4 komentárov · Published Date: | Updated Date:

Ako používať Manuka med pre najlepšie výsledky

by Jovana Saul, Vedúci výskumu Manuka medu
Woman showing how to use Manuka honey in a cup of tea

Ak chcete z liečivého manukového medu vyťažiť čo najviac, záleží na troch veciach: výbere správnej koncentrácie MGO, správnom spôsobe používania a dôslednom užívaní podľa vášho konkrétneho zdravotného cieľa.

Či už po ňom siahnete pri prvých príznakoch prechladnutia, zaradíte ho do každodennej rutiny pre zdravý životný štýl alebo ho použijete lokálne na pokožku, vedieť, ako manukový med správne používať, je rovnako dôležité ako samotná kvalita medu. Odporúčania na použitie podľa zdravotného cieľa nájdete na jednej stránke v našej stránke Ako používať manukový med.

Manukový med Biosota pochádza z nektáru pôvodných austrálskych stromov Leptospermum (Manuka), ktoré rastú vo voľnej prírode v odľahlých oblastiach buša v Queenslande a Novom Južnom Walese. Jeho význam z hľadiska liečivých vlastností spočíva v prirodzene sa vyskytujúcej bioaktívnej zlúčenine nazývanej metylglyoxalalebo MGO.

Čo je MGO v manukovom mede?

MGO je kľúčovou zlúčeninou, ktorá stojí za antimikrobiálnym účinkom manukového medu. Každá hodnota MGO na pohári Biosota vyjadruje koncentráciu tejto zlúčeniny, meranú v miligramoch na kilogram (mg/kg). Čím vyššie číslo znamená vyššiu biologickú aktivitu a cielenejší terapeutický potenciál. Každá jedna šarža manukového medu Biosota je nezávisle laboratórne testovaná overiť si hodnotu MGO, aby ste presne vedeli, čo kupujete.

Výber správnej koncentrácie je prvým krokom. Dôležité je však vedieť, ako jeho užívanie - či už priamo z pohára, rozpusteného v teplej vode alebo naneseného priamo na pokožku - rovnako ovplyvňuje výsledok.

Nižšie uvádzame naše odporúčania, ako používať manukový med na rôzne zdravotné účely.

Ako používať manukový med na podporu zdravia čriev

Na terapeutickej úrovni pôsobí manukový med s vysokou koncentráciou MGO ako prírodné prebiotikum, podporuje rast prospešných črevných baktérií a zároveň pôsobí proti škodlivým patogénom, ako je Helicobacter pylori (H. pylori). Výskum uverejnený v Journal of the Royal Society of Medicine zistila, že 5 % roztok manukového medu inhiboval všetky testované izoláty H. pylori v laboratórnom prostredí (1).

Následná štúdia v Archives of Medical Research (2016) priniesla ďalšie poznatky a ukázala, že manukový med môže pomáhať regulovať zápal na bunkovej úrovni tým, že v žalúdočných epiteliálnych bunkách inhibuje aktiváciu dráh NF-κB a AP-1 vyvolanú baktériou H. pylori (2).

Tieto zistenia spolu zdôrazňujú potenciál manukového medu ako vysoko účinnej prírodnej podpory zdravia čriev.

Najlepšie spôsoby použitia: 

  • Užívajte priamo z pohára: Počas tráviacich ťažkostí užívajte jednu až dve čajové lyžičky manukového medu s vysokým obsahom MGO až dvakrát denne. Keď sa stav upokojí, znížte dávku na raz denne a pokračujte v užívaní ako dlhodobej podpory.

  • Pridajte do jedla: Primiešajte do ranného müsli, rozmixujte v smoothie alebo vmiešajte do acai misky. Výborne sa hodí aj do proteínových guľôčok a nepečených rezov.

  • Kombinujte s probiotikami: Užívajte spolu s jogurtom alebo kefírom, aby ste spojili prebiotické vlastnosti Manuka medu so živými probiotickými kultúrami a podporili trávenie aj vstrebávanie živín.

