Hoe gebruik je Manuka honing voor de beste resultaten
Haal het meeste uit Manuka-honing voor medicinaal gebruik door drie dingen te doen: de juiste MGO-sterkte kiezen, de honing op de juiste manier gebruiken en deze consequent toepassen voor jouw specifieke gezondheidsdoel.
Of je het nu gebruikt zodra je de eerste tekenen van verkoudheid merkt, opneemt in je dagelijkse welzijnsroutine of op de huid aanbrengt, het is net zo belangrijk om te weten hoe je Manuka-honing op de juiste manier gebruikt als om de kwaliteit van de honing zelf. Bekijk voor aanbevolen gebruik per gezondheidsdoel ons artikel over het gebruik van Manuka-honing.
Biosota Manuka-honing wordt gewonnen uit de nectar van inheemse Australische Leptospermum-bomen (Manuka), die in het wild groeien in de afgelegen bushgebieden van Queensland en New South Wales. De stof die deze honing medicinaal zo bijzonder maakt, is een van nature voorkomende bioactieve verbinding genaamd Methylglyoxal, of MGO.
Wat is MGO in Manuka-honing?
MGO is de belangrijkste verbinding achter de antimicrobiële werking van Manuka-honing. Elke MGO-waarde op een pot Biosota weerspiegelt de concentratie van deze verbinding, gemeten in milligram per kilogram (mg/kg). Een een hoger getal betekent een grotere bioactiviteit en een meer gerichte therapeutische werking. Elke partij Biosota Manuka-honing wordt onafhankelijk in een laboratorium getest om die MGO-waarde te controleren, zodat je precies weet wat je krijgt.
De juiste sterkte kiezen is het uitgangspunt. Maar weten hoe hoe je het inneemt - rechtstreeks uit de pot, opgelost in warm water of rechtstreeks op de huid aangebracht - is net zo bepalend voor het resultaat.
Hieronder hebben we onze aanbevelingen beschreven voor het gebruik van Manuka-honing bij uiteenlopende gezondheidsdoelen.
Manuka-honing gebruiken voor de darmgezondheid
Op therapeutisch niveau werkt Manuka-honing met een hoge sterkte als een natuurlijke prebioticum, wat de groei van gunstige darmbacteriën ondersteunt en schadelijke ziekteverwekkers zoals Helicobacter pylori (H. pylori) tegengaat. Onderzoek gepubliceerd in de Journal of the Royal Society of Medicine stelde vast dat een Manuka-honingoplossing van 5% in een laboratoriumomgeving alle geteste H. pylori-isolaten remde (1).
Een daaropvolgende studie in Archives of Medical Research (2016) voegde verdere details toe en toonde aan dat Manuka-honing ontstekingen op cellulair niveau kan helpen reguleren door de door H. pylori veroorzaakte activering van de NF-κB- en AP-1-routes in maagepitheelcellen te remmen (2).
Samen onderstrepen deze bevindingen het potentieel van Manuka-honing als een zeer effectieve natuurlijke ondersteuning voor de darmgezondheid.
De beste manieren om het te gebruiken:
-
Zo uit de pot: Neem bij een opvlamming van spijsverteringsklachten tot twee keer per dag één à twee theelepels Manuka-honing met een hoge MGO-waarde. Als de klachten afnemen, bouw je af naar eenmaal per dag en blijf je het gebruiken als ondersteuning.
-
Voeg toe aan je eten: Roer door je ochtendmuesli, mix door een smoothie of swirl door een acai bowl. Het werkt ook uitstekend in eiwitballetjes en no-bake repen.
-
Combineer met probiotica: Neem het samen met yoghurt of kefir om de prebiotische eigenschappen van Manuka-honing te combineren met levende probiotische culturen, ter ondersteuning van de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen.
Welke sterkte is het beste voor de darmgezondheid?
 |
 |
| Australische Manuka-honing MGO 880+ |
Manuka-honing gebruiken bij verkoudheid, hoest, keelpijn en griep
Wanneer je begint te snotteren of keelpijn krijgt, is Manuka-honing een van de meest gewaardeerde natuurlijke opties. De antimicrobiële eigenschappen en het verzachtende effect op geïrriteerd weefsel maken het een praktische keuze tijdens het verkoudheids- en griepseizoen.
