كيفية استخدام عسل Manuka لتحقيق أفضل النتائج
الاستفادة القصوى من عسل Manuka الطبي تعتمد على ثلاثة أشياء: اختيار قوة MGO المناسبة، استخدامه بالطريقة الصحيحة، وتطبيقه باستمرار لهدفك الصحي المحدد.
سواء كنت تستخدمه عند أول علامة على نزلة برد، أو تدمجه في روتينك اليومي للصحة، أو تستخدمه موضعيًا على الجلد، فإن فهم كيفية استخدام عسل Manuka بشكل صحيح لا يقل أهمية عن جودة العسل نفسه.
يُستخرج عسل Biosota Manuka من رحيق أشجار Leptospermum (Manuka) الأسترالية الأصلية، التي تنمو بريًا في المناطق النائية من كوينزلاند ونيو ساوث ويلز. ما يجعله ذا أهمية طبية هو مركب نشط حيويًا طبيعي يسمى ميثيلغليوكسال، أو MGO.
ما هو MGO في عسل Manuka؟
MGO هو المركب الرئيسي وراء النشاط المضاد للميكروبات في عسل Manuka. كل تصنيف MGO على برطمان Biosota يعكس تركيز هذا المركب، مقاسًا بالملليغرام لكل كيلوغرام (mg/kg). الرقم الأعلى يعني نشاطًا حيويًا أكبر وإمكانات علاجية أكثر استهدافًا. كل دفعة من عسل Biosota Manuka مختبر مستقل تم اختباره للتحقق من تصنيف MGO، حتى تعرف بالضبط ما الذي تحصل عليه.
اختيار القوة المناسبة هو نقطة البداية. لكن معرفة كيف طريقة تناوله - سواء مباشرة من البرطمان، مذابًا في ماء دافئ، أو مطبقًا مباشرة على الجلد - تؤثر على النتيجة بنفس القدر.
فيما يلي، قمنا بتوضيح توصياتنا لاستخدام عسل Manuka عبر مجموعة من التطبيقات الصحية.
كيفية استخدام عسل Manuka لصحة الأمعاء
على المستوى العلاجي، يعمل عسل Manuka عالي القوة كـ غذاء بريبيوتيك طبيعي، داعمًا نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء بينما يعمل ضد مسببات الأمراض الضارة مثل Helicobacter pylori (H. pylori). نُشرت الأبحاث في مجلة الجمعية الملكية للطب أن محلول عسل Manuka بنسبة 5% منع جميع عزلات H. pylori المختبرة في بيئة مختبرية (1).
أظهرت دراسة لاحقة في أرشيفات البحوث الطبية (2016) أضاف تفاصيل إضافية، موضحًا أن عسل Manuka يمكن أن يساعد في تعديل الالتهاب على المستوى الخلوي من خلال تثبيط تنشيط مسارات NF-κB وAP-1 التي يسببها H. pylori في خلايا بطانة المعدة (2).
تؤكد هذه النتائج معًا على إمكانات عسل Manuka كدعم طبيعي فعال جدًا لصحة الأمعاء.
أفضل طرق الاستخدام:
-
مباشرة من البرطمان: خلال نوبة هضمية، تناول ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من عسل Manuka عالي MGO حتى مرتين يوميًا. مع تحسن الحالة، قلل الجرعة إلى مرة واحدة يوميًا واستمر للدعم المستمر.
-
أضف إلى الطعام: حركها في الميوزلي الصباحي، اخلطها في عصير سموثي، أو أضفها إلى وعاء أساي. كما أنها تعمل بشكل رائع في كرات البروتين والشرائح غير المخبوزة.
-
تناول مع البروبيوتيك: خذها مع الزبادي أو الكفير لدمج خصائص العسل Manuka كغذاء بريبيوتيك مع الثقافات الحية للبروبيوتيك، مما يدعم الهضم وامتصاص المغذيات.
ما هي القوة الأنسب لصحة الأمعاء؟
 |
 |
| عسل Manuka الأسترالي MGO 880+ |
كيفية استخدام عسل Manuka لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والإنفلونزا
عندما تبدأ الرشح أو يظهر التهاب في الحلق، يعد عسل Manuka من الخيارات الطبيعية الأكثر تقديرًا المتاحة. خصائصه المضادة للميكروبات، إلى جانب تأثيره المهدئ على الأنسجة الملتهبة، تجعله خيار عملي خلال موسم البرد والإنفلونزا.
