Hoe gebruik je Manuka honing voor de beste resultaten
Het beste uit medicinale Manuka honing halen komt neer op drie dingen: de juiste MGO-sterkte kiezen, het op de juiste manier gebruiken en het consequent toepassen voor jouw specifieke gezondheidsdoel.
Of je het nu pakt bij de eerste tekenen van een verkoudheid, het opneemt in je dagelijkse wellnessroutine, of het topisch op de huid gebruikt, begrijpen hoe je Manuka honing correct gebruikt is net zo belangrijk als de kwaliteit van de honing zelf.
Biosota Manuka honing wordt gewonnen uit de nectar van inheemse Australische Leptospermum (Manuka) bomen, die wild groeien in de afgelegen natuurgebieden van Queensland en New South Wales. Wat het medicinale belang geeft, is een van nature voorkomend bioactief bestanddeel genaamd Methylglyoxal, of MGO.
Wat is MGO in Manuka honing?
MGO is de sleutelverbinding achter de antimicrobiële werking van Manuka honing. Elke MGO-waarde op een Biosota-pot weerspiegelt de concentratie van deze verbinding, gemeten in milligram per kilogram (mg/kg). Een een hoger getal betekent grotere bioactiviteit en meer gerichte therapeutische potentie. Elke batch Biosota Manuka honing is onafhankelijk laboratoriumgetest om die MGO-waarde te verifiëren, zodat je precies weet wat je krijgt.
Het kiezen van de juiste sterkte is het beginpunt. Maar weten hoe hoe je het inneemt - of het nu rechtstreeks uit de pot is, opgelost in warm water, of direct op de huid aangebracht - bepaalt het resultaat net zo goed.
Hieronder hebben we onze aanbevelingen uiteengezet voor het gebruik van Manuka honing bij verschillende gezondheidsdoeleinden.
Hoe Manuka honing te gebruiken voor darmgezondheid
Op therapeutisch niveau functioneert Manuka honing met hoge sterkte als een natuurlijke prebioticum, die de groei van gunstige darmbacteriën ondersteunt terwijl het werkt tegen schadelijke pathogenen zoals Helicobacter pylori (H. pylori). Onderzoek gepubliceerd in de Journal of the Royal Society of Medicine toonde aan dat een 5% Manuka honingoplossing alle geteste isolaten van H. pylori in een laboratoriumomgeving remde (1).
Een vervolgstudie in Archives of Medical Research (2016) voegde meer details toe en toonde aan dat Manuka honing kan helpen ontstekingen op cellulair niveau te moduleren door de door H. pylori geïnduceerde activatie van NF-κB- en AP-1-paden in maagepitheelcellen te remmen (2).
Samen benadrukken deze bevindingen het potentieel van Manuka honing als een zeer effectieve natuurlijke ondersteuning voor de darmgezondheid.
Beste manieren om te gebruiken:
-
Rechtstreeks uit de pot: Neem tijdens een spijsverteringsopvlamming één tot twee theelepels Manuka honing met een hoog MGO-gehalte tot twee keer per dag. Naarmate het beter gaat, verminder je naar eenmaal per dag en blijf je dit gebruiken voor voortdurende ondersteuning.
-
Toevoegen aan voedsel: Roer het door je ochtendmuesli, mix het in een smoothie of swirl het door een acai bowl. Het werkt ook prachtig in proteïneballetjes en no-bake repen.
-
Combineren met probiotica: Neem het samen met yoghurt of kefir om de prebiotische eigenschappen van Manuka honing te combineren met levende probiotische culturen, wat de spijsvertering en opname van voedingsstoffen ondersteunt.
Welke sterkte is het beste voor de darmgezondheid?
 |
 |
| Australische Manuka Honing MGO 880+ |
Hoe Manuka honing te gebruiken bij verkoudheid, hoest, keelpijn en griep
Wanneer de snotneus toeslaat of een kriebelende keel zich aandient, is Manuka honing een van de meest gewaardeerde natuurlijke opties. De antimicrobiële eigenschappen, gecombineerd met een verzachtend effect op geïrriteerd weefsel, maken het een praktische keuze tijdens het verkoudheids- en griepseizoen.
