autres médicaments ou conseils et s’utilise de préférence en complément de tout traitement en cours. Veuillez consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement. Veuillez noter que la chaleur détruisant les niveaux de bioactivité, le miel de Manuka Biosota Organics n’est ni traité à la chaleur, ni pasteurisé, ni stérilisé.

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MGO 550+Rituel quotidien, rhumes et grippe, soutien digestifAcheter MGO 880+Rituel quotidien, toux, maux de gorge et santé intestinaleAcheter MGO 1200+Rituel quotidien et soutien cibléAcheter MGO 1717+Soutien cibléAcheter MGO 2200+Soutien cibléAcheter Découvrez toute la gammeDe MGO 150+ à MGO 2200+Voir tous les produits

Questions

Les gens consomment du miel de Manuka tous les jours dans le cadre de leur routine bien-être et l’utilisent pour des besoins ciblés : rhumes, toux et maux de gorge, santé intestinale, peau, petites plaies et brûlures. Ce qui le distingue, c’est le MGO, le composé naturel à l’origine de son activité antimicrobienne. Découvrez comment l’utiliser selon vos objectifs de santé.

Pour un rituel quotidien, nous suggérons de prendre 1 à 2 cuillères à café par jour de MGO 550+ à 1200+, directement à la cuillère, dans des boissons chaudes ou froides, ou ajoutées à vos plats. Une utilisation quotidienne et régulière au fil du temps donne les meilleurs résultats. En cas de rhume ou de toux, nous suggérons de prendre 1 à 2 cuillères à café par jour, puis 1 cuillère à café à mesure que les symptômes s’atténuent.

Peut-on en consommer trop ? Le miel de Manuka contient des sucres naturels. Si vous surveillez votre glycémie, tenez-en compte dans votre alimentation et demandez conseil à un professionnel de santé.

  1. Nettoyez soigneusement la zone.
  2. Appliquez une couche généreuse de miel de Manuka.
  3. Couvrez avec un bandage ou un pansement stérile.
  4. Laissez agir toute la nuit et changez le pansement lorsqu’il est saturé, ou au besoin, jusqu’à ce que la cicatrisation progresse.

Utilisez MGO 1200+ pour les coupures mineures et les infections cutanées, et MGO 1717+ ou plus pour les plaies profondes, les ulcères et les brûlures. En cas de plaie grave ou qui ne s’améliore pas, consultez un professionnel de santé.

Comme nettoyant, massez délicatement votre visage avec une petite quantité pendant quelques minutes, puis rincez et séchez en tamponnant. Comme masque, laissez poser 15 à 20 minutes, puis rincez à l’eau. MGO 1200+ est la concentration que nous recommandons pour la peau.

Le miel ne doit pas être donné aux bébés de moins de 12 mois, en raison du risque de botulisme infantile. Il contient des sucres naturels : tenez-en compte si vous surveillez votre glycémie. Si vous êtes allergique au miel ou aux produits de la ruche, évitez d’en consommer.

Oui. Laissez le thé refroidir jusqu’à ce qu’il soit tiède, puis incorporez 1 cuillère à café. Même chose en cuisine : ajoutez-le une fois le feu éteint.

Non, la réfrigération est facultative pour un stockage à long terme. Pour préserver l’activité biologique du MGO, conservez le miel à température ambiante, en dessous de 20 °C (68 °F), et évitez de l’exposer à la chaleur. La cristallisation est naturelle et n’a aucune incidence sur la qualité ni l’efficacité. Pour décristalliser le miel, placez le pot fermé dans de l’eau chaude. Une exposition de courte durée à des températures plus élevées, par exemple pendant le transport, n’altère pas le miel. Ne laissez pas de cuillère en métal dans le pot, car un contact prolongé avec le métal peut altérer le miel au fil du temps.

Le miel de Manuka provient du nectar des arbres Leptospermum (Manuka) et contient naturellement du MGO. Le miel ordinaire n’est pas évalué selon son taux de MGO. Pour vérifier la qualité, recherchez une teneur en MGO vérifiée par un laboratoire indépendant et, pour le miel de Manuka australien, le label AMHA Authentic. Chaque lot de miel de Manuka Biosota est testé par un laboratoire indépendant, et notre miel est certifié AMHA Authentic : consultez notre page Certifications.