يدعمه جسم قوي ومتزايد من الأبحاث. مراجعة منهجية وتحليل تلوي لعام 2021 في BMJ Evidence-Based Medicine فحصت 14 دراسة وخلصت إلى أن العسل تفوق على الرعاية المعتادة في تقليل كل من تكرار وشدة السعال، بالإضافة إلى الأعراض التنفسية العلوية بشكل عام (3).
مؤخرًا، وجدت مراجعة منهجية لعام 2023 في المجلة الأوروبية لطب الأطفال أن العسل قد يكون أفضل من أدوية السعال المتاحة بدون وصفة للأطفال فوق 12 شهرًا (4)، مما يعزز قيمته كبديل طبيعي ألطف.
أفضل طرق الاستخدام:
-
مباشرة من البرطمان: في ذروة نزلة البرد أو عدوى الجهاز التنفسي، تناول ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من عسل Manuka الطبي حتى مرتين يوميًا. بمجرد تحسن الأعراض، قلل الجرعة إلى ملعقة صغيرة واحدة يوميًا.
-
مذاب في ماء دافئ أو شاي: حرك ملعقة صغيرة في ماء دافئ (ليس مغليًا) مع عصر ليمون طازج. حافظ على درجة الحرارة أقل من 40 درجة مئوية للحفاظ على مستويات MGO والنشاط البيولوجي.
-
شاي العسل والزنجبيل: اخلط ملعقة صغيرة من عسل Manuka مع زنجبيل طازج مبشور ورشة من الليمون في ماء دافئ. تتكامل الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات في كلا المكونين جيدًا لتهدئة التهاب الحلق وتخفيف السعال.
ما هي القوة الأنسب لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والإنفلونزا؟
|
|
| عسل Manuka الأسترالي MGO 550+ | عسل Manuka الأسترالي MGO 880+ |
ملاحظة: لا يجب إعطاء العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا بسبب خطر التسمم السجقي عند الرضع.
كيفية استخدام عسل Manuka للجروح والتهابات الجلد
تركيز MGO المرتفع في عسل Manuka عالي الجودة يجعله مناسبًا بشكل خاص للتطبيقات الموضعية. يُطبق على الجروح, الحروق، و التهابات الجلد، يمكن لخصائصه المضادة للميكروبات أن تساعد في دعم عملية الشفاء الطبيعية للجسم مع ترطيب الجلد وتوفير حاجز وقائي ضد العدوى الإضافية.
مراجعة منهجية وتحليل تلوي لعام 2024 نُشرت في المغذيات وجد أن ضمادات العسل تسرع بشكل كبير من شفاء الجروح وتحسن معدلات الشفاء العامة مقارنة بالعلاجات التقليدية (5).
دعمًا لذلك، أبرز بحث نُشر في AIMS Microbiology (2024) استخدام عسل Manuka في تركيبات رعاية الجروح الصيدلانية (6). كما أظهرت دراسة عام 2020 في Scientific Reports نشاطًا ضد المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA)، وهو سلالة تقاوم العديد من المضادات الحيوية التقليدية (7).
أفضل طرق الاستخدام:
للجروح، الحروق والالتهابات
-
نظف المنطقة المصابة جيدًا قبل التطبيق.
-
ضع طبقة سخية من عسل Manuka مباشرة على الجرح أو الحرق أو موقع العدوى.
-
غطّه بضمادة معقمة أو شاش.
-
اتركه طوال الليل وغيّر الضمادة عند التشبع، أو حسب الحاجة.
-
استمر حتى يتحسن الشفاء.
للحالات الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما
-
كمُنظف: دلّك عسل Manuka بلطف على وجهك لبضع دقائق، ثم اشطف وجفف بلطف.
-
كقناع: ضعه على الجلد واتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه بالماء.
أي قوة هي الأفضل لالتهابات الجلد وشفاء الجروح؟
|
 |
|
التهابات الجلد: |
الجروح، القرح والحروق: |
للجروح الخطيرة أو العدوى المستمرة، يرجى استشارة متخصص صحي قبل الاستخدام.
كيفية استخدام عسل Manuka لدعم المناعة
عسل Manuka غني طبيعيًا بمضادات الأكسدة والإنزيمات والمركبات النشطة حيويًا بما في ذلك MGO، وكلها تساهم في سمعته كعنصر أساسي للصحة اليومية. عند تناوله بانتظام، يمكن أن يشكل جزءًا عمليًا من روتين داعم للمناعة.
أفضل طرق الاستخدام:
- مباشرة من البرطمان: ملعقة صغيرة يوميًا هي قاعدة جيدة للصيانة العامة للمناعة، خاصة خلال الأشهر الباردة التي تكثر فيها نزلات البرد والإنفلونزا.
