Slik bruker du Manuka-honning

Kvinne som viser hvordan man bruker Manuka-honning i en kopp te

Guide til medisinsk Manuka-honning

Få best mulig resultat med Manuka-honningen din

Det handler om tre ting: å velge riktig MGO-styrke, bruke den på riktig måte og ta den daglig, regelmessig over tid. Daglig bruk gir best resultater.

Ta den gratis quizenSE STYRKEGUIDEN

KORT FORTALT

  • Anbefalt bruk som et daglig ritual: 1 til 2 teskjeer om dagen av MGO 550+ til 1200+, rett fra skjeen, i varme eller kalde drikker eller tilsatt mat. Daglig, jevnlig bruk over tid gir best resultat.
  • Bruk de høyere styrkene, MGO 1200+ til 2200+, til målrettet støtte, for eksempel ved sår og brannskader.
  • Anbefalt bruk ved hoste: 1 til 2 teskjeer om dagen, deretter 1 teskje etter hvert som symptomene bedres.
  • La varme drikker avkjøles til de er lune før du rører inn honningen.
  • Påfør et rikelig lag på huden og dekk med en steril bandasje.
  • For å bevare MGO-bioaktiviteten bør honningen oppbevares ved romtemperatur under 20°C (68°F) og ikke utsettes for varme. Kjøling er valgfritt ved langtidsoppbevaring. Krystallisering er naturlig og påvirker ikke kvaliteten eller effekten. For å løse opp krystallene kan du sette det forseglede glasset i varmt vann. Kortvarig eksponering for høyere temperaturer, for eksempel under frakt, påvirker ikke honningen.
  • Ikke egnet for spedbarn under 12 måneder.

Tre ting som utgjør forskjellen

  1. Velg riktig styrke

    MGO er den naturlige forbindelsen som ligger bak Manuka-honningens antibakterielle aktivitet. Jo høyere tallet er, desto sterkere er aktiviteten i laboratorietester. MGO 550+ til 1200+ passer til daglig bruk; høyere grader passer til målrettet støtte.

    Hva er MGO?

  2. Bruk det på riktig måte

    Rett fra glasset, i varme (ikke hete) drikker, i mat eller på huden. Hvordan du bruker den, påvirker resultatet like mye som styrken.

  3. Bruk det hver dag

    De beste resultatene kommer av daglig, jevn bruk over tid. Gjør 1 til 2 teskjeer til en del av det daglige ritualet ditt.

Manukahonning i et glassfat, med en overflate mønstret som en honningkake

Slik bruker du den, etter helsemål

Daglig bruk av en lav til middels styrke, som MGO 1200+, er grunnlaget. Finn målet ditt nedenfor for å se hvordan du tar det, og når en høyere styrke kan være nyttig.

MGO 550+ TIL 1200+

Daglig rutine og støtte til immunforsvaret

Manukahonning er naturlig rik på antioksidanter, enzymer og bioaktive forbindelser, inkludert MGO. Når den tas hver dag, er den en enkel del av et daglig ritual, og regelmessig bruk over tid gir de beste resultatene.

Slik bruker du Manuka-honning for å styrke immunforsvaret

Anbefalt bruk

  • Rett fra skjeen: 1 til 2 teskjeer om dagen, MGO 550+ til 1200+. Er du ny til Manuka-honning? MGO 550+ er en mild start.
  • I drikke eller mat: Rør inn i en varm eller kald drikk, bland i en smoothie, tilsett i mat eller ha over müsli. La varm drikke avkjøles til den er lun før du rører inn honningen.
The research
  • I en laboratoriestudie av blodprøver fra mennesker reduserte Manuka-honning oksidativ DNA-skade forårsaket av hydrogenperoksid. Les studien
  • En 30-dagers studie på middelaldrende rotter viste at Manuka-honning beskyttet mot oksidativ skade. Les studien
  • I en liten studie spiste 20 friske voksne 20 g Manuka-honning (omtrent 1 spiseskje) daglig i 4 uker. Honningen ble godt tolerert og endret ikke IgE- eller tarmbakterieprofiler. Les studien

Beste styrker: MGO 550+ til 1200+

Kjøp MGO 550+Kjøp MGO 880+Kjøp MGO 1200+

Les mer

Manuka-honning som immunitetsforsterker

Fordeler for barn

MGO 550+ TIL 1200+

Forkjølelse, hoste, sår hals og influensa

I studier av honning generelt lindret en dose honning ved leggetid nattlig hoste hos barn over 12 måneder.

