3 komentárov · Published Date:

Ako používať Manuka med pre najlepšie výsledky

by Jovana Saul, Vedúci výskumu Manuka medu
Woman showing how to use Manuka honey in a cup of tea

Maximálne využitie liečivého Manuka medu závisí od troch vecí: výber správnej sily MGO, správne použitie a konzistentná aplikácia pre váš konkrétny zdravotný cieľ.

Či už poňaháte Manuka med pri prvých príznakoch prechladnutia, začleňujete ho do svojej dennej wellness rutiny alebo ho používate lokálne na pokožku, pochopenie správneho použitia Manuka medu je rovnako dôležité ako kvalita samotného medu.

Biosota Manuka med pochádza z nektáru pôvodných austrálskych stromov Leptospermum (Manuka), ktoré rastú divoko v odľahlej prírode Queenslandu a Nového Južného Walesu. Čo ho robí medicínsky významným, je prirodzene sa vyskytujúca bioaktívna zlúčenina nazývaná Metylglyoxál, alebo MGO.

Čo je MGO v Manuka mede?

MGO je kľúčová zlúčenina zodpovedná za antimikrobiálnu aktivitu Manuka medu. Každé hodnotenie MGO na pohári Biosota odráža koncentráciu tejto zlúčeniny, meranú v miligramoch na kilogram (mg/kg). vyššie číslo znamená väčšiu bioaktivitu a cielený terapeutický potenciál. Každá jedna várka Biosota Manuka medu je nezávisle laboratórne testovaný overiť si hodnotenie MGO, aby ste presne vedeli, čo dostávate.

Výber správnej sily je východiskovým bodom. Ale vedieť ako spôsob, ako ho užívať – či už priamo z pohára, rozpustený v teplej vode alebo aplikovaný priamo na pokožku – ovplyvňuje výsledok rovnako.

Nižšie sme načrtli naše odporúčania pre použitie Manuka medu v rôznych zdravotných aplikáciách.

Ako používať Manuka med pre zdravie čriev

Na terapeutickej úrovni funguje Manuka med s vysokou silou ako prírodný prebiotikum, podporujúc rast prospešných črevných baktérií a zároveň pôsobiac proti škodlivým patogénom ako Helicobacter pylori (H. pylori). Výskum publikovaný v Journal of the Royal Society of Medicine zistila, že 5% roztok Manuka medu inhiboval všetky testované izoláty H. pylori v laboratórnych podmienkach (1).

Následná štúdia v Archives of Medical Research (2016) priniesla ďalšie podrobnosti, ktoré ukazujú, že Manuka med môže pomôcť modulovať zápal na bunkovej úrovni inhibíciou aktivácie NF-κB a AP-1 dráh vyvolanej H. pylori v žalúdočných epitelových bunkách (2).

Tieto zistenia spoločne zdôrazňujú potenciál Manuka medu ako vysoko účinnej prírodnej podpory zdravia čriev.

Najlepšie spôsoby použitia: 

  • Priamo z pohára: Počas tráviaceho zhoršenia užívajte jednu až dve čajové lyžičky Manuka medu s vysokým obsahom MGO až dvakrát denne. Keď sa stav zlepší, znížte dávku na raz denne a pokračujte pre dlhodobú podporu.

  • Pridajte do jedla: Zamiešajte do ranného müsli, rozmixujte do smoothie alebo vmiešajte do acai misy. Výborne sa hodí aj do proteínových guľôčok a nepečených dezertov.

  • Skombinujte s probiotikami: Užívajte spolu s jogurtom alebo kefírom, aby ste spojili prebiotické vlastnosti Manuka medu so živými probiotickými kultúrami, ktoré podporujú trávenie a vstrebávanie živín.

Odporúčané použitie Manuka medu pre zdravie čriev

Ktorá sila je najlepšia pre zdravie čriev?

Austrálsky Manuka med MGO 880+

 

Ako používať Manuka med pri prechladnutí, kašli, bolesti hrdla a chrípke

Keď príde nádcha alebo škrabanie v hrdle, Manuka med je jednou z najuznávanejších prírodných možností. Jeho antimikrobiálne vlastnosti v kombinácii s upokojujúcim účinkom na podráždené tkanivo z neho robia praktická voľba počas sezóny prechladnutia a chrípky.

Toto podporuje silné a rastúce množstvo výskumu. Systémový prehľad a meta-analýza z roku 2021 v BMJ Evidence-Based Medicine preskúmal 14 štúdií a dospel k záveru, že med prekonal bežnú starostlivosť v znižovaní frekvencie a závažnosti kašľa, ako aj celkových príznakov horných dýchacích ciest (3).