Dit wordt ondersteund door een sterke en groeiende hoeveelheid onderzoek. Een systematische review en meta-analyse uit 2021 in BMJ Evidence-Based Medicine bestudeerde 14 onderzoeken en concludeerde dat honing beter werkte dan gebruikelijke zorg bij het verminderen van zowel de frequentie als de ernst van hoest, en van algemene symptomen van de bovenste luchtwegen (3).
Meer recentelijk bleek uit een systematische review uit 2023 in de European Journal of Paediatrics dat honing mogelijk beter werkt dan vrij verkrijgbare hoestmiddelen voor kinderen ouder dan 12 maanden (4). Dit bevestigt de waarde ervan als een mildere, natuurlijke optie.
De beste manieren om het te gebruiken:
-
Zo uit de pot: Op het hoogtepunt van een verkoudheid of luchtweginfectieNeem één tot twee theelepels medicinale Manuka-honing, maximaal twee keer per dag. Zodra de symptomen afnemen, bouw je de hoeveelheid af tot één theelepel per dag.
-
Opgelost in warm water of thee: Roer een theelepel door warm (niet kokend) water met een scheutje verse citroen. Houd de temperatuur onder 40°C om het MGO-gehalte en de bioactiviteit te behouden.
-
Honing-gemberthee: Meng een theelepel Manuka-honing met versgeraspte gember en een scheutje citroen in warm water. De ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van beide ingrediënten vullen elkaar goed aan om keelpijn te verzachten en hoest te verlichten.
Welke sterkte is het beste bij verkoudheid, hoest, keelpijn en griep?
|
|
| Australische Manukahoning MGO 550+ | Australische Manuka-honing MGO 880+ |
Let op: Honing mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 12 maanden vanwege het risico op infantiel botulisme.
Manuka-honing gebruiken bij wonden en huidinfecties
Door de hoge MGO-concentratie is Manuka-honing van hoge kwaliteit bijzonder geschikt voor uitwendig gebruik. Aangebracht op snijwonden, brandwondenen huidinfectiesDe antimicrobiële eigenschappen kunnen het natuurlijke genezingsproces van het lichaam ondersteunen, terwijl ze de huid hydrateren en een beschermende barrière vormen tegen verdere infectie.
Een systematische review en meta-analyse uit 2024, gepubliceerd in Nutrients ontdekte dat honingverbanden de wondgenezing aanzienlijk versnelden en de algehele genezingspercentages verbeterden in vergelijking met conventionele behandelingen (5).
Ter ondersteuning hiervan belichtte onderzoek gepubliceerd in AIMS Microbiology (2024) het gebruik van Manukahoning in farmaceutische wondverzorgingsformuleringen (6). Een studie uit 2020 in Scientific Reports toonde ook activiteit aan tegen methicillineresistente Staphylococcus aureus (MRSA), een bacteriestam die resistent is tegen veel gangbare antibiotica (7).
De beste manieren om het te gebruiken:
Bij wonden, brandwonden en infecties
-
Maak het aangedane gebied grondig schoon voordat je het aanbrengt.
-
Breng een royale laag Manukahoning rechtstreeks aan op de wond, brandwond of plek met de infectie.
-
Dek af met een steriel verband of wondkompres.
-
Laat het een nacht zitten en vervang het verband wanneer het doordrenkt is of indien nodig.
-
Ga hiermee door totdat de genezing vordert.
Bij huidaandoeningen zoals acne en eczeem
-
Als reiniger: Masseer Manukahoning een paar minuten zachtjes over je gezicht. Spoel af en dep droog.
-
Als masker: Breng aan op de huid en laat 15 tot 20 minuten zitten. Spoel daarna af met water.
Welke sterkte is het meest geschikt bij huidinfecties en voor wondgenezing?
|
 |
|
Huidinfecties: |
Wonden, zweren en brandwonden: |
Raadpleeg bij ernstige wonden of aanhoudende infecties een zorgverlener voordat je het gebruikt.
Zo gebruik je Manukahoning ter ondersteuning van de weerstand
Manukahoning is van nature rijk aan antioxidanten, enzymen en bioactieve stoffen, waaronder MGO. Deze dragen allemaal bij aan de reputatie als dagelijks onderdeel van een gezonde leefstijl. Bij regelmatig gebruik kan het een eenvoudig en praktisch onderdeel zijn van een routine die de weerstand ondersteunt.
De beste manieren om het te gebruiken:
- Zo uit de pot: Eén theelepel per dag is een goede basis voor algemene ondersteuning van de weerstand, vooral tijdens de koudere maanden, wanneer verkoudheid en griep vaker voorkomen.