Slik bruker du Manuka-honning mot hoste, forkjølelse, influensa og sår hals

Anbefalt bruk

  • Forkjølelse og influensa: 1 til 2 teskjeer om dagen, deretter 1 teskje etter hvert som symptomene bedres, rett fra skjeen eller rørt ut i varm sitron- og ingefærte.
  • Vondt i halsen: 1 til 2 teskjeer om dagen, deretter 1 teskje etter hvert som symptomene bedres, rett fra skjeen for å legge seg som et lag i halsen eller rørt ut i varm sitron- og ingefærte.
  • Hoste: 1 til 2 teskjeer om dagen, deretter 1 teskje etter hvert som symptomene bedres. Ved hoste om natten: 1 teskje før leggetid.
  • I varmt vann eller te: 1 teskje i varmt vann med litt ferskpresset sitron. La det avkjøles til det er varmt før du rører inn honningen.

Fortsett å ta den daglige mengden når du føler deg bedre: Daglig, regelmessig bruk over tid gir best resultater.

Honning bør ikke gis til spedbarn under 12 måneder på grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme.

The research
  • En gjennomgang fra 2021 av 14 studier i BMJ Evidence-Based Medicine fant at honning hadde bedre effekt enn vanlig behandling på hvor ofte og hvor kraftig folk hostet, og på symptomer fra de øvre luftveiene generelt. Les studien
  • En gjennomgang fra 2023 i European Journal of Pediatrics fant at honning kan virke bedre enn reseptfrie hostemidler for barn over 12 måneder. Les studien
  • En Cochrane-gjennomgang fra 2018 av 6 studier med 899 barn i alderen 12 måneder til 18 år fant at honning sannsynligvis reduserer hostefrekvensen bedre enn ingen behandling eller placebo, og kan ha tilsvarende effekt som dekstrometorfan. Dette gjaldt honning generelt. Les gjennomgangen
  • En studie fra 2007 med 105 barn i alderen 2 til 18 år fant at én dose bokhvetehonning ved leggetid var bedre enn ingen behandling når det gjaldt hostefrekvens, og ikke hadde signifikant forskjellig effekt fra dekstrometorfan. Les studien

Beste styrker: MGO 550+ til 1200+

Kjøp MGO 550+Kjøp MGO 880+Kjøp MGO 1200+

Les mer

Fordeler ved forkjølelse og influensa

Hoste og streptokokkhals

MGO 550+ TIL 1200+

Tarmhelse

Tarmhelse er et område der Manuka-honning får økende oppmerksomhet. I laboratoriestudier stimulerte den noen gunstige tarmbakterier og hemmet noen skadelige, blant annet Helicobacter pylori (H. pylori).

Anbefalt bruk av Manuka-honning for tarmhelse

Anbefalt bruk

  • Rett fra skjeen eller i drikke: 1 til 2 teskjeer daglig, helst før måltider.
  • Tilsett i mat: rør inn i müsli, bland i en smoothie eller vend inn i en acaibolle. Det passer også godt i proteinboller og rå snacksbarer.
  • Kombiner med probiotika: ta det sammen med yoghurt eller kefir for å kombinere de prebiotiske egenskapene med levende kulturer.

Anbefalte styrker for fordøyelsesstøtte: MGO 550+ til 1200+.

Fortsett med den daglige dosen: jevnlig bruk hver dag over tid gir best resultat.