Nedávno, v roku 2023, systémový prehľad v European Journal of Paediatrics zistil, že med môže byť účinnejší ako voľnopredajné lieky proti kašľu u detí starších ako 12 mesiacov (4), čo potvrdzuje jeho hodnotu ako jemnejšej, prírodnej alternatívy.

Najlepšie spôsoby použitia: 

  • Priamo z pohára: V čase najväčšieho prechladnutia alebo respiračná infekcia, užívajte jednu až dve čajové lyžičky liečivého Manuka medu až dvakrát denne. Po zlepšení príznakov znížte dávku na jednu čajovú lyžičku denne.

  • Rozpustené v teplej vode alebo čaji: Zamiešajte jednu čajovú lyžičku do teplej (nie vriacej) vody s čerstvým citrónom. Udržujte teplotu pod 40 °C, aby sa zachovali úrovne MGO a bioaktivita.

  • Med a zázvorový čaj: Zmiešajte jednu čajovú lyžičku Manuka medu s čerstvo nastrúhaným zázvorom a štipkou citróna v teplej vode. Protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti oboch zložiek sa dobre dopĺňajú pri upokojovaní bolestí hrdla a zmierňovaní kašľa.
Ako používať Manuka med na kašeľ, prechladnutie, chrípku a bolesť hrdla

Ktorá sila je najlepšia na prechladnutie, kašeľ, bolesť hrdla a chrípku?

 
Austrálsky Manuka med MGO 550+ Austrálsky Manuka med MGO 880+

Poznámka: Med by sa nemal podávať deťom mladším ako 12 mesiacov kvôli riziku detského botulizmu.

Ako používať Manuka med na rany a kožné infekcie

Vysokokvalitný Manuka med s vysokou koncentráciou MGO je obzvlášť vhodný na lokálne použitie. Aplikovaný na rezné rany, popáleniny, a kožné infekcie, jeho antimikrobiálne vlastnosti môžu pomôcť podporiť prirodzený proces hojenia tela, zároveň zvlhčujú pokožku a poskytujú ochrannú bariéru proti ďalšej infekcii.

Systémový prehľad a meta-analýza z roku 2024 publikovaná v Nutrients zistili, že medové obklady významne urýchlili hojenie rán a zlepšili celkové miery hojenia v porovnaní s bežnými liečbami (5). 

Podporené týmto, výskum publikovaný v AIMS Microbiology (2024) zdôraznil použitie Manuka medu vo farmaceutických formuláciách na liečbu rán (6). Štúdia z roku 2020 v Scientific Reports tiež preukázala aktivitu proti meticilín-rezistentnému Staphylococcus aureus (MRSA), kmeňu odolnému voči mnohým bežným antibiotikám (7).

Najlepšie spôsoby použitia: 

Na rany, popáleniny a infekcie

  1. Pred aplikáciou dôkladne očistite postihnuté miesto.

  2. Naneste hrubú vrstvu Manuka medu priamo na ranu, popáleninu alebo miesto infekcie.

  3. Zakryte sterilným obväzom alebo náplasťou.

  4. Nechajte pôsobiť cez noc a obväz vymeňte, keď sa nasiakne, alebo podľa potreby.

  5. Pokračujte, kým sa hojenie nezlepší.

Na kožné ochorenia ako akné a ekzém

  • Ako čistiaci prostriedok: Jemne masírujte Manuka med po tvári niekoľko minút, potom opláchnite a osušte poklepaním.

  • Ako maska: Naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút pred opláchnutím vodou.

Ako používať Manuka med na popáleniny a infekcie

Ktorá sila je najlepšia na kožné infekcie a hojenie rán?

Kožné infekcie:

Austrálsky Manuka med MGO 1200+ 

Rany, vredy a popáleniny:

Austrálsky Manuka med MGO 1717+ 

Pri vážnych ranách alebo pretrvávajúcich infekciách sa pred použitím poraďte so zdravotníckym odborníkom.

Ako používať Manuka med na podporu imunity

Manuka med je prirodzene bohatý na antioxidanty, enzýmy a bioaktívne zlúčeniny vrátane MGO, ktoré všetky prispievajú k jeho reputácii ako každodenného zdroja zdravia. Pri pravidelnom užívaní môže tvoriť jednoduchú, praktickú súčasť rutiny podporujúcej imunitu.