Odporúčané používanie Manuka medu na podporu zdravia čriev

Aká sila je najvhodnejšia na podporu zdravia čriev?

Austrálsky Manuka med MGO 880+

 

Ako používať Manuka med pri prechladnutí, kašli, bolesti hrdla a chrípke

Keď sa objaví nádcha alebo začne škriabať v hrdle, Manuka med patrí medzi najuznávanejšie prírodné možnosti. Vďaka antimikrobiálnym vlastnostiam a upokojujúcemu účinku na podráždené tkanivo je praktická voľba v období prechladnutí a chrípky.

Potvrdzuje to rozsiahly a neustále rastúci súbor výskumov. Systematický prehľad a metaanalýza z roku 2021 v časopise BMJ Evidence-Based Medicine analyzovali 14 štúdií a dospeli k záveru, že med bol pri znižovaní frekvencie a intenzity kašľa, ako aj celkových príznakov infekcií horných dýchacích ciest účinnejší než bežná starostlivosť (3).

Nedávny systematický prehľad z roku 2023 uverejnený v časopise European Journal of Paediatrics zistil, že med môže u detí starších ako 12 mesiacov účinkovať lepšie než voľnopredajné lieky proti kašľu (4), čo potvrdzuje jeho hodnotu ako šetrnejšej, prírodnej alternatívy.

Najlepšie spôsoby použitia: 

  • Priamo z pohára: V čase najväčšej intenzity prechladnutia alebo infekcia dýchacích ciestužívajte jednu až dve čajové lyžičky Manuka medu na liečebné účely až dvakrát denne. Keď príznaky ustúpia, znížte dávku na jednu čajovú lyžičku denne.

  • Rozmiešaný v teplej vode alebo čaji: Rozmiešajte jednu čajovú lyžičku v teplej (nie vriacej) vode a pridajte trochu čerstvej citrónovej šťavy. Teplota by nemala presiahnuť 40 °C, aby sa zachovala hladina MGO a biologická aktivita.

  • Čaj s medom a zázvorom: Zmiešajte jednu čajovú lyžičku Manuka medu s čerstvo nastrúhaným zázvorom a trochou citróna v teplej vode. Protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti oboch ingrediencií sa dobre dopĺňajú a pomáhajú upokojiť bolesť hrdla a zmierniť kašeľ.
Ako používať Manuka med pri kašli, prechladnutí, chrípke a bolesti hrdla

Aká sila je najvhodnejšia pri prechladnutí, kašli, bolesti hrdla a chrípke?

 
Austrálsky med Manuka MGO 550+ Austrálsky Manuka med MGO 880+

Poznámka: Med by sa nemal podávať deťom mladším ako 12 mesiacov pre riziko dojčenského botulizmu.

Ako používať Manuka med na rany a kožné infekcie

Vysoká koncentrácia MGO v Manuka mede vysokej kvality ho robí obzvlášť vhodným na lokálne použitie. Pri aplikácii na rezné rany, popáleninya kožné infekcie, jeho antimikrobiálne vlastnosti môžu podporiť prirodzený proces hojenia tela, zároveň zvlhčovať pokožku a vytvárať ochrannú bariéru proti ďalšej infekcii.

Systematický prehľad a metaanalýza z roku 2024 publikované v Nutrients zistili, že medové obväzy výrazne urýchlili hojenie rán a zlepšili celkovú mieru zahojenia v porovnaní s bežnou liečbou (5). 

Výskum publikovaný v časopise AIMS Microbiology (2024) podporuje tieto zistenia a poukazuje na použitie medu Manuka vo farmaceutických prípravkoch na ošetrovanie rán (6). Štúdia z roku 2020 v časopise Scientific Reports tiež preukázala účinnosť proti meticilín-rezistentnému Staphylococcus aureus (MRSA), kmeňu odolnému voči mnohým bežným antibiotikám (7).