Dit wordt ondersteund door een sterke en groeiende hoeveelheid onderzoek. Een systematische review en meta-analyse uit 2021 in BMJ Evidence-Based Medicine beoordeelde 14 studies en concludeerde dat honing beter presteerde dan de gebruikelijke zorg in het verminderen van zowel de frequentie als de ernst van hoest, evenals de algehele symptomen van de bovenste luchtwegen (3).
Meer recentelijk vond een systematische review uit 2023 in het European Journal of Paediatrics dat honing mogelijk beter presteert dan vrij verkrijgbare hoestmedicijnen voor kinderen ouder dan 12 maanden (4), wat de waarde als een mildere, natuurlijke optie bevestigt.
Beste manieren om te gebruiken:
-
Recht uit de pot: Op het hoogtepunt van een verkoudheid of luchtweginfectie, neem één tot twee theelepels medicinale Manuka honing tot twee keer per dag. Zodra de symptomen afnemen, afbouwen naar één theelepel per dag.
-
Opgelost in warm water of thee: Roer een theelepel door warm (niet kokend) water met een kneepje verse citroen. Houd de temperatuur onder 40°C om de MGO-niveaus en bioactiviteit te behouden.
-
Honing en gemberthee: Combineer een theelepel Manuka honing met vers geraspte gember en een scheutje citroen in warm water. De ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van beide ingrediënten vullen elkaar goed aan voor het verzachten van keelpijn en het verlichten van hoest.
Welke sterkte is het beste voor verkoudheid, hoest, keelpijn en griep?
|
|
| Australische Manuka-honing MGO 550+ | Australische Manuka Honing MGO 880+ |
Opmerking: honing mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 12 maanden vanwege het risico op infantiele botulisme.
Hoe Manuka honing te gebruiken voor wonden en huidinfecties
De hoge concentratie MGO in hoogwaardige Manuka honing maakt het bijzonder geschikt voor uitwendig gebruik. Toegepast op snijwonden, brandwonden, en huidinfecties, de antimicrobiële eigenschappen kunnen het natuurlijke genezingsproces van het lichaam ondersteunen terwijl ze de huid hydrateren en een beschermende barrière bieden tegen verdere infectie.
Een systematische review en meta-analyse uit 2024 gepubliceerd in Nutrients vonden dat honingverbanden de wondgenezing aanzienlijk versnelden en de algehele genezingspercentages verbeterden in vergelijking met conventionele behandelingen (5).
Ondersteunend hierbij benadrukte onderzoek gepubliceerd in AIMS Microbiology (2024) het gebruik van Manuka-honing in farmaceutische wondverzorgingsformuleringen (6). Een studie uit 2020 in Scientific Reports toonde ook activiteit tegen Methicilline-resistente Staphylococcus aureus (MRSA), een stam die resistent is tegen veel conventionele antibiotica (7).
Beste manieren om te gebruiken:
Voor wonden, brandwonden en infecties
-
Maak het getroffen gebied grondig schoon voor het aanbrengen.
-
Breng een royale laag Manuka-honing direct aan op de wond, brandwond of infectieplek.
-
Bedek met een steriel verband of pleister.
-
Laat 's nachts zitten en vervang het verband wanneer het verzadigd is, of indien nodig.
-
Ga door totdat de genezing vordert.
Voor huidaandoeningen zoals acne en eczeem
-
Als reiniger: Masseer Manuka-honing zachtjes enkele minuten over je gezicht, spoel af en dep droog.
-
Als masker: Breng aan op de huid en laat 15 tot 20 minuten zitten voordat u het afspoelt met water.
Welke sterkte is het beste voor huidinfecties en wondgenezing?
|
 |
|
Huidinfecties: |
Wonden, zweren en brandwonden: |
Bij ernstige wonden of aanhoudende infecties, raadpleeg een zorgprofessional voordat u het gebruikt.
Hoe Manuka-honing te gebruiken voor immuunondersteuning
Manuka-honing is van nature rijk aan antioxidanten, enzymen en bioactieve verbindingen, waaronder MGO, die allemaal bijdragen aan de reputatie als dagelijkse wellness-essentie. Bij consistent gebruik kan het een eenvoudig, praktisch onderdeel van een immuunondersteunende routine vormen.
Beste manieren om te gebruiken:
- Rechtstreeks uit de pot: Een theelepel per dag is een goede basis voor algemene immuunondersteuning, vooral tijdens de koudere maanden wanneer verkoudheid en griep vaker voorkomen.