-
Voeg toe aan eten of drinken: Roer door warme (niet kokende) kruidenthee, mix door een smoothie of schep over muesli. Zo voeg je het zonder extra moeite toe aan je dagelijkse maaltijden.
Welke sterkte is het meest geschikt om de weerstand te ondersteunen?
 |
|
| Australische Manukahoning MGO 260+ | Australische Manukahoning MGO 550+ |
Manuka-honing gebruiken ter ondersteuning bij kanker
Preklinisch onderzoek wijst erop dat Manukahoning aanvullende ondersteuning tijdens kankerzorg, dankzij de antioxiderende, ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen. Het is belangrijk om op te merken dat deze bevindingen afkomstig zijn uit laboratorium- en dierstudies. Manukahoning mag alleen worden beschouwd als ondersteunend voedingsmiddel naast een zorgplan onder begeleiding van een gekwalificeerde zorgverlener.
Een overzichtsstudie uit 2021, gepubliceerd in Nutrients bleek dat honing en de bijbehorende flavonoïden in preklinische studies immunostimulerende en ontstekingsremmende effecten hadden. Onderzoekers wezen op het potentieel als aanvullende ondersteuning bij kankerzorg, maar benadrukten dat verder onderzoek nodig is (8).
In een afzonderlijke studie van UCLA, Manukahoning bleek tumorgroei te verminderen in muismodellen van ER-positieve borstkanker met 84%, de proliferatie van kankercellen verminderen, apoptose opwekken en mogelijk het effect van tamoxifen versterken (9). Dit zijn voorlopige bevindingen, maar ze wekken oprechte wetenschappelijke belangstelling.
De beste manieren om het te gebruiken:
Neem dagelijks één theelepel Manuka-honing ter ondersteuning van het volgende tijdens de behandeling:
-
Algemene ondersteuning van het immuunsysteem en antioxidanten: Kan helpen oxidatieve stress te bestrijden, ontstekingen te verminderen en de afweer van het lichaam tegen infecties te ondersteunen.
-
Omgaan met bijwerkingen van de behandeling: Manuka-honing kan helpen weefsels te beschermen tegen de effecten van chemotherapie en de genezing ondersteunen van bijbehorende wonden, zoals zweertjes in de mond, keel en het spijsverteringskanaal.
-
Ondersteuning van energie en spijsvertering: Kan helpen het energieniveau op peil te houden en de spijsvertering tijdens de behandeling te ondersteunen.
Welke sterkte is het beste ter ondersteuning van herstel bij kanker?
|
|
| Australische Manuka-honing MGO 1200+ | Australische Manuka-honing MGO 1717+ |
Overleg altijd met je behandelend zorgverlener voordat je tijdens een medische behandeling een supplement aan je routine toevoegt.
Gids voor de MGO-sterkte van Manuka-honing
Weet je niet zeker welke MGO-waarde bij je behoeften past? Gebruik deze tabel als uitgangspunt.
| Toepassing voor de gezondheid | Aanbevolen MGO-sterkte |
|---|---|
| Dagelijkse ondersteuning van het immuunsysteem | MGO 260+ |
| Ondersteuning tijdens het verkoudheids- en griepseizoen | MGO 550+ |
| Matige verkoudheid, hoest of keelpijn | MGO 880+ |
| Ondersteuning van de darmgezondheid en bij H. pylori | MGO 880+ tot 1200+ |
| Huidaandoeningen (acne, eczeem) | MGO 1200+ |
| Kleine wonden en huidinfecties | MGO 1200+ |
| Ondersteuning van het welzijn tijdens een kankerbehandeling | MGO 1200+ tot 1717+ |
| Diepe wonden, zweren en brandwonden | MGO 1717+ |
Ga voor een volledig overzicht van MGO-niveaus en het gebruik ervan naar onze gids voor MGO-niveaus van Manuka-honing.
Ontdek het assortiment medicinale Manuka-honing van Biosota
Medicinale Manuka-honing is een veelzijdige, natuurlijke aanvulling die past bij uiteenlopende gezondheids- en welzijnsdoelen. Het belangrijkste is om de juiste MGO-sterkte af te stemmen op je specifieke behoeften, zodat je de bioactiviteit krijgt die bij jouw situatie past.
Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, kan onze Quiz over de sterkte van Manuka-honing kan je op weg helpen.