-
أضفه إلى الطعام أو المشروبات: حرّك العسل في شاي الأعشاب الدافئ (ليس المغلي)، اخلطه في عصير سموثي، أو ضعه فوق الميوزلي لتضمينه في وجباتك اليومية دون جهد إضافي.
أي قوة هي الأفضل لبناء المناعة؟
 |
|
| عسل Manuka الأسترالي MGO 260+ | عسل Manuka الأسترالي MGO 550+ |
كيفية استخدام عسل Manuka لدعم السرطان
تشير الأبحاث قبل السريرية إلى أن عسل Manuka قد يقدم دعم تكميلي أثناء رعاية السرطان، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات، والمعدلة للمناعة. من المهم ملاحظة أن هذه النتائج مستمدة من دراسات مخبرية وحيوانية، ويجب اعتبار عسل Manuka فقط كغذاء داعم إلى جانب خطة رعاية يوجهها متخصص صحي مؤهل.
مراجعة نُشرت في عام 2021 في المغذيات وجد أن العسل والفلافونويدات المرتبطة به أظهرت تأثيرات منشطة للمناعة ومضادة للالتهابات في الدراسات قبل السريرية، مع ملاحظة الباحثين لإمكانية استخدامه كمساعد تكميلي في رعاية السرطان، مع الإقرار بأن هناك حاجة لمزيد من البحث (8).
في دراسة منفصلة من UCLA، تم العثور على عسل Manuka لتقليل نمو الأورام في نماذج الفئران لسرطان الثدي الإيجابي لمستقبلات ER بنسبة 84%، تقليل تكاثر الخلايا السرطانية، تحفيز موت الخلايا المبرمج، ويبدو أنه يعزز تأثير التاموكسيفين (9). هذه نتائج أولية، لكنها تثير اهتمامًا علميًا حقيقيًا.
أفضل طرق الاستخدام:
تناول ملعقة صغيرة من عسل Manuka يوميًا لدعم ما يلي أثناء العلاج:
-
الدعم العام للمناعة ومضادات الأكسدة: قد يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي، تقليل الالتهاب، ودعم دفاعات الجسم ضد العدوى.
-
إدارة آثار العلاج الجانبية: قد يساعد عسل Manuka في حماية الأنسجة من تأثيرات أدوية العلاج الكيميائي ودعم شفاء الجروح المرتبطة مثل تقرحات الفم والحلق والجهاز الهضمي.
-
دعم الطاقة والهضم: قد يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة الطبيعية ودعم الهضم أثناء العلاج.
ما هي القوة الأفضل لدعم التعافي من السرطان؟
|
|
| عسل Manuka الأسترالي MGO 1200+ | عسل Manuka الأسترالي MGO 1717+ |
استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية المعالج قبل إضافة أي مكمل إلى روتينك أثناء العلاج الطبي.
دليل قوة عسل Manuka MGO
لست متأكدًا من تصنيف MGO المناسب لاحتياجاتك؟ استخدم هذا الجدول كنقطة انطلاق.
| التطبيق الصحي | قوة MGO الموصى بها |
|---|---|
| الصيانة اليومية للمناعة | MGO 260+ |
| دعم موسم البرد والإنفلونزا | MGO 550+ |
| نزلات البرد المعتدلة، السعال، أو التهاب الحلق | MGO 880+ |
| صحة الأمعاء ودعم H. pylori | MGO 880+ إلى 1200+ |
| مشاكل الجلد (حب الشباب، الأكزيما) | MGO 1200+ |
| الجروح الطفيفة وعدوى الجلد | MGO 1200+ |
| دعم العافية أثناء علاج السرطان | MGO 1200+ إلى 1717+ |
| الجروح العميقة، القرح، والحروق | MGO 1717+ |
للحصول على تفصيل كامل لمستويات MGO وكيفية استخدامها، قم بزيارة دليل قوة عسل Manuka MGO.
استكشف مجموعة عسل Manuka الطبي من Biosota
عسل Manuka الطبي هو إضافة طبيعية متعددة الاستخدامات لمجموعة واسعة من أهداف الصحة والعافية. المفتاح هو مطابقة قوة MGO المناسبة لاحتياجاتك الخاصة، حتى تحصل على مستوى النشاط البيولوجي الذي تتطلبه حالتك.
إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، فإن اختبار قوة عسل Manuka يمكن أن يوجهك في الاتجاه الصحيح.