-
Toevoegen aan voedsel of dranken: Roer door warme (niet kokende) kruidenthee, meng in een smoothie of schep over muesli om het zonder extra moeite in je dagelijkse maaltijden te verwerken.
Welke sterkte is het beste voor het opbouwen van immuniteit?
 |
|
| Australische Manuka-honing MGO 260+ | Australische Manuka-honing MGO 550+ |
Hoe Manuka honing te gebruiken ter ondersteuning bij kanker
Preklinisch onderzoek suggereert dat Manuka-honing mogelijk complementaire ondersteuning tijdens kankerzorg, dankzij de antioxiderende, ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen. Het is belangrijk op te merken dat deze bevindingen afkomstig zijn uit laboratorium- en dierstudies, en dat Manuka-honing alleen als ondersteunend voedingsmiddel moet worden beschouwd naast een zorgplan onder begeleiding van een gekwalificeerde zorgprofessional.
Een review uit 2021 gepubliceerd in Nutrients bleek honing en de bijbehorende flavonoïden immunostimulerende en ontstekingsremmende effecten te hebben in preklinische studies, waarbij onderzoekers het potentieel als complementaire adjuvanten in de kankerzorg opmerkten, terwijl ze erkenden dat verder onderzoek nodig is (8).
In een aparte studie van UCLA, Manuka-honing bleek de tumorgroei te verminderen in ER-positieve borstkankermuismodellen met 84%, vermindert de proliferatie van kankercellen, induceert apoptose en lijkt het effect van tamoxifen te versterken (9). Dit zijn voorlopige bevindingen, maar ze wekken oprechte wetenschappelijke interesse.
Beste manieren om te gebruiken:
Neem dagelijks één theelepel Manuka honing om het volgende tijdens de behandeling te ondersteunen:
-
Algemene immuun- en antioxidantondersteuning: Kan helpen oxidatieve stress te bestrijden, ontstekingen te verminderen en de afweer van het lichaam tegen infecties te ondersteunen.
-
Beheer van bijwerkingen van de behandeling: Manuka honing kan helpen weefsels te beschermen tegen de effecten van chemotherapie en het genezen van bijbehorende wonden zoals mond-, keel- en spijsverteringszweren ondersteunen.
-
Energie- en spijsverteringsondersteuning: Kan helpen natuurlijke energieniveaus te behouden en de spijsvertering te ondersteunen tijdens de behandeling.
Welke sterkte is het beste ter ondersteuning van herstel na kanker?
|
|
| Australische Manuka Honing MGO 1200+ | Australische Manuka Honing MGO 1717+ |
Raadpleeg altijd je behandelend zorgverlener voordat je een supplement aan je routine toevoegt tijdens medische behandeling.
Manuka Honing MGO Sterkte Gids
Weet je niet welke MGO-waarde het beste bij je past? Gebruik deze tabel als uitgangspunt.
| Toepassing voor de gezondheid | Aanbevolen MGO Sterkte |
|---|---|
| Dagelijkse immuunondersteuning | MGO 260+ |
| Ondersteuning tijdens verkoudheids- en griepseizoen | MGO 550+ |
| Matige verkoudheid, hoest of keelpijn | MGO 880+ |
| Darmgezondheid en ondersteuning bij H. pylori | MGO 880+ tot 1200+ |
| Huidproblemen (acné, eczeem) | MGO 1200+ |
| Kleine wonden en huidinfecties | MGO 1200+ |
| Ondersteuning van het welzijn tijdens kankerbehandeling | MGO 1200+ tot 1717+ |
| Diepe wonden, zweren en brandwonden | MGO 1717+ |
Voor een volledige uitleg van MGO-niveaus en hoe je ze gebruikt, bezoek onze Manuka honing MGO gids.
Ontdek het medicinale Manuka honing assortiment van Biosota
Medicinale Manuka honing is een veelzijdige natuurlijke aanvulling op een breed scala aan gezondheids- en welzijnsdoelen. De sleutel is het afstemmen van de juiste MGO-sterkte op jouw specifieke behoeften, zodat je het niveau van bioactiviteit krijgt dat jouw situatie vereist.
Als je niet zeker weet waar te beginnen, is onze Manuka Honing Sterkte Quiz kan je in de juiste richting wijzen.
