Fakty a mýty o mede Manuka: 15 pravd a klamstiev odhalených

Med Manuka si v priebehu rokov získal povesť superpotraviny s mimoriadnymi zdravotnými prínosmi. Pri všetkom tom rozruchu však môže byť ťažké rozlíšiť fakty o mede Manuka od mýtov. Má prirodzené hojivé vlastnosti? Je skutočne účinnejší než bežný med? 

V tomto blogu odhalíme 15 bežných tvrdení a oddelíme fakty od mýtov, aby ste pochopili skutočné prínosy medu Manuka.

1. Manuka je druh včely

MÝTUS

Manuka označuje krík Manuka. Včely zbierajú nektár z jeho kvetov a vytvárajú med Manuka, ktorý je známy svojimi antibakteriálnymi, antimikrobiálnymi, antiseptickými a protizápalovými vlastnosťami.

Včely, ktoré vyrábajú med Manuka, sú bežné európske včely medonosné, teda rovnaký druh, ktorý je zodpovedný za väčšinu komerčnej produkcie medu na celom svete.

2. Med Manuka pochádza výlučne z Nového Zélandu

MÝTUS 

Krík Manuka (Leptospermum) pochádza z Austrálie aj Nového Zélandu. Stromy Manuka rastú prirodzene v oboch krajinách, pričom v Austrálii sa nachádza viac ako 80 druhov rodu Leptospermum, zatiaľ čo na Novom Zélande prevláda jeden druh.

3. Med Manuka má jedinečné hojivé vlastnosti

FAKT 

Med Manuka sa odlišuje od bežný med vďaka jeho výnimočným antibakteriálnym, protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam.

Jeho účinnosť vyplýva z metylglyoxal (MGO), silná antibakteriálna zlúčenina vznikajúca z dihydroxyacetónu (DHA), ktorý sa prirodzene nachádza v nektári kvetov Manuka. Okrem toho obsahuje leptosperín, jedinečnú zlúčeninu známu svojimi protizápalovými a antioxidačnými účinkami. Leptosperín sa používa aj na overenie pravosti.

Hoci všetok surový med obsahuje peroxid vodíka, prítomnosť MGO a neperoxidovej aktivity (NPA) v mede Manuka výrazne zvyšuje jeho účinnosť pri hojení a ochrane pred baktériami. Obsahuje tiež vyššie množstvo fenolových zlúčenín a flavonoidov, ktoré pomáhajú podporovať funkciu imunitného systému a zmierňovať zápaly.

Vďaka nízkemu pH a vysokému obsahu cukrov vytvára med Manuka aj prostredie, ktoré bráni rastu baktérií a podporuje hojenie rán, vďaka čomu má oveľa výraznejšie liečivé vlastnosti než bežný med.

4. Zdravotné prínosy medu Manuka boli objavené len nedávno

MÝTUS

Vedci skúmajú pozoruhodné zdravotné prínosy medu Manuka už takmer 50 rokov. Od 80. rokov bolo publikovaných viac ako 500 výskumných prác a tento med je známy svojimi jedinečnými bioaktívnymi vlastnosťami, ktoré podporujú zdravie čriev, ústnej dutiny a pokožky, zmierňujú kašeľ a prechladnutie, pomáhajú pri ošetrovaní rán a posilňujú imunitný systém. 

To deliver measurable health benefits, Manuka honey must have a minimum MGO rating of 83+. As the world’s most complex honey, it contains over 2,300 compounds, making it a true marvel of nature.

Aby mal med Manuka preukázateľné zdravotné prínosy, musí mať minimálne hodnotenie MGO 83+. Ako najkomplexnejší med na svete obsahuje viac než 2 300 zlúčenín, vďaka čomu je skutočným prírodným zázrakom.

FAKT

5. Med Manuka podporuje zotavenie pri rôznych zdravotných ťažkostiach

Antibakteriálne, protizápalové a antioxidačné vlastnosti medu Manuka z neho robia cennú súčasť vašej wellness rutiny, ktorá podporuje zdravie čriev, imunitu, hojenie rán a stav pokožky.

Začlenením do zdravého životného štýlu môžete posilniť prirodzenú obranyschopnosť svojho tela a naplno využiť výhody tohto prírodného pokladu. Informácie o dôkazoch podporujúcich jednotlivé použitia a sile týchto účinkov nájdete v našom sprievodcovi.

účinky medu Manuka

FAKT

6. Čím vyšší je obsah MGO, tým silnejší je med Hodnoty MGO označujú antibakteriálnu silu medu Manuka. Čímčím vyšší je obsah MGO, tým silnejšie sú jeho účinky. Vyššia hodnota však nie je vždy potrebná. Pri všeobecnej podpore zdravia a prechladnutí či chrípke môžu postačovať stredné hodnoty MGO, zatiaľ čo vyššie hodnoty sú vhodnejšie pri infekciách, ranách a popáleninách.

Ak chcete zistiť, čo číslo na etikete skutočne označuje, prečítajte si nášho sprievodcu aký obsah MGO má med Manuka.