Of bekijk ons volledige assortiment medicinale Manuka-honing om de sterkte te vinden die bij je past. Als Manuka-honing nieuw voor je is, is onze gids over de voordelen van Manuka-honing is een goed begin.
Dosering en individuele resultaten kunnen verschillen. Raadpleeg je zorgverlener voordat je met een behandeling begint en als de klachten aanhouden.
Veelgestelde vragen
Kun je Manuka-honing dagelijks langdurig gebruiken?
Voor de meeste gezonde volwassenen wordt dagelijks gebruik van Manuka-honing goed verdragen. Eén theelepel per dag is een redelijke hoeveelheid voor langdurig gebruik ter ondersteuning van het algemene welzijn. Zoals bij elk voedingsmiddel dat natuurlijke suikers bevat, moeten mensen die hun bloedglucosegehalte bewaken dit meenemen in hun totale voedingspatroon en bij twijfel overleggen met hun zorgverlener.
Heeft de MGO-waardering invloed op hoe je Manuka-honing plaatselijk gebruikt in vergelijking met oraal gebruik?
Ja, de toepassingsmethode en het MGO-gehalte hangen nauw met elkaar samen. Voor oraal gebruik - ondersteuning van het immuunsysteem, darmgezondheid of verlichting bij verkoudheid en griep - is MGO 550+ tot 880+ doorgaans voldoende. Voor plaatselijk gebruik bij huidinfecties, wonden of brandwonden heb je een hogere concentratie nodig, meestal MGO 1200+ of hoger, omdat de honing direct op de plek van aanbrengen voldoende bioactieve stoffen moet afgeven.
Is rauwe Manuka-honing hetzelfde als Manuka-honing van medicinale kwaliteit?
Niet per se. ‘Rauw’ verwijst naar minimale verwerking, maar zegt niets over de MGO-concentratie. Manuka-honing van medicinale kwaliteit wordt onafhankelijk getest en gecontroleerd op een specifiek minimaal MGO-gehalte. Die geverifieerde waardering bepaalt het therapeutische potentieel - niet of de honing rauw of ongefilterd is.
Hoe bewaar je Manuka-honing zodat deze haar werkzaamheid behoudt?
Bewaar de honing op kamertemperatuur, uit de buurt van direct zonlicht en warmtebronnen. Koelen is niet nodig. Laat geen metalen lepel in de pot zitten, want langdurig contact met metaal kan de samenstelling van de honing na verloop van tijd beïnvloeden. Bij juiste bewaring is Manuka-honing lang houdbaar en behoudt deze het MGO-gehalte.
Kun je Manuka-honing rechtstreeks op beschadigde huid aanbrengen?
Ja, bij kleine wondjes, snijwonden en brandwonden is Manuka-honing rechtstreeks op de aangedane plek aanbrengen een gebruikelijke aanpak. Gebruik honing met een hoog MGO-gehalte (1200+ of hoger), breng een royale laag aan en dek af met een steriel verband. Raadpleeg bij diepere wonden, aanhoudende infecties of wonden die niet verbeteren een zorgverlener voordat je de behandeling voortzet.
Wat is specifiek bij keelpijn de beste manier om Manuka-honing te gebruiken?
Neem één theelepel rechtstreeks uit de pot en laat de honing langzaam de keel bedekken - slik hem niet meteen door. Door dit twee tot drie keer per dag te doen zodra de symptomen beginnen, komen de bioactieve stoffen rechtstreeks in contact met het geïrriteerde weefsel. Je kunt de honing ook door warm water met citroen roeren, maar rechtstreeks uit de pot nemen zorgt doorgaans voor meer gerichte verlichting.
Disclaimer: Manuka-honing is niet geschikt voor baby’s jonger dan 12 maanden. De aandoeningen die in dit artikel worden beschreven, zijn gebaseerd op persoonlijke ervaringen en ervaringen van klanten.
Statements made have not been evaluated by the TGA (Australian Therapeutic Goods Administration) or FDA (U.S. Food & Drug Administration). Products sold are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Manuka honey is not intended to be a substitute for other medicines or advice and is best used in conjunction with any existing treatment plans. Please consult your healthcare professional before beginning any treatment.Referenties
-
al Somal N, Coley KE, Molan PC, Hancock BM. Gevoeligheid van Helicobacter pylori voor de antibacteriële werking van Manuka-honing. Journal of the Royal Society of Medicine, 1994, Vol. 87(1), pp. 9–12.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8308841/ -
Abdel-Latif MM, Abouzied MM. Moleculaire mechanismen waarmee natuurlijke honing H. pylori-infectie tegengaat via onderdrukking van NF-κB- en AP-1-activering in maagepitheelcellen. Archives of Medical Research, 2016, Vol. 47(5), pp. 340–348.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27751367/ -
Abuelgasim, H., Albury, C., & Lee, J. J. (2021). Werkzaamheid van honing voor verlichting van symptomen bij infecties van de bovenste luchtwegen: een systematische review en meta-analyse. BMJ Evidence‑Based Medicine, 26(2), 57–64.