  1. al Somal N, et al. Sensibilité d’Helicobacter pylori à l’activité antibactérienne du miel de Manuka. J R Soc Med, 1994. PubMed
  2. Abdel-Latif MM, Abouzied MM. Mécanismes moléculaires d’action du miel naturel contre l’infection à H. pylori. Arch Med Res, 2016. PubMed
  3. Abuelgasim H, et al. Efficacité du miel pour soulager les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures. BMJ Evid Based Med, 2021. DOI
  4. Kuitunen I, Renko M. Le miel contre la toux aiguë chez les enfants : revue systématique. Eur J Pediatr, 2023. PubMed
  5. Tang Y, et al. Efficacité et innocuité des pansements au miel dans le traitement des plaies chroniques. Nutrients, 2024. PubMed
  6. Dahiya D, et al. Activités biologiques du miel de Manuka et de variétés régionales pour le contrôle des infections liées à la cicatrisation des plaies. AIMS Microbiol, 2024. PubMed
  7. Frydman GH, et al. Microneedles au miel de Manuka pour améliorer la cicatrisation des plaies et traiter les infections du site opératoire à SARM. Sci Rep, 2020. PubMed
  8. Masad RJ, et al. Effets immunomodulateurs du miel et des flavonoïdes associés dans le cancer. Nutrients, 2021. DOI
  9. Heady D. Une étude préliminaire révèle le potentiel du miel de Manuka comme nutraceutique contre le cancer du sein. UCLA Health, 2024. UCLA Health
  10. Mavric E, et al. Identification et quantification du méthylglyoxal comme principal composant antibactérien des miels de Manuka (Leptospermum scoparium) de Nouvelle-Zélande. Mol Nutr Food Res, 2008 (étude en laboratoire). PubMed
  11. Oduwole O, et al. Le miel contre la toux aiguë chez les enfants. Cochrane Database Syst Rev, 2018 (miel en général, pas le Manuka). PubMed
  12. Paul IM, et al. Effets du miel, du dextrométhorphane et de l’absence de traitement sur la toux nocturne et la qualité du sommeil des enfants qui toussent et de leurs parents. Arch Pediatr Adolesc Med, 2007 (miel de sarrasin, pas le Manuka). PubMed
  13. Jull AB, et al. Le miel comme traitement topique des plaies. Cochrane Database Syst Rev, 2015 (miel en général, principalement sous forme de pansements). PubMed
  14. Fingleton J, et al. Essai contrôlé randomisé du miel de kanuka en application locale pour traiter l’eczéma. JRSM Open, 2014 (miel de kanuka, pas de Manuka). PubMed
  15. Alangari AA, et al. Le miel pourrait être efficace dans le traitement de la dermatite atopique : études cliniques et mécanistiques. Immun Inflamm Dis, 2017 (miel de Manuka, petite étude). PubMed
  16. Co JL, et al. Efficacité du miel sur la mucite buccale induite par la radiothérapie, le délai d’apparition de la mucite, la perte de poids et les interruptions de traitement chez les patients atteints de cancers de la tête et du cou : revue systématique et méta-analyse. Head Neck, 2016 (miel en général). PubMed
  17. Yang C, et al. Application topique de miel dans la prise en charge de la mucite buccale induite par la chimiothérapie ou la radiothérapie : revue systématique et méta-analyse en réseau. Int J Nurs Stud, 2019 (miel en général). PubMed
  18. Cokcetin NN, et al. L’activité antibactérienne du miel australien de Leptospermum est corrélée aux taux de méthylglyoxal. PLoS One, 2016 (étude en laboratoire). PubMed
  19. Wallace A, Eady S, et al. Br J Nutr, 2010 (miel de Manuka, 20 adultes en bonne santé, 4 semaines). PubMed
  20. Živković L, et al. Le miel de Manuka atténue les dommages oxydatifs induits par H2O2 dans le sang total humain in vitro. Food Chem Toxicol, 2018 (étude en laboratoire). PubMed
  21. Jubri Z, et al. Le miel de Manuka protège les rats d’âge moyen des dommages oxydatifs. Clinics (Sao Paulo), 2013 (étude animale). PubMed
  22. Centers for Disease Control and Prevention. Prévention du botulisme : botulisme infantile (ne pas donner de miel à un enfant de moins d’un an). CDC

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