Najlepšie spôsoby použitia:

  • Priamo z pohára: Jedna čajová lyžička denne je dobrý základ pre všeobecnú údržbu imunity, najmä počas chladnejších mesiacov, keď sú bežné prechladnutia a chrípky.
  • Pridajte do jedla alebo nápojov: Rozmiešajte v teplom (nie vriacom) bylinnom čaji, pridajte do smoothie alebo lyžicou pridajte do müsli, aby ste ho bez námahy začlenili do každodenných jedál.
Ako používať Manuka med na posilnenie imunity

Ktorá sila je najlepšia na posilnenie imunity?

Austrálsky Manuka med MGO 260+ Austrálsky Manuka med MGO 550+

 

Ako používať Manuka med na podporu pri rakovine

Predklinický výskum naznačuje, že Manuka med môže ponúknuť doplnková podpora počas starostlivosti o rakovinuvďaka svojim antioxidačným, protizápalovým a imunomodulačným vlastnostiam. Je dôležité poznamenať, že tieto zistenia pochádzajú z laboratórnych a zvieracích štúdií a Manuka med by mal byť považovaný iba za podpornú potravinu v rámci starostlivosti vedené kvalifikovaným zdravotníckym odborníkom.

Prehľad z roku 2021 publikovaný v Nutrients bolo zistené, že med a jeho pridružené flavonoidy vykazujú imunostimulačné a protizápalové účinky v predklinických štúdiách, pričom výskumníci poukazujú na potenciál ako doplnkové adjuvans v starostlivosti o rakovinu, zároveň však uznávajú potrebu ďalšieho výskumu (8).

V samostatnej štúdii z UCLA, Zistilo sa, že Manuka med znižuje rast nádorov v modeloch myší s ER-pozitívnym karcinómom prsníka o 84 %, znižuje proliferáciu rakovinových buniek, indukuje apoptózu a zdá sa, že zvyšuje účinok tamoxifénu (9). Ide o predbežné zistenia, ktoré však vyvolávajú skutočný vedecký záujem.

Najlepšie spôsoby použitia:

Užívajte jednu čajovú lyžičku Manuka medu denne na podporu nasledujúcich oblastí počas liečby:

  • Všeobecná podpora imunity a antioxidantov: Môže pomôcť bojovať proti oxidačnému stresu, znížiť zápal a podporiť obranyschopnosť tela proti infekciám.

  • Riešenie vedľajších účinkov liečby: Manuka med môže pomôcť chrániť tkanivá pred účinkami chemoterapeutických liekov a podporiť hojenie súvisiacich rán, ako sú vredy v ústach, hrdle a tráviacom trakte.

  • Podpora energie a trávenia: Môže pomôcť udržať prirodzenú úroveň energie a podporiť trávenie počas liečby.

Ako používať Manuka med na podporu pri rakovine

Ktorá sila je najlepšia na podporu zotavenia po rakovine?

Austrálsky Manuka med MGO 1200+ Austrálsky Manuka med MGO 1717+

Vždy sa pred pridaním akéhokoľvek doplnku do vašej rutiny počas lekárskej liečby poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom.

Sprievodca silou Manuka medu MGO

Nie ste si istí, ktorá úroveň MGO je pre vás vhodná? Použite túto tabuľku ako východiskový bod.

Zdravotné použitie Odporúčaná sila MGO
Denná údržba imunitného systému MGO 260+
Podpora počas sezóny chrípky a prechladnutia MGO 550+
Stredne silné prechladnutie, kašeľ alebo bolesť hrdla MGO 880+
Podpora zdravia čriev a H. pylori MGO 880+ až 1200+
Kožné ochorenia (akné, ekzém) MGO 1200+
Menšie rany a kožné infekcie MGO 1200+
Podpora pohody počas liečby rakoviny MGO 1200+ až 1717+
Hlboké rany, vredy a popáleniny MGO 1717+

Pre úplný prehľad úrovní MGO a ich použitia navštívte náš sprievodca silou Manuka medu MGO.

Preskúmajte sortiment liečivého Manuka medu od Biosota

Liečivý Manuka med je všestranný prírodný doplnok pre širokú škálu cieľov v oblasti zdravia a pohody. Kľúčom je zvoliť správnu silu MGO podľa vašich konkrétnych potrieb, aby ste získali úroveň bioaktivity, ktorú vaša situácia vyžaduje.

Ak si nie ste istí, kde začať, náš Kvíz o sile Manuka medu môže vás nasmerovať správnym smerom. 

Alebo prehliadajte náš plný sortiment liečivého Manuka medu nájsť silu, ktorá vám vyhovuje. Ak ste v Manuka mede noví, náš sprievodca výhodami Manuka medu je dobrý začiatok.

Dávkovanie a individuálne výsledky sa môžu líšiť. Pred začatím akejkoľvek liečby a ak príznaky pretrvávajú, prosím, konzultujte so svojím lekárom.

