Lợi ích tự nhiên của mật ong Manuka dành cho vận động viên

Mật ong nguyên chất, thô từ lâu đã được đánh giá cao như một nguồn carbohydrate tự nhiên cung cấp năng lượng. Ngày nay, mật ong Manuka dành cho vận động viên không chỉ đơn thuần là vị ngọt, mà còn mang lại các đặc tính dinh dưỡng và sinh học độc đáo hỗ trợ năng lượng bền bỉ, hiệu suất thể chất và phục hồi sau tập luyện. Nó đã trở thành một nền tảng tự nhiên được tôn trọng trong dinh dưỡng thể thao dành cho những người đòi hỏi nhiều hơn từ cơ thể mình.

Theo Hills và cộng sự (2019), “mật ong thể hiện các đặc tính chống oxy hóa tự nhiên có thể cung cấp sự cân bằng phù hợp giữa việc kiểm soát phản ứng ức chế miễn dịch do tập luyện và duy trì các con đường tín hiệu cần thiết cho sự thích nghi tích cực trong tập luyện.”

Sau khi giành vị trí nhất trong số 12 đội tham gia Somerset Rowing Corporate Challenge, Biosota hiểu rõ vai trò của năng lượng tự nhiên trong hiệu suất thi đấu. Hãy cùng khám phá cách mật ong, đặc biệt là mật ong Manuka, hỗ trợ sức bền và phục hồi cho vận động viên.

Năng lượng từ thiên nhiên cho hiệu suất đỉnh cao

Mật ong Manuka nổi bật với khả năng chữa lành, bổ sung năng lượng và tiếp thêm sinh lực. Khác với đường tinh luyện, nó giúp duy trì mức carbohydrate dự trữ hoặc glycogen cơ bắp tối ưu. Với vai trò là nguồn carbohydrate có chỉ số đường huyết thấp, mật ong Manuka cung cấp năng lượng giải phóng chậm và bền vững, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất trong quá trình tập luyện, vận động và thi đấu.

Theo Naderi và cộng sự (2023), mật ong có thể là nguồn carbohydrate đặc biệt hữu ích trong khi tập luyện, vì nó dễ dàng vận chuyển trong cơ thể và có thể tiêu thụ với lượng nhỏ hơn so với các nguồn nhiên liệu thực phẩm khác như yến mạch hoặc chuối.

Với 17 gram carbohydrate mỗi muỗng canh, ngay cả một lượng nhỏ mật ong Manuka cũng có thể giúp bổ sung glycogen trong quá trình hoạt động cường độ cao - làm cho nó trở thành thành phần dinh dưỡng tuyệt vời cho vận động viên.

Mật ong như nhiên liệu carbohydrate

Nghiên cứu chứng minh mật ong là nguồn năng lượng hiệu quả cho cả vận động viên sức bền và sức mạnh (Franzen, 2001). Các nghiên cứu cho thấy mật ong giúp duy trì mức đường huyết ổn định, giảm sản xuất các cytokine gây viêm và cải thiện hiệu suất thể thao tổng thể (Ali và cộng sự, 2021).

So với các gel và đồ uống thể thao thông thường, mật ong Manuka nổi lên như một lựa chọn tự nhiên và hiệu quả tương đương - thậm chí có thể vượt trội. Sự kết hợp