The research
  • I en laboratoriestudie i Journal of the Royal Society of Medicine hemmet en 5 % Manuka-honningløsning alle H. pylori-isolatene som ble testet. Les studien
  • En laboratoriestudie fra 2016 i Archives of Medical Research fant at honning hindret H. pylori i å aktivere betennelsesbaner (NF-κB og AP-1) i celler i mageslimhinnen. Les studien
  • I en liten studie spiste 20 friske voksne 20 g Manuka-honning daglig i 4 uker. Den ble godt tolerert og endret ikke gruppene av tarmbakterier som ble undersøkt, i betydelig grad. Les studien

Beste styrker: MGO 550+ til 1200+

Kjøp MGO 550+Kjøp MGO 880+Kjøp MGO 1200+

Les mer

Manukahonning for tarmhelsen

MGO 1200+ TIL 2200+

Hud, mindre sår og brannskader

For målrettet støtte til huden er en høyere styrke best, fordi honningen må virke akkurat der den påføres. Den tilfører også fuktighet og danner en beskyttende barriere.

Slik bruker du Manuka-honning ved hudinfeksjoner, brannskader og sår

Foreslått bruk på huden

  • Som renseprodukt: Masser forsiktig over ansiktet i noen minutter, skyll deretter av og klapp huden tørr.
  • Som ansiktsmaske: La virke i 15 til 20 minutter, og skyll deretter av med vann.

For eksem er studiene av honning på huden få, og resultatene sprikende.

Anbefalt bruk ved mindre sår, kutt og brannskader

  1. Rengjør området grundig.
  2. Påfør et godt lag Manuka-honning.
  3. Dekk med en steril bandasje eller sårforbinding.
  4. Skift forbindingen når den er gjennomtrukket, eller ved behov, til såret er i bedring.

Ved alvorlige sår eller infeksjoner som ikke går over, bør du rådføre deg med helsepersonell før bruk.

The research

Sår- og brannskadestudiene nedenfor handler om honningbandasjer.

  • En metaanalyse fra 2024 i Nutrients fant at honningbandasjer fremskyndet tilhelingen og forbedret tilhelingsraten sammenlignet med konvensjonelle behandlinger. Les studien
  • En artikkel fra 2024 i AIMS Microbiology undersøkte Manuka-honning i formuleringer for sårbehandling. Les studien
  • En studie fra 2020 i Scientific Reports viste aktivitet mot MRSA, en bakterie som er motstandsdyktig mot mange antibiotika. Les studien
  • En liten studie fra 2017 påførte Manuka-honning over natten i 7 dager på én av to sammenlignbare atopiske dermatittlesjoner hos voksne og rapporterte bedring hos 14 pasienter. Les studien
  • En pilotstudie fra 2014 med 15 voksne fant at medisinsk kanukahonning ikke var bedre enn vannbasert krem mot eksem. Dette var kanukahonning, ikke Manuka. Les studien
  • En Cochrane-oversikt over honning som lokalbehandling av sår (26 studier, 3 011 deltakere, honning generelt) fant evidens av høy kvalitet for at honningbandasjer heler brannskader med delvis hudtykkelse omtrent 4,7 dager raskere enn konvensjonelle bandasjer. Les oversikten

Beste styrker: MGO 1200+ til 2200+

Kjøp MGO 1200+Kjøp MGO 1717+Kjøp MGO 2200+

Les mer

Fordeler ved hudinfeksjoner

Fordeler ved sår og magesår

Fordeler ved brannskader

MGO 1200+ TIL 2200+

Støtte under kreftbehandling

Tidlig forskning tyder på at Manuka-honning kan være et supplement under kreftbehandling, takket være antioksidant- og betennelsesdempende egenskaper. Funnene stammer fra laboratorie- og dyrestudier, så honningen bør kun brukes som en støttende matvare ved siden av en behandlingsplan fra helsepersonellet ditt.

Slik bruker du Manuka-honning som støtte ved kreft

Anbefalt bruk

1 til 2 teskjeer om dagen under behandling, for å:

  • Støtte immunforsvaret og gi antioksidantstøtte: kan bidra til å redusere oksidativt stress og betennelse.
  • Bivirkninger av behandling: I studier av honning forsinket bruk av honning i munnen under strålebehandling av hode og hals mukositt og reduserte vekttap og behandlingsavbrudd.
  • Energi og fordøyelse: kan bidra til å opprettholde naturlig energi og støtte fordøyelsen.