أو تصفح مجموعة كاملة من عسل Manuka الطبي للعثور على القوة التي تناسبك. إذا كنت جديدًا على عسل Manuka، فإن دليل فوائد عسل Manuka هو مكان جيد للبدء.
قد تختلف الجرعة والنتائج الفردية. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل بدء أي علاج وإذا استمرت الأعراض.
الأسئلة المتكررة
هل يمكنك استخدام عسل Manuka يوميًا على المدى الطويل؟
بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، يُعتبر الاستخدام اليومي لعسل Manuka مقبولًا جيدًا. ملعقة صغيرة واحدة يوميًا هي كمية معقولة مستمرة للصحة العامة. كما هو الحال مع أي طعام يحتوي على سكريات طبيعية، يجب على الأشخاص الذين يديرون مستويات الجلوكوز في الدم أن يأخذوا ذلك في اعتبارهم ضمن نظامهم الغذائي العام وأن يستشيروا أخصائي الرعاية الصحية إذا كانوا غير متأكدين.
هل يؤثر تصنيف MGO على كيفية استخدام عسل Manuka موضعيًا مقابل استخدامه عن طريق الفم؟
نعم، طريقة التطبيق وقوة MGO تسيران جنبًا إلى جنب. للاستخدام الفموي - دعم المناعة، صحة الأمعاء، أو تخفيف نزلات البرد والإنفلونزا - عادة ما يكون تركيز MGO 550+ إلى 880+ كافيًا. للاستخدام الموضعي على التهابات الجلد، الجروح، أو الحروق، تحتاج إلى تركيز أعلى، عادة MGO 1200+ أو أكثر، لأن العسل يحتاج إلى توصيل نشاط حيوي ملموس مباشرة في موقع التطبيق.
هل عسل Manuka الخام هو نفسه عسل Manuka الطبي؟
ليس بالضرورة. "خام" يشير إلى الحد الأدنى من المعالجة، لكنه لا يخبرك بشيء عن تركيز MGO. عسل Manuka الطبي يتم اختباره والتحقق منه بشكل مستقل ليحتوي على مستوى أدنى محدد من MGO. هذا التقييم المعتمد هو ما يحدد إمكاناته العلاجية - وليس ما إذا كان خامًا أو غير مفلتر.
كيف يجب تخزين عسل Manuka للحفاظ على فعاليته؟
خزنه في درجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ومصادر الحرارة. لا حاجة لتبريده. تجنب ترك ملعقة معدنية في البرطمان، لأن التلامس المطول مع المعدن قد يؤثر على تركيبة العسل مع مرور الوقت. عند تخزينه بشكل صحيح، يتمتع عسل Manuka بعمر افتراضي طويل ويحافظ على مستويات MGO الخاصة به.
هل يمكن تطبيق عسل Manuka مباشرة على الجلد المكسور؟
نعم، للجروح الطفيفة، والقطع، والحروق، يُعد تطبيق عسل Manuka مباشرة على المنطقة المصابة نهجًا شائعًا. استخدم تركيز MGO عالي (1200+ أو أكثر)، وضع طبقة سخية، وغطها بضمادة معقمة. بالنسبة للجروح العميقة، أو العدوى المستمرة، أو أي جرح لا يتحسن، استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل الاستمرار.
ما هي أفضل طريقة لاستخدام عسل Manuka لالتهاب الحلق تحديدًا؟
تناول ملعقة صغيرة مباشرة من البرطمان ودعها تغطي الحلق ببطء - لا تبتلعها فورًا. القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا عند بداية الأعراض يمنح المركبات النشطة حيوية اتصالًا مباشرًا مع الأنسجة الملتهبة. يمكنك أيضًا تحريكها في ماء دافئ مع الليمون، لكن طريقة تناولها مباشرة من البرطمان توفر عادة راحة أكثر تحديدًا.
تنويه: عسل Manuka غير مناسب للأطفال دون سن 12 شهرًا. الحالات الموضحة في هذا المقال تستند إلى الخبرة الشخصية وتجارب العملاء.
التصريحات الواردة لم يتم تقييمها من قبل TGA (الإدارة الأسترالية للسلع العلاجية) أو FDA (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية). المنتجات المباعة ليست مخصصة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. عسل Manuka ليس بديلاً عن الأدوية أو النصائح الأخرى ومن الأفضل استخدامه بالتزامن مع أي خطط علاجية موجودة. يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل بدء أي علاج.المراجع
-
al Somal N, Coley KE, Molan PC, Hancock BM. حساسية Helicobacter pylori للنشاط المضاد للبكتيريا لعسل Manuka. مجلة الجمعية الملكية للطب، 1994، المجلد 87(1)، الصفحات 9–12.