Najlepšie spôsoby použitia: 

Pri ranách, popáleninách a infekciách

  1. Pred aplikáciou dôkladne očistite postihnuté miesto.

  2. Naneste štedrú vrstvu medu Manuka priamo na ranu, popáleninu alebo miesto infekcie.

  3. Zakryte sterilným obväzom alebo krytím.

  4. Nechajte pôsobiť cez noc a obväz vymeňte, keď sa nasiakne, alebo podľa potreby.

  5. Pokračujte, kým sa hojenie nebude zlepšovať.

Pri kožných problémoch, ako sú akné a ekzém

  • Ako čistiaci prípravok: Niekoľko minút jemne vmasírujte med Manuka do pokožky tváre, potom opláchnite a osušte prikladaním uteráka.

  • Ako masku: Naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút, potom opláchnite vodou.

Ako používať med Manuka pri popáleninách a infekciách

Ktorá sila je najvhodnejšia pri kožných infekciách a na hojenie rán?

Kožné infekcie:

Austrálsky med Manuka MGO 1200+ 

Rany, vredy a popáleniny:

Austrálsky med Manuka MGO 1717+ 

V prípade vážnych rán alebo pretrvávajúcich infekcií sa pred použitím poraďte so zdravotníckym pracovníkom.

Ako používať med Manuka na podporu imunity

Med Manuka je prirodzene bohatý na antioxidanty, enzýmy a bioaktívne látky vrátane MGO, ktoré prispievajú k jeho povesti vhodnej súčasti každodennej starostlivosti o zdravie. Pri pravidelnom užívaní môže byť jednoduchou a praktickou súčasťou režimu na podporu imunity.

Najlepšie spôsoby použitia:

  • Jedzte priamo z pohára: Jedna čajová lyžička denne je dobrým základom na bežnú podporu imunity, najmä počas chladnejších mesiacov, keď sa častejšie vyskytujú nádchy a chrípka.
  • Pridajte do jedla alebo nápojov: Vmiešajte ho do teplého (nie vriaceho) bylinkového čaju, rozmixujte v smoothie alebo ním pokvapkajte müsli. Jednoducho ho tak zaradíte do každodenného jedálnička.
Ako používať med Manuka na podporu imunity

Ktorá sila je najvhodnejšia na posilnenie imunity?

Austrálsky med Manuka MGO 260+ Austrálsky med Manuka MGO 550+

 

Ako používať med Manuka na podporu pri rakovine

Predklinický výskum naznačuje, že med Manuka môže poskytnúť doplnková podpora počas liečby rakovinyvďaka svojim antioxidačným, protizápalovým a imunomodulačným vlastnostiam. Je dôležité poznamenať, že tieto zistenia pochádzajú z laboratórnych štúdií a štúdií na zvieratách. Med Manuka by sa mal považovať len za podpornú potravinu popri liečebnom pláne, ktorý vedie kvalifikovaný zdravotnícky pracovník.

V prehľade publikovanom v roku 2021 v Nutrients sa zistilo, že med a flavonoidy, ktoré obsahuje, mali v predklinických štúdiách imunostimulačné a protizápalové účinky. Vedci upozornili na ich potenciál ako doplnkovej liečby pri rakovine a zároveň zdôraznili potrebu ďalšieho výskumu (8).

V samostatnej štúdii z UCLA, Zistilo sa, že med Manuka spomaľuje rast nádorov v modeloch myší s ER-pozitívnou rakovinou prsníka o 84 %, znížiť množenie rakovinových buniek, vyvolať apoptózu a zrejme zvýšiť účinok tamoxifénu (9). Ide o predbežné zistenia, ktoré však vzbudzujú skutočný vedecký záujem.

Najlepšie spôsoby použitia:

Počas liečby užívajte jednu čajovú lyžičku medu Manuka denne na podporu:

  • Všeobecná podpora imunity a antioxidačná podpora: Môže pomôcť bojovať proti oxidačnému stresu, zmierňovať zápal a podporovať obranyschopnosť organizmu proti infekciám.