Pozrite si tabuľku nižšie, kde uvádzame odporúčané použitie jednotlivých stupňov medu Manuka v rámci zdravotnej starostlivosti.

7. Med Manuka pomáha udržiavať zdravie čriev

FAKT

Štúdie naznačujú Med Manuka podporuje zdravie čriev vyrovnávaním baktérií, zmierňovaním zápalu a podporou prospešných mikróbov. Jeho vysoký obsah MGO mu dodáva antibakteriálne vlastnosti, zatiaľ čo antioxidačné vlastnosti chránia bunky pred oxidačným stresom. 

Med Manuka s vysokým obsahom MGO môže podporovať rast probiotík, najmä Bifidobacterium a Lactobacillus, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé črevo. Vyvážený mikrobióm môže pomôcť zmierniť IBS, ulcerózna kolitída, gastritída, nadúvanie a Crohnova choroba príznaky. Klinický med Manuka tiež preukázateľne potláča škodlivé baktérie, ako napríklad E. coli, Salmonella, a C. difficile a zároveň podporovať rast prospešných baktérií.

8. Med Manuka môže pomáhať v boji proti baktériám rezistentným voči antibiotikám

FAKT

Silné antibakteriálne vlastnosti medu Manuka dokážu eradikovať baktérie rezistentné voči antibiotikám ako je MRSA (Staphylococcus aureus rezistentný voči meticilínu). Vďaka vysokému obsahu MGO je účinný pri boji proti infekciám, najmä pri ošetrovaní rán a ako lokálna liečba. 

Je dôležité poznamenať, že hoci med Manuka môže byť hodnotným prírodným doplnkom k tradičným antibiotikám, nemal by nahrádzať predpísanú liečbu závažných infekcií. Namiesto toho ho možno používať spolu s bežnou liečbou na podporu hojenia a zníženie bakteriálnej rezistencie. 

Rovnako ako pri každom prírodnom prostriedku je dôležité poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom pred zaradením medu Manuka do svojho zdravotného režimu, najmä ak máte existujúce ochorenia alebo užívate lieky.

9. Med Manuka môže pomôcť upokojiť bolesť hrdla, kašeľ a príznaky prechladnutia a chrípky

FAKT

Vďaka svojim silným antibakteriálnym, protizápalovým a upokojujúcim vlastnostiam môže lyžička medu Manuka pomôcť zmierniť podráždenie hrdla, potlačiť kašeľ, a zmierniť príznaky prechladnutie a chrípku. Jeho vysoký obsah MGO bojuje proti baktériám, zatiaľ čo jeho hustá, hladká konzistencia obaľuje hrdlo a zmierňuje suchosť a nepríjemné pocity. 

A nedávna štúdia naznačuje, že med Manuka môže byť rovnako účinný ako niektoré voľnopredajné sirupy proti kašľu, a predstavuje tak prírodný a šetrný prostriedok na bolesť hrdla a príznaky ochorení dýchacích ciest. 

10. Med Manuka je prospešný pre pokožku

FAKT

Med Manuka je obľúbenou zložkou v starostlivosti o pleť, cenený pre svoje antimikrobiálne, protizápalové a hojivé vlastnosti. Jeho vysoký obsah MGO pomáha bojovať proti baktériám, vďaka čomu je obzvlášť účinný pri pokožke so sklonom k akné, keďže obmedzuje tvorbu vyrážok a upokojuje podráždenie. 

Jeho prirodzené zvlhčujúce vlastnosti pomáhajú udržiavať vlhkosť, vďaka čomu je prospešný pri ekzémoch a suchej, citlivej pokožke. Okrem toho med Manuka podporuje hojenie rán podporou regenerácie tkanív a znížením rizika infekcie. 

Či už sa používa ako pleťová maska, bodové ošetrenie alebo lokálnu kúru, vďaka svojim jemným, no účinným účinkom je dôveryhodným prostriedkom na rôzne kožné problémy.

11. Med Manuka pomáha posilňovať imunitu a udržiavať celkovú pohodu

FAKT

Med Manuka je prírodný posilňovač imunityvďaka svojim antibakteriálnym, antivírusovým a protizápalovým vlastnostiam. Jeho vysoký obsah MGO pomáha bojovať proti škodlivým patogénom, zatiaľ čo množstvo antioxidantov podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu. 

Pravidelná konzumácia medu Manuka môže pomôcť posilniť imunitný systém a uľahčiť boj proti infekciám, prechladnutiu a chrípke. 

Či už ho užívate denne po lyžičkách, pridávate do teplých nápojov alebo používate ako prírodné sladidlo, med Manuka môže pomôcť podporiť dlhodobé zdravie a vitalitu.

12. Manuka med je len drahé sladidlo

MÝTUS

Na rozdiel od bežného medu je Manuka med cenený pre svoje účinné liečivé vlastnosti, vďaka čomu je oveľa viac než len prírodné sladidlo. 

Na zaručenie čistoty, účinnosti a pravosti každá šarža Manuka medu Biosota prechádza nezávislým laboratórnym testovaním, čím sa zaručuje, že spĺňa najvyššie štandardy. Toto dôkladné testovanie overuje kľúčové zlúčeniny, ako sú MGO, DHA a Leptosperin, takže sa môžete spoľahnúť, že získavate pravý, vysokokvalitný Manuka med s preukázanými zdravotnými benefitmi.