 

Často kladené otázky

Môžete používať Manuka med každý deň dlhodobo?

Pre väčšinu zdravých dospelých je každodenné užívanie Manuka medu dobre znášané. Jedna čajová lyžička denne je rozumné množstvo na bežnú starostlivosť o zdravie. Rovnako ako pri akomkoľvek jedle obsahujúcom prírodné cukry by ľudia, ktorí sledujú hladinu glukózy v krvi, mali toto zohľadniť vo svojej celkovej strave a v prípade neistoty sa poradiť so svojím lekárom.

Ovplyvňuje hodnotenie MGO spôsob, akým používate Manuka med lokálne oproti orálnemu použitiu?

Áno, spôsob aplikácie a sila MGO idú ruka v ruke. Pri orálnom použití – podpora imunity, zdravie čriev alebo úľava pri nachladnutí a chrípke – je zvyčajne postačujúce MGO 550+ až 880+. Pri lokálnom použití na kožné infekcie, rany alebo popáleniny chcete vyššiu koncentráciu, typicky MGO 1200+ alebo viac, pretože med musí dodať významnú bioaktivitu priamo na miesto aplikácie.

Je surový Manuka med rovnaký ako medicínsky Manuka med?

Nie nevyhnutne. „Raw“ znamená minimálne spracovanie, ale nehovorí nič o koncentrácii MGO. Medicínsky Manuka med je nezávisle testovaný a overený, že obsahuje konkrétnu minimálnu hladinu MGO. Práve toto overené hodnotenie určuje jeho terapeutický potenciál – nie to, či je surový alebo nefiltrovaný.

Ako by sa mal Manuka med skladovať, aby si zachoval svoju účinnosť?

Skladujte ho pri izbovej teplote, mimo priameho slnečného žiarenia a zdrojov tepla. Nie je potrebné ho chladiť. Vyhnite sa ponechávaniu kovovej lyžičky v pohári, pretože dlhodobý kontakt s kovom môže časom ovplyvniť zloženie medu. Pri správnom skladovaní má Manuka med dlhú trvanlivosť a zachová si svoje hladiny MGO.

Môže sa Manuka med aplikovať priamo na poškodenú pokožku?

Áno, pri drobných ranách, porezaní a popáleninách je bežné aplikovať Manuka med priamo na postihnuté miesto. Použite med s vysokým obsahom MGO (1200+ alebo viac), naneste ho hrubú vrstvu a prekryte sterilným obväzom. Pri hlbších ranách, pretrvávajúcich infekciách alebo akákoľvek rana sa nezlepšuje, sa pred pokračovaním poraďte s lekárom.

Aký je najlepší spôsob použitia Manuka medu na bolesť hrdla?

Vezmite jednu čajovú lyžičku priamo z pohára a nechajte ju pomaly obaliť hrdlo – neprehĺtajte ju okamžite. Robenie tohto dva až trikrát denne pri nástupe príznakov umožňuje bioaktívnym zlúčeninám priamy kontakt s podráždenou tkanivou. Môžete ho tiež zamiešať do teplej vody s citrónom, ale metóda priamo z pohára zvyčajne poskytuje cielenejšiu úľavu.

 

Upozornenie: Manuka med nie je vhodný pre dojčatá mladšie ako 12 mesiacov. Stavy opísané v tomto článku vychádzajú z osobných a zákazníckych skúseností.

Vyhlásenia uvedené neboli hodnotené TGA (Austrálskou správou pre terapeutické produkty) ani FDA (Úradom pre potraviny a liečivá USA). Predávané produkty nie sú určené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie ani prevenciu žiadnej choroby. Manuka med nie je určený ako náhrada iných liekov alebo rád a najlepšie sa používa v kombinácii s existujúcimi liečebnými plánmi. Pred začatím akejkoľvek liečby sa, prosím, poraďte so svojím lekárom.
Pre všetky vedecky podložené a dôkazmi podložené informácie o prírodných liečivých vlastnostiach medicínskeho Manuka medu, prosím, odkazujte sa na najnovšie publikované údaje. Výskum Manuka medu a používajte na vlastné riziko.