Link: https://doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111336 -
Kuitunen I, Renko M. Honing tegen acute hoest bij kinderen - een systematische review. European Journal of Paediatrics, 2023, Vol. 182(9), pp. 3949–3956.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37355498/ -
Tang Y, Chen L, Ran X. Werkzaamheid en veiligheid van honingverbanden bij de behandeling van chronische wonden: een bijgewerkte systematische review en meta-analyse. Nutrients, 2024, Vol. 16(15), 2455.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39125335/ -
Dahiya D, Mackin C, Nigam PS. Onderzoek naar de bioactiviteit van Manuka-honing en regionale honingsoorten vanwege hun mogelijke gebruik als natuurlijke antibiotica voor infectiebeheersing bij wondgenezing en in farmaceutische formuleringen. AIMS Microbiology, 2024, Vol. 10(2), pp. 288–310.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38919717/ -
Frydman GH, Olaleye D, Annamalai D, Layne K, Yang I, Kaafarani HMA, Fox JG. Micronaaldjes met Manuka-honing voor betere wondgenezing en de preventie en/of behandeling van methicillineresistente Staphylococcus aureus (MRSA) chirurgische wondinfectie. Scientific Reports, 2020, Vol. 10(1), 13229.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32764604/ -
Masad, R. J., Haneefa, S. M., Mohamed, Y. A., Al-Sbiei, A., Bashir, G., Fernandez-Cabezudo, M. J., & Al-Ramadi, B. K. (2021). De immunomodulerende effecten van honing en bijbehorende flavonoïden bij kanker. Nutrients, 13(4), 1269.
Link: https://doi.org/10.3390/nu13041269 -
Heady, D. (2024, August 19). Voorlopige studie toont potentieel van Manuka-honing als nutraceuticum voor borstkanker. UCLA Health.
Link: https://www.uclahealth.org/news/release/preliminary-study-shows-potential-manuka-honey-nutraceutical
Excellent article explaining both the science and practical use of medicinal Manuka honey. The sections covering gut health, sore throat relief, wound healing, and MGO ratings were very well structured and easy to follow. Educational content like this really helps consumers make more informed wellness choices.
I would like to thank you as I have a story to tell. A friend of mine has Parkinson’s disease. For the past 12 months she has had a mouthful of ulcers and a very cracked tongue. She spent over $1000 on different remedies, some advised by doctors.
She was very depressed and losing weight as well as having a mouthful of ulcers.
We decided to buy some of your honey of which she does a mouth wash and then takes a small amount to put in her mouth running it around her mouth over the problem areas. Today she rang me and has told me that she only has one ulcer left, this is only around a week of using it. She sounded in higher spirits when she called me and could see an end to the pain in her mouth.
I can only say thank you , thank you, thank you.
I’m very glad I learned about Manuka honey from a show called Superfoods a couple of months ago. Since then, I’ve added 300+ or 400+ Biosota to coffee and tea in the morning everyday and feel like i can run a marathon or run through a block wall..This is a great tasting honey and have added it different dishes especially spring salads and desserts as sugary substitute.
Gut health is flourishing and overall I feel incredible. I think being an eternal optimist helps the healing properties as well.
Thanks!
Purchased MGO 1717 for dry eye and very painful red scaly lids and bottom lashline.
I apply a small amount on a cotton bud to all around the eye and actually in the eye twice a day.
Absolutely amazing results within the first 24 hours and completely healed within 3 days.
The skin has healed and is back to normal colour my eyes have stopped tearing ( they itched, stung and wept continually ). I had used lower MGO honey with very good results but this supercharged high MGO has been miraculous for me. I am so grateful to have my lovely eyes back.
I picked up the purchase with purchase offer of the honey, ginger and lemon to have in my tea. Beautiful. Packaging and service was second to none. A first class operation.
Wouldn’t shop anywhere else for my honey requirement. Thanks Biosota .
Laat een reactie achter