Rådfør deg alltid med helsepersonell før du legger til noe i rutinene dine under behandling.

The research
  • En oversiktsartikkel fra 2021 i Nutrients fant at honning og flavonoidene i honning hadde immunstimulerende og betennelsesdempende effekter i prekliniske studier, og etterlyste mer forskning. Les studien
  • En foreløpig UCLA-studie fra 2024 fant at Manuka-honning reduserte svulstveksten med 84 % i musemodeller for ER-positiv brystkreft. Les UCLA-pressemeldingen
  • En metaanalyse fra 2016 av 8 studier fant at honning brukt under strålebehandling av hode- og halsområdet forsinket tidspunktet for utvikling av mukositt og reduserte vekttap og behandlingsavbrudd, men ikke reduserte den høyeste alvorlighetsgraden av mukositt. Les studien
  • En nettverksmetaanalyse fra 2019 av 17 studier med 1 265 pasienter fant at honning ga bedre resultater ved moderat til alvorlig mukositt under cellegiftbehandling eller strålebehandling. Les studien

Beste styrker: MGO 1200+ til 2200+

Kjøp MGO 1200+Kjøp MGO 1717+Kjøp MGO 2200+

Les mer

Manuka-honning og kreftomsorg

Støtte ved eggstokkreft

Kreft og sukker: hva forskningen viser

Hva kundene våre sier

“Fantastisk honning med fyldig smak – perfekt til å søte te eller varm grøt. Smaker sunt og friskt. Jeg er hekta.”
Cynthia J. · på Sertifisert økologisk MGO 550+
“Takk for at dere gjør et så verdifullt, naturlig produkt tilgjengelig! Jeg bruker denne Manuka-honningen til medisinske formål, for eksempel ved å blande den i urvesalvene mine, aromaterapibaserte kremer til utvortes bruk og deilige chai latte i de iskalde månedene i Melbourne.”
Francis · på MGO 1717+
Les flere kundeanmeldelser
Biosota Manuka-honning MGO 1717+ glass med honning som drypper fra en treskje, ved siden av en kopp sitronte

La oss hjelpe deg med å finne styrken din

Svar på noen raske spørsmål, så finner vi en MGO-styrke som passer for deg.

Ta den gratis quizen

Veiledning for styrkegrader i Manuka-honning

Usikker på hvilken MGO-rating som passer for deg? Bruk dette som utgangspunkt. Til daglig bruk anbefaler vi MGO 550+ til 1200+.

Anbefalt brukStyrke
Daglig ritual og vedlikehold av immunforsvaret MGO 550+ til 1200+
Støtte i forkjølelses- og influensasesongen MGO 550+ til 1200+
Moderat forkjølelse, hoste eller sår hals MGO 550+ til 1200+
Daglig støtte for fordøyelsen MGO 550+ til 1200+
Støtte for tarmhelsen og H. pylori MGO 550+ til 1200+
Hudpleie MGO 1200+ til 2200+
Mindre sår og hudinfeksjoner MGO 1200+ til 2200+
Velværestøtte under kreftbehandling MGO 1200+ til 2200+
Dype sår, ulcus og brannskader MGO 1200+ til 2200+

Uttalelsene er ikke vurdert av TGA (Australian Therapeutic Goods Administration) eller FDA (U.S. Food & Drug Administration). Produktene som selges, er ikke ment for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Manuka-honning er ikke ment som en erstatning for andre legemidler eller råd, og brukes best sammen med eventuelle eksisterende behandlingsplaner. Rådfør deg med helsepersonell før du begynner med noen form for behandling. Vær oppmerksom på at bioaktivitetsnivåene ødelegges ved varmeeksponering, og at Biosota Organics Manuka-honning derfor ikke varmebehandles, pasteuriseres eller steriliseres.