  • Zmiernenie vedľajších účinkov liečby: Med Manuka môže pomôcť chrániť tkanivá pred účinkami chemoterapeutických liekov a podporiť hojenie súvisiacich rán, ako sú vredy v ústach, hrdle a tráviacom trakte.

  • Podpora energie a trávenia: Môže pomôcť udržiavať prirodzenú hladinu energie a podporovať trávenie počas liečby.

Ako používať med Manuka na podporu pri rakovine

Aká sila je najvhodnejšia na podporu zotavovania sa z rakoviny?

Austrálsky med Manuka MGO 1200+ Austrálsky med Manuka MGO 1717+

Počas liečby sa vždy poraďte so svojím ošetrujúcim zdravotníckym pracovníkom predtým, ako do svojho režimu zaradíte akýkoľvek doplnok.

Sprievodca silou MGO v mede Manuka

Neviete, aké hodnotenie MGO vyhovuje vašim potrebám? Táto tabuľka vám môže poslúžiť ako východisko.

Použitie na podporu zdravia Odporúčaná sila MGO
Každodenná podpora imunity MGO 260+
Podpora počas sezóny prechladnutia a chrípky MGO 550+
Stredne silné prechladnutie, kašeľ alebo bolesť hrdla MGO 880+
Podpora zdravia čriev a pri infekcii H. pylori MGO 880+ až 1200+
Kožné ochorenia (akné, ekzém) MGO 1200+
Drobné rany a kožné infekcie MGO 1200+
Podpora celkovej pohody počas liečby rakoviny MGO 1200+ až 1717+
Hlboké rany, vredy a popáleniny MGO 1717+

Podrobný prehľad úrovní MGO a ich používania nájdete v našom sprievodcovi MGO v mede Manuka.

Objavte sortiment liečivého medu Manuka od Biosota

Liečivý med Manuka je všestranným prírodným doplnkom na podporu širokej škály cieľov v oblasti zdravia a celkovej pohody. Kľúčové je vybrať správnu silu MGO podľa vašich konkrétnych potrieb, aby ste získali úroveň bioaktivity, ktorú si vaša situácia vyžaduje.

Ak neviete, kde začať, náš Kvíz o sile medu Manuka vám môže pomôcť nájsť správny smer. 

Alebo si prezrite náš celý sortiment liečivého medu Manuka a nájsť silu, ktorá vám vyhovuje. Ak s medom Manuka ešte len začínate, náš sprievodca výhodami medu Manuka je dobrým začiatkom.

Dávkovanie a individuálne výsledky sa môžu líšiť. Pred začatím akejkoľvek liečby a pri pretrvávaní príznakov sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

 

Často kladené otázky

Môžete med Manuka užívať každý deň dlhodobo?

Väčšina zdravých dospelých znáša každodenné užívanie medu Manuka dobre. Jedna čajová lyžička denne je primerané množstvo na dlhodobé užívanie na podporu celkovej pohody. Rovnako ako pri každej potravine obsahujúcej prirodzené cukry, ľudia, ktorí sledujú hladinu glukózy v krvi, by to mali zohľadniť vo svojom celkovom jedálničku a v prípade pochybností sa poradiť so zdravotníckym pracovníkom.

Ovplyvňuje hodnotenie MGO spôsob, akým používate Manuka med na pokožku alebo vnútorne?

Áno, spôsob použitia a sila MGO spolu úzko súvisia. Na vnútorné užívanie - podporu imunity, zdravie čriev alebo úľavu pri prechladnutí a chrípke - zvyčajne postačuje MGO 550+ až 880+. Na vonkajšie použitie pri kožných infekciách, ranách alebo popáleninách je vhodná vyššia koncentrácia, zvyčajne MGO 1200+ alebo viac, pretože med musí pôsobiť dostatočne bioaktívne priamo v mieste aplikácie.

Je surový Manuka med to isté ako Manuka med medicínskej kvality?

Nie nevyhnutne. Označenie „surový“ znamená minimálne spracovanie, ale nič nehovorí o koncentrácii MGO. Manuka med medicínskej kvality sa nezávisle testuje a overuje, aby obsahoval stanovenú minimálnu hladinu MGO. O jeho terapeutickom potenciáli rozhoduje práve toto overené hodnotenie - nie to, či je surový alebo nefiltrovaný.