Of bekijk onze volledige assortiment medicinale Manuka honing om de sterkte te vinden die bij je past. Als je nieuw bent met Manuka honing, is onze gids voor de voordelen van Manuka honing is een goed startpunt.
Dosering en individuele resultaten kunnen variëren. Raadpleeg uw zorgverlener voordat u met een behandeling begint en als symptomen aanhouden.
Veelgestelde vragen
Kun je Manuka honing elke dag langdurig gebruiken?
Voor de meeste gezonde volwassenen is dagelijks gebruik van Manuka honing goed te verdragen. Eén theelepel per dag is een redelijke hoeveelheid voor algemeen welzijn. Zoals bij elk voedsel dat natuurlijke suikers bevat, moeten mensen die hun bloedsuikerspiegel beheren dit meenemen in hun algehele dieet en bij twijfel hun zorgverlener raadplegen.
Beïnvloedt de MGO-waarde hoe je Manuka honing uitwendig versus oraal gebruikt?
Ja, de toepassingsmethode en MGO-sterkte gaan hand in hand. Voor oraal gebruik – ter ondersteuning van het immuunsysteem, de darmgezondheid of verlichting bij verkoudheid en griep – is MGO 550+ tot 880+ meestal voldoende. Voor uitwendig gebruik bij huidinfecties, wonden of brandwonden wil je een hogere concentratie, meestal MGO 1200+ of hoger, omdat de honing dan betekenisvolle bioactiviteit direct op de plaats van toepassing moet leveren.
Is rauwe Manuka honing hetzelfde als medicinale Manuka honing?
Niet per se. "Rauw" verwijst naar minimale verwerking, maar zegt niets over de MGO-concentratie. Medicinale Manuka honing wordt onafhankelijk getest en geverifieerd op een specifiek minimum MGO-gehalte. Die geverifieerde waardering bepaalt het therapeutische potentieel – niet of het rauw of ongefilterd is.
Hoe moet Manuka honing worden bewaard om zijn werkzaamheid te behouden?
Bewaar het op kamertemperatuur, uit de buurt van direct zonlicht en warmtebronnen. Koelen is niet nodig. Vermijd het achterlaten van een metalen lepel in de pot, omdat langdurig contact met metaal de samenstelling van de honing na verloop van tijd kan beïnvloeden. Goed bewaard heeft Manuka honing een lange houdbaarheid en behoudt het zijn MGO-niveaus.
Kan Manuka honing direct op beschadigde huid worden aangebracht?
Ja, voor kleine wonden, snijwonden en brandwonden is het aanbrengen van Manuka honing direct op het getroffen gebied een gebruikelijke methode. Gebruik een hoge MGO-sterkte (1200+ of hoger), breng een royale laag aan en dek af met een steriel verband. Bij diepere wonden, aanhoudende infecties of wonden die niet verbeteren, raadpleeg een zorgprofessional voordat u doorgaat.
Wat is de beste manier om Manuka honing specifiek te gebruiken bij keelpijn?
Neem een theelepel rechtstreeks uit de pot en laat het langzaam de keel bedekken – slik het niet meteen door. Dit twee tot drie keer per dag doen bij het begin van symptomen zorgt ervoor dat de bioactieve stoffen direct in contact komen met het geïrriteerde weefsel. Je kunt het ook roeren in warm water met citroen, maar de methode rechtstreeks uit de pot biedt meestal gerichtere verlichting.
Disclaimer: Manuka honing is niet geschikt voor baby's jonger dan 12 maanden. De in dit artikel beschreven aandoeningen zijn gebaseerd op persoonlijke en klantervaringen.
Uitingen zijn niet geëvalueerd door de TGA (Australische Therapeutische Goederenadministratie) of FDA (Amerikaanse Food & Drug Administration). De verkochte producten zijn niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Manuka honing is niet bedoeld als vervanging voor andere medicijnen of adviezen en wordt het beste gebruikt in combinatie met bestaande behandelplannen. Raadpleeg uw zorgverlener voordat u met een behandeling begint.Referenties
-
al Somal N, Coley KE, Molan PC, Hancock BM. Gevoeligheid van Helicobacter pylori voor de antibacteriële werking van Manuka honing. Journal of the Royal Society of Medicine, 1994, Vol. 87(1), pp. 9–12.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8308841/ -
Abdel-Latif MM, Abouzied MM. Moleculaire mechanismen van natuurlijke honing tegen H. pylori-infectie via onderdrukking van NF-κB en AP-1 activatie in maagepitheelcellen. Archives of Medical Research, 2016, Vol. 47(5), pp. 340–348.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27751367/ -
Abuelgasim, H., Albury, C., & Lee, J. J. (2021). Effectiviteit van honing voor symptomatische verlichting bij infecties van de bovenste luchtwegen: een systematische review en meta-analyse. BMJ Evidence‑Based Medicine, 26(2), 57–64.