Se hele MGO-styrketabellen

Handle etter styrke

MGO 550+Daglig rutine, forkjølelse og influensa, støtte for fordøyelsenHandle MGO 880+Daglig rutine, hoste, sår hals og tarmhelseHandle MGO 1200+Daglig ritual og målrettet støtteHandle MGO 1717+Målrettet støtteHandle MGO 2200+Målrettet støtteHandle Se hele utvalgetMGO 150+ til MGO 2200+Se alle

Spørsmål

Folk tar Manuka-honning hver dag som en del av en velværerutine og bruker den for målrettet støtte ved forkjølelse, hoste og sår hals, for tarmhelse og hud, samt ved mindre sår og brannskader. Det som skiller den ut, er MGO, den naturlige forbindelsen som står bak den antimikrobielle aktiviteten. Se hvordan du bruker den ut fra helsebehov.

Vår anbefalte daglige rutine er 1 til 2 teskjeer om dagen med MGO 550+ til 1200+, rett fra skjeen, i varme eller kalde drikker eller tilsatt i mat. Regelmessig bruk hver dag over tid gir best resultat. Ved forkjølelse eller hoste anbefaler vi 1 til 2 teskjeer om dagen, deretter 1 teskje etter hvert som symptomene blir bedre.

Kan du få i deg for mye? Manuka-honning inneholder naturlig sukker, så hvis du følger med på blodsukkeret, bør du ta det med i kostholdet ditt og rådføre deg med helsepersonell.

  1. Rengjør området grundig.
  2. Påfør et rikelig lag med Manuka-honning.
  3. Dekk til med en steril bandasje eller sårbandasje.
  4. La det virke over natten, og skift bandasjen når den er mettet eller ved behov, til såret begynner å gro.

Bruk MGO 1200+ ved mindre kutt og hudinfeksjoner, og MGO 1717+ eller høyere ved dypere sår, sår som ikke gror og brannskader. Ved alvorlige sår eller sår som ikke blir bedre, bør du oppsøke helsepersonell.

Som renseprodukt masserer du en liten mengde forsiktig over ansiktet i noen minutter. Skyll deretter av og klapp huden tørr. Som ansiktsmaske lar du den virke i 15 til 20 minutter før du skyller av med vann. MGO 1200+ er styrken vi anbefaler for huden.

Honning må ikke gis til spedbarn under 12 måneder på grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme. Den inneholder naturlig sukker, så ta hensyn til dette hvis du følger med på blodsukkeret ditt. Unngå honning hvis du er allergisk mot honning eller biprodukter.

Ja. La teen avkjøles til den er varm, ikke het, og rør deretter inn 1 teskje. Det samme gjelder matlaging: tilsett honningen når varmen er slått av.

Nei, kjøling er ikke nødvendig ved langtidsoppbevaring. For å bevare MGO-bioaktiviteten bør du oppbevare honningen ved romtemperatur under 20 °C (68 °F) og unngå varmeeksponering. Krystallisering er naturlig og påvirker ikke kvaliteten eller virkningen. For å løse opp krystallene kan du sette det lukkede glasset i varmt vann. Kortvarig eksponering for høyere temperaturer, for eksempel under frakt, påvirker ikke honningen. Ikke la en metallskje ligge i glasset, ettersom langvarig kontakt med metall kan påvirke honningen over tid.

Manukahonning kommer fra nektaren til Leptospermum-trær (Manuka-trær) og inneholder naturlig MGO. Vanlig honning har ingen MGO-klassifisering. For å kontrollere kvaliteten bør du se etter en MGO-klassifisering som er testet av et uavhengig laboratorium, og for australsk Manuka-honning etter AMHA Authentic-merket. Hvert parti Biosota Manuka-honning er testet av et uavhengig laboratorium, og honningen vår er sertifisert AMHA Authentic: se siden vår for sertifiseringer.