Ako skladovať Manuka med, aby si zachoval svoju účinnosť?

Skladujte ho pri izbovej teplote, mimo priameho slnečného žiarenia a zdrojov tepla. Nie je potrebné uchovávať ho v chladničke. Nenechávajte v pohári kovovú lyžičku, pretože dlhodobý kontakt s kovom môže časom ovplyvniť zloženie medu. Pri správnom skladovaní má Manuka med dlhú trvanlivosť a zachová si hladinu MGO.

Možno Manuka med nanášať priamo na poranenú pokožku?

Áno, pri drobných ranách, rezných poraneniach a popáleninách sa Manuka med často nanáša priamo na postihnuté miesto. Použite med s vysokým obsahom MGO (1200+ alebo viac), naneste ho v bohatej vrstve a prekryte sterilným obväzom. Pri hlbších ranách, pretrvávajúcich infekciách alebo ranách, ktoré sa nehoja, sa pred ďalším používaním poraďte so zdravotníckym pracovníkom.

Aký je najlepší spôsob použitia Manuka medu konkrétne pri bolesti hrdla?

Naberte jednu čajovú lyžičku priamo z pohára a nechajte med pomaly obaliť hrdlo - neprehĺtajte ho hneď. Ak to urobíte dvakrát až trikrát denne hneď pri prvých príznakoch, bioaktívne látky sa dostanú do priameho kontaktu s podráždeným tkanivom. Môžete ho tiež vmiešať do teplej vody s citrónom, no priame užitie z pohára zvyčajne poskytuje cielenejšiu úľavu.

 

Upozornenie: Manuka med nie je vhodný pre dojčatá mladšie ako 12 mesiacov. Stavy opísané v tomto článku vychádzajú z osobných skúseností a skúseností zákazníkov.

SUvedené tvrdenia neboli posúdené TGA (Austrálskou správou pre terapeutický tovar) ani FDA (Úradom pre kontrolu potravín a liekov USA). Predávané produkty nie sú určené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie ani prevenciu žiadneho ochorenia. Manuka med nie je určený ako náhrada iných liekov či odborných odporúčaní a najlepšie je používať ho popri existujúcom liečebnom pláne. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom.
Všetky informácie podložené vedou a dôkazmi o prirodzených liečivých vlastnostiach medu Manuka medicínskej kvality nájdete v najnovších publikovaných-vesm Výskum medu Manuka a používanie podľa vlastného uváženia.


Referencie

  1. al Somal N, Coley KE, Molan PC, Hancock BM. Citlivosť Helicobacter pylori na antibakteriálne účinky medu Manuka. Journal of the Royal Society of Medicine, 1994, Vol. 87(1), pp. 9–12.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8308841/

  2. Abdel-Latif MM, Abouzied MM. Molekulárne mechanizmy pôsobenia prírodného medu proti infekcii H. pylori prostredníctvom potlačenia aktivácie NF-κB a AP-1 v žalúdočných epiteliálnych bunkách. Archives of Medical Research, 2016, Vol. 47(5), pp. 340–348.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27751367/

  3. Abuelgasim, H., Albury, C., & Lee, J. J. (2021). Účinnosť medu pri zmierňovaní príznakov infekcií horných dýchacích ciest: systematický prehľad a metaanalýza. BMJ Evidence‑Based Medicine, 26(2), 57–64.
    Odkaz: https://doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111336

  4. Kuitunen I, Renko M. Med pri akútnom kašli u detí - systematický prehľad. European Journal of Paediatrics, 2023, Vol. 182(9), pp. 3949–3956.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37355498/

  5. Tang Y, Chen L, Ran X. Účinnosť a bezpečnosť medových obväzov pri ošetrovaní chronických rán: aktualizovaný systematický prehľad a metaanalýza. Nutrients, 2024, Vol. 16(15), 2455.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39125335/