Link: https://doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111336 -
Kuitunen I, Renko M. Honing bij acute hoest bij kinderen - een systematische review. European Journal of Paediatrics, 2023, Vol. 182(9), pp. 3949–3956.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37355498/ -
Tang Y, Chen L, Ran X. Effectiviteit en veiligheid van honingverbanden bij de behandeling van chronische wonden: een geactualiseerde systematische review en meta-analyse. Nutrients, 2024, Vol. 16(15), 2455.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39125335/ -
Dahiya D, Mackin C, Nigam PS. Studies over bioactiviteit van Manuka en regionale varianten van honing voor hun potentieel gebruik als natuurlijke antibiotische middelen voor infectiebeheersing gerelateerd aan wondgenezing en in farmaceutische formuleringen. AIMS Microbiology, 2024, Vol. 10(2), pp. 288–310.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38919717/ -
Frydman GH, Olaleye D, Annamalai D, Layne K, Yang I, Kaafarani HMA, Fox JG. Manuka honing micronaaldjes voor verbeterde wondgenezing en de preventie en/of behandeling van methicilline-resistente Staphylococcus aureus (MRSA) chirurgische plaatsinfectie. Scientific Reports, 2020, Vol. 10(1), 13229.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32764604/ -
Masad, R. J., Haneefa, S. M., Mohamed, Y. A., Al-Sbiei, A., Bashir, G., Fernandez-Cabezudo, M. J., & Al-Ramadi, B. K. (2021). De immunomodulerende effecten van honing en bijbehorende flavonoïden bij kanker.Nutrients, 13(4), 1269.
Link: https://doi.org/10.3390/nu13041269 -
Heady, D. (2024, 19 augustus). Voorlopige studie toont potentieel van Manuka honing als nutraceuticum voor borstkanker. UCLA Health.
Link: https://www.uclahealth.org/news/release/preliminary-study-shows-potential-manuka-honey-nutraceutical
I would like to thank you as I have a story to tell. A friend of mine has Parkinson’s disease. For the past 12 months she has had a mouthful of ulcers and a very cracked tongue. She spent over $1000 on different remedies, some advised by doctors.
She was very depressed and losing weight as well as having a mouthful of ulcers.
We decided to buy some of your honey of which she does a mouth wash and then takes a small amount to put in her mouth running it around her mouth over the problem areas. Today she rang me and has told me that she only has one ulcer left, this is only around a week of using it. She sounded in higher spirits when she called me and could see an end to the pain in her mouth.
I can only say thank you , thank you, thank you.
I’m very glad I learned about Manuka honey from a show called Superfoods a couple of months ago. Since then, I’ve added 300+ or 400+ Biosota to coffee and tea in the morning everyday and feel like i can run a marathon or run through a block wall..This is a great tasting honey and have added it different dishes especially spring salads and desserts as sugary substitute.
Gut health is flourishing and overall I feel incredible. I think being an eternal optimist helps the healing properties as well.
Thanks!
Purchased MGO 1717 for dry eye and very painful red scaly lids and bottom lashline.
I apply a small amount on a cotton bud to all around the eye and actually in the eye twice a day.
Absolutely amazing results within the first 24 hours and completely healed within 3 days.
The skin has healed and is back to normal colour my eyes have stopped tearing ( they itched, stung and wept continually ). I had used lower MGO honey with very good results but this supercharged high MGO has been miraculous for me. I am so grateful to have my lovely eyes back.
I picked up the purchase with purchase offer of the honey, ginger and lemon to have in my tea. Beautiful. Packaging and service was second to none. A first class operation.
Wouldn’t shop anywhere else for my honey requirement. Thanks Biosota .
Laat een reactie achter