13. Manuka med by ste nemali zahrievať

FAKT

Vysoké teploty môžu znehodnotiť prospešné enzýmy a znížiť obsah MGO, ktoré dodávajú Manuka medu jeho jedinečné antibakteriálne a hojivé vlastnosti. Nadmerné teplo môže ovplyvniť aj jeho antioxidačné a prebiotické vlastnosti, čím sa znižuje jeho celková účinnosť. 

Ak chcete zachovať všetky jeho benefity, najlepšie je konzumovať Manuka med surový alebo ho pridávať do teplých, nie vriacich nápojov, ako je čaj či voda s citrónom. Tak zostanú jeho prirodzené zlúčeniny neporušené a vy využijete jeho liečivé vlastnosti naplno.

14. Manuka med má dátum spotreby

MÝTUS

Rovnako ako všetky druhy medu má Manuka med prirodzene dlhú trvanlivosť a pri správnom skladovaní sa nekazí. Jeho nízky obsah vlhkosti a vysoká koncentrácia cukrov vytvárajú prostredie, ktoré bráni rastu baktérií, takže jeho konzumácia je bezpečná aj po mnoho rokov. 

Postupom času kryštalizácia môže dôjsť ku kryštalizácii, v dôsledku ktorej med zhustne alebo sa v ňom vytvoria granuly, no ide o prirodzený proces, ktorý neovplyvňuje jeho kvalitu, účinnosť ani prospešné vlastnosti. Ak chcete, skryštalizovaný med môžete jemne zohriať vložením pohára do vlažnej vody, aby sa obnovila jeho hladká konzistencia bez narušenia cenných enzýmov a obsahu MGO. 

Aby si zachoval čerstvosť, skladujte Manuka med na chladnom a suchom mieste, mimo priameho slnečného žiarenia a tepla.

15. Manuka med je prirodzeným spôsobom podpory zdravia pre väčšinu

FAKT

Manuka med je prírodná superpotravina, ktorá mnohým ľuďom prináša celý rad benefitov. Treba však pamätať na niekoľko dôležitých aspektov. Rovnako ako všetky druhy medu sa neodporúča dojčatám mladším ako 12 mesiacov, a to pre riziko botulizmu, keďže ich tráviaci systém sa ešte vyvíja.

Pre ľudí, ktorí sa starajú o svoju cukrovkou, Manuka med možno konzumovať s mierou, pričom treba mať na pamäti, že obsahuje prirodzené cukry. Manuka med môže byť vhodnejšie konzumovať s jedlom - najmä s jedlom bohatým na vlákninu, bielkoviny alebo zdravé tuky - pretože to môže pomôcť zmierniť prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi. Pred pridaním medu do svojho plánu na zvládanie cukrovky sa však vždy poraďte so zdravotníckym pracovníkom.

Napriek týmto skutočnostiam robia jedinečné antibakteriálne vlastnosti a výživové prínosy Manuka medu hodnotný doplnok pre mnohé životné štýly.

Kľúčové závery

Manuka med nie je len trendom v oblasti zdravého životného štýlu - jeho účinky, ako sú antibakteriálne, protizápalové a imunitu posilňujúce vlastnosti, podporujú vedecké poznatky. Hoci existujú určité mylné predstavy, výskum ukazuje, že Manuka med môže podporovať zdravie čriev, hojenie rán, starostlivosť o pleť a celkovú pohodu. Je však nevyhnutné vybrať si kvalitný, nezávisle testovaný med, ako je med od spoločnosti Biosota, aby ste zaistili jeho čistotu a účinnosť.

Či už hľadáte úľavu od bolesti hrdla, podporu trávenia alebo chcete obohatiť svoju rutinu starostlivosti o pleť, Manuka med je všestranný a účinný prírodný doplnok. Zaradenie tohto prémiového elixíru do zdravého životného štýlu môže priniesť množstvo výhod a vďaka pochopeniu skutočných faktov o Manuka mede môžete naplno využiť tento jedinečný a hodnotný med.

Objavte ten správny Manuka med pre vás vyplnením nášho kvízu o Manuka mede. Ak sa nachádzate v USA alebo Kanade, môžete využiť náš kvíz tu.

Vyhlásenia neboli vyhodnotené organizáciou TGA (Austrálsky úrad pre terapeutické výrobky) ani FDA (Úrad pre kontrolu potravín a liečiv v USA). Predávané výrobky nie sú určené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie ani prevenciu žiadneho ochorenia. Manuka med nie je určený ako náhrada iných liekov alebo odporúčaní a najlepšie sa používa v spojení s existujúcimi liečebnými plánmi. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte so svojím zdravotníckym pracovníkom. Všetky vedecky podložené a dôkazmi podporené informácie o prirodzených liečivých vlastnostiach Manuka medu medicínskej kvality nájdete v najnovšom publikovanom výskume Manuka medu a používajte ich podľa vlastného uváženia.