Referencie

  1. al Somal N, Coley KE, Molan PC, Hancock BM. Citlivosť Helicobacter pylori na antibakteriálnu aktivitu Manuka medu. Journal of the Royal Society of Medicine, 1994, zv. 87(1), s. 9–12.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8308841/

  2. Abdel-Latif MM, Abouzied MM. Molekulárne mechanizmy prírodného medu proti infekcii H. pylori potlačením aktivácie NF-κB a AP-1 v žalúdočných epitelových bunkách. Archives of Medical Research, 2016, zv. 47(5), s. 340–348.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27751367/

  3. Abuelgasim, H., Albury, C., & Lee, J. J. (2021). Účinnosť medu na symptomatickú úľavu pri infekciách horných dýchacích ciest: systematický prehľad a meta-analýza. BMJ Evidence‑Based Medicine, 26(2), 57–64.
    Odkaz: https://doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111336

  4. Kuitunen I, Renko M. Med ako liek na akútny kašeľ u detí – systematický prehľad. European Journal of Paediatrics, 2023, zv. 182(9), s. 3949–3956.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37355498/

  5. Tang Y, Chen L, Ran X. Účinnosť a bezpečnosť medových obväzov pri liečbe chronických rán: aktualizovaný systematický prehľad a meta-analýza. Nutrients, 2024, zv. 16(15), 2455.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39125335/

  6. Dahiya D, Mackin C, Nigam PS. Štúdie bioaktivity Manuka a regionálnych druhov medu pre ich potenciálne použitie ako prírodných antibiotických látok na kontrolu infekcií súvisiacich s hojením rán a vo farmaceutických formuláciách. AIMS Microbiology, 2024, zv. 10(2), s. 288–310.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38919717/

  7. Frydman GH, Olaleye D, Annamalai D, Layne K, Yang I, Kaafarani HMA, Fox JG. Manuka medové mikriihly pre zlepšenie hojenia rán a prevenciu a/alebo liečbu meticilín-rezistentnejStaphylococcus aureus (MRSA) infekcia operačného miesta. Scientific Reports, 2020, zv. 10(1), 13229.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32764604/

  8. Masad, R. J., Haneefa, S. M., Mohamed, Y. A., Al-Sbiei, A., Bashir, G., Fernandez-Cabezudo, M. J., & Al-Ramadi, B. K. (2021). Imunomodulačné účinky medu a súvisiacich flavonoidov pri rakovine.Nutrients, 13(4), 1269.
    Odkaz: https://doi.org/10.3390/nu13041269

  9. Heady, D. (2024, 19. august). Predbežná štúdia ukazuje potenciál Manuka medu ako nutrazeutiká pre rakovinu prsníka. UCLA Health.
    Odkaz: https://www.uclahealth.org/news/release/preliminary-study-shows-potential-manuka-honey-nutraceutical


3 komentárov

  • Kerry Patek for Denise

    I would like to thank you as I have a story to tell. A friend of mine has Parkinson’s disease. For the past 12 months she has had a mouthful of ulcers and a very cracked tongue. She spent over $1000 on different remedies, some advised by doctors.
    She was very depressed and losing weight as well as having a mouthful of ulcers.
    We decided to buy some of your honey of which she does a mouth wash and then takes a small amount to put in her mouth running it around her mouth over the problem areas. Today she rang me and has told me that she only has one ulcer left, this is only around a week of using it. She sounded in higher spirits when she called me and could see an end to the pain in her mouth.
    I can only say thank you , thank you, thank you.

  • Richard Duke

    I’m very glad I learned about Manuka honey from a show called Superfoods a couple of months ago. Since then, I’ve added 300+ or 400+ Biosota to coffee and tea in the morning everyday and feel like i can run a marathon or run through a block wall..This is a great tasting honey and have added it different dishes especially spring salads and desserts as sugary substitute.
    Gut health is flourishing and overall I feel incredible. I think being an eternal optimist helps the healing properties as well.
    Thanks!

  • Lea Smidt

    Purchased MGO 1717 for dry eye and very painful red scaly lids and bottom lashline.
    I apply a small amount on a cotton bud to all around the eye and actually in the eye twice a day.
    Absolutely amazing results within the first 24 hours and completely healed within 3 days.
    The skin has healed and is back to normal colour my eyes have stopped tearing ( they itched, stung and wept continually ). I had used lower MGO honey with very good results but this supercharged high MGO has been miraculous for me. I am so grateful to have my lovely eyes back.
    I picked up the purchase with purchase offer of the honey, ginger and lemon to have in my tea. Beautiful. Packaging and service was second to none. A first class operation.
    Wouldn’t shop anywhere else for my honey requirement. Thanks Biosota .

Zanechajte komentár

Upozorňujeme, že komentáre musia byť schválené pred ich zverejnením.

Táto lokalita je chránená testom reCAPTCHA a vzťahujú sa na ňu pravidlá ochrany súkromia a podmienky poskytovania služby hCaptcha.

Späť na Zdroje