  6. Dahiya D, Mackin C, Nigam PS. Štúdie bioaktivity medu Manuka a regionálnych odrôd medu z hľadiska ich potenciálneho využitia ako prírodných antibiotických látok na kontrolu infekcií súvisiacich s hojením rán a vo farmaceutických prípravkoch. AIMS Microbiology, 2024, Vol. 10(2), pp. 288–310.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38919717/

  7. Frydman GH, Olaleye D, Annamalai D, Layne K, Yang I, Kaafarani HMA, Fox JG. Mikroihly s medom Manuka na podporu hojenia rán a prevenciu a/alebo liečbu infekcie spôsobenej meticilín-rezistentným Staphylococcus aureus infekcia v mieste chirurgického zákroku (MRSA). Scientific Reports, 2020, Vol. 10(1), 13229.
    Odkaz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32764604/

  8. Masad, R. J., Haneefa, S. M., Mohamed, Y. A., Al-Sbiei, A., Bashir, G., Fernandez-Cabezudo, M. J., & Al-Ramadi, B. K. (2021). Imunomodulačné účinky medu a súvisiacich flavonoidov pri rakovine. Nutrients, 13(4), 1269.
    Odkaz: https://doi.org/10.3390/nu13041269

  9. Heady, D. (2024, August 19). Predbežná štúdia ukazuje potenciál medu Manuka ako nutraceutika pri rakovine prsníka. UCLA Health.
    Odkaz: https://www.uclahealth.org/news/release/preliminary-study-shows-potential-manuka-honey-nutraceutical


4 komentárov

  • Iamfit.club

    Excellent article explaining both the science and practical use of medicinal Manuka honey. The sections covering gut health, sore throat relief, wound healing, and MGO ratings were very well structured and easy to follow. Educational content like this really helps consumers make more informed wellness choices.

  • Kerry Patek for Denise

    I would like to thank you as I have a story to tell. A friend of mine has Parkinson’s disease. For the past 12 months she has had a mouthful of ulcers and a very cracked tongue. She spent over $1000 on different remedies, some advised by doctors.
    She was very depressed and losing weight as well as having a mouthful of ulcers.
    We decided to buy some of your honey of which she does a mouth wash and then takes a small amount to put in her mouth running it around her mouth over the problem areas. Today she rang me and has told me that she only has one ulcer left, this is only around a week of using it. She sounded in higher spirits when she called me and could see an end to the pain in her mouth.
    I can only say thank you , thank you, thank you.

  • Richard Duke

    I’m very glad I learned about Manuka honey from a show called Superfoods a couple of months ago. Since then, I’ve added 300+ or 400+ Biosota to coffee and tea in the morning everyday and feel like i can run a marathon or run through a block wall..This is a great tasting honey and have added it different dishes especially spring salads and desserts as sugary substitute.
    Gut health is flourishing and overall I feel incredible. I think being an eternal optimist helps the healing properties as well.
    Thanks!

  • Lea Smidt

    Purchased MGO 1717 for dry eye and very painful red scaly lids and bottom lashline.
    I apply a small amount on a cotton bud to all around the eye and actually in the eye twice a day.
    Absolutely amazing results within the first 24 hours and completely healed within 3 days.
    The skin has healed and is back to normal colour my eyes have stopped tearing ( they itched, stung and wept continually ). I had used lower MGO honey with very good results but this supercharged high MGO has been miraculous for me. I am so grateful to have my lovely eyes back.
    I picked up the purchase with purchase offer of the honey, ginger and lemon to have in my tea. Beautiful. Packaging and service was second to none. A first class operation.
    Wouldn’t shop anywhere else for my honey requirement. Thanks Biosota .

Zanechajte komentár

Upozorňujeme, že komentáre musia byť schválené pred ich zverejnením.

Táto lokalita je chránená testom reCAPTCHA a vzťahujú sa na ňu pravidlá ochrany súkromia a podmienky poskytovania služby hCaptcha.

Späť na Zdroje