الرابط: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8308841/ -
Abdel-Latif MM, Abouzied MM. الآليات الجزيئية للعسل الطبيعي ضد عدوى H. pylori عبر تثبيط تنشيط NF-κB وAP-1 في خلايا بطانة المعدة. أرشيفات البحوث الطبية، 2016، المجلد 47(5)، الصفحات 340–348.
الرابط: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27751367/ -
Abuelgasim, H., Albury, C., & Lee, J. J. (2021). فعالية العسل في التخفيف العرضي لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. BMJ الطب المبني على الأدلة، 26(2), 57–64.
الرابط: https://doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111336 -
Kuitunen I, Renko M. العسل للسعال الحاد عند الأطفال - مراجعة منهجية. المجلة الأوروبية لطب الأطفال، 2023، المجلد 182(9)، الصفحات 3949–3956.
الرابط: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37355498/ -
Tang Y, Chen L, Ran X. فعالية وسلامة ضمادات العسل في إدارة الجروح المزمنة: مراجعة منهجية محدثة وتحليل تلوي. المغذيات، 2024، المجلد 16(15)، 2455.
الرابط: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39125335/ -
Dahiya D, Mackin C, Nigam PS. دراسات على النشاطات الحيوية لعسل Manuka وأنواع العسل الإقليمية لاستخدامها المحتمل كعوامل مضادة حيوية طبيعية للتحكم في العدوى المتعلقة بشفاء الجروح وفي التركيبات الصيدلانية. AIMS علم الأحياء الدقيقة، 2024، المجلد 10(2)، الصفحات 288–310.
الرابط: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38919717/ -
Frydman GH, Olaleye D, Annamalai D, Layne K, Yang I, Kaafarani HMA, Fox JG. إبر دقيقة من عسل Manuka لتعزيز شفاء الجروح والوقاية و/أو علاج مقاومة الميثيسيلينالمكورات العنقودية الذهبية عدوى موقع الجراحة (MRSA). التقارير العلمية، 2020، المجلد 10(1)، 13229.
الرابط: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32764604/ -
Masad, R. J., Haneefa, S. M., Mohamed, Y. A., Al-Sbiei, A., Bashir, G., Fernandez-Cabezudo, M. J., & Al-Ramadi, B. K. (2021). التأثيرات المناعية للعسل والفلافونويدات المرتبطة به في السرطان.المغذيات، 13(4), 1269.
الرابط: https://doi.org/10.3390/nu13041269 -
Heady, D. (2024, 19 أغسطس). دراسة أولية تظهر إمكانات عسل Manuka كمكمل غذائي لسرطان الثدي. UCLA Health.
الرابط: https://www.uclahealth.org/news/release/preliminary-study-shows-potential-manuka-honey-nutraceutical
I would like to thank you as I have a story to tell. A friend of mine has Parkinson’s disease. For the past 12 months she has had a mouthful of ulcers and a very cracked tongue. She spent over $1000 on different remedies, some advised by doctors.
She was very depressed and losing weight as well as having a mouthful of ulcers.
We decided to buy some of your honey of which she does a mouth wash and then takes a small amount to put in her mouth running it around her mouth over the problem areas. Today she rang me and has told me that she only has one ulcer left, this is only around a week of using it. She sounded in higher spirits when she called me and could see an end to the pain in her mouth.
I can only say thank you , thank you, thank you.
I’m very glad I learned about Manuka honey from a show called Superfoods a couple of months ago. Since then, I’ve added 300+ or 400+ Biosota to coffee and tea in the morning everyday and feel like i can run a marathon or run through a block wall..This is a great tasting honey and have added it different dishes especially spring salads and desserts as sugary substitute.
Gut health is flourishing and overall I feel incredible. I think being an eternal optimist helps the healing properties as well.
Thanks!
Purchased MGO 1717 for dry eye and very painful red scaly lids and bottom lashline.
I apply a small amount on a cotton bud to all around the eye and actually in the eye twice a day.
Absolutely amazing results within the first 24 hours and completely healed within 3 days.
The skin has healed and is back to normal colour my eyes have stopped tearing ( they itched, stung and wept continually ). I had used lower MGO honey with very good results but this supercharged high MGO has been miraculous for me. I am so grateful to have my lovely eyes back.
I picked up the purchase with purchase offer of the honey, ginger and lemon to have in my tea. Beautiful. Packaging and service was second to none. A first class operation.
Wouldn’t shop anywhere else for my honey requirement. Thanks Biosota .
اترك تعليقًا