  1. al Somal N, et al. Følsomheten til Helicobacter pylori for den antibakterielle virkningen av Manuka-honning. J R Soc Med, 1994. PubMed
  2. Abdel-Latif MM, Abouzied MM. Molekylære mekanismer for naturlig honning mot H. pylori-infeksjon. Arch Med Res, 2016. PubMed
  3. Abuelgasim H, et al. Effekt av honning for symptomlindring ved infeksjoner i øvre luftveier. BMJ Evid Based Med, 2021. DOI
  4. Kuitunen I, Renko M. Honning mot akutt hoste hos barn: en systematisk oversikt. Eur J Pediatr, 2023. PubMed
  5. Tang Y, et al. Effekt og sikkerhet ved bruk av honningbandasjer ved behandling av kroniske sår. Nutrients, 2024. PubMed
  6. Dahiya D, et al. Bioaktivitet hos Manuka-honning og regionale honningvarianter for infeksjonskontroll knyttet til sårheling. AIMS Microbiol, 2024. PubMed
  7. Frydman GH, et al. Mikronåler med Manuka-honning for bedre sårheling og forebygging av MRSA-infeksjon på operasjonsstedet. Sci Rep, 2020. PubMed
  8. Masad RJ, et al. De immunmodulerende effektene av honning og tilhørende flavonoider ved kreft. Nutrients, 2021. DOI
  9. Heady D. Foreløpig studie viser potensialet til Manuka-honning som et nutraceutikum mot brystkreft. UCLA Health, 2024. UCLA Health
  10. Mavric E, et al. Identifisering og kvantifisering av metylglyoksal som den dominerende antibakterielle bestanddelen i Manuka-honning (Leptospermum scoparium) fra New Zealand. Mol Nutr Food Res, 2008 (laboratoriestudie). PubMed
  11. Oduwole O, et al. Honning mot akutt hoste hos barn. Cochrane Database Syst Rev, 2018 (honning generelt, ikke Manuka). PubMed
  12. Paul IM, et al. Effekten av honning, dekstrometorfan og ingen behandling på nattlig hoste og søvnkvalitet hos hostende barn og foreldrene deres. Arch Pediatr Adolesc Med, 2007 (bokhvetehonning, ikke Manuka). PubMed
  13. Jull AB, et al. Honning som lokal behandling av sår. Cochrane Database Syst Rev, 2015 (honning generelt, hovedsakelig bandasjer). PubMed
  14. Fingleton J, et al. En randomisert kontrollert studie av lokal behandling med Kanuka-honning mot eksem. JRSM Open, 2014 (kanukahonning, ikke Manuka). PubMed
  15. Alangari AA, et al. Honning kan være effektiv i behandling av atopisk dermatitt: kliniske studier og mekanismestudier. Immun Inflamm Dis, 2017 (Manuka-honning, liten studie). PubMed
  16. Co JL, et al. Effekten av honning på strålingsindusert oral mukositt, tiden fram til mukositt, vekttap og behandlingsavbrudd hos pasienter med kreft i hode og hals: en systematisk oversikt og metaanalyse. Head Neck, 2016 (honning generelt). PubMed
  17. Yang C, et al. Lokal påføring av honning ved behandling av oral mukositt forårsaket av cellegift/strålebehandling: en systematisk oversikt og nettverksmetaanalyse. Int J Nurs Stud, 2019 (honning generelt). PubMed
  18. Cokcetin NN, et al. Den antibakterielle aktiviteten til australsk Leptospermum-honning korrelerer med nivåene av metylglyoksal. PLoS One, 2016 (laboratoriestudie). PubMed
  19. Wallace A, Eady S, et al. Br J Nutr, 2010 (Manuka-honning, 20 friske voksne, 4 uker). PubMed
  20. Živković L, et al. Manuka-honning demper oksidativ skade forårsaket av H2O2 i fullblod fra mennesker in vitro. Food Chem Toxicol, 2018 (laboratoriestudie). PubMed
  21. Jubri Z, et al. Manuka-honning beskytter middelaldrende rotter mot oksidativ skade. Clinics (Sao Paulo), 2013 (dyrestudie). PubMed
  22. Centers for Disease Control and Prevention. Forebygging av botulisme: spedbarnsbotulisme (ikke gi honning til barn under 1 år). CDC

Finn den rette Manuka-honningen for deg

Ta den gratis quizenKjøp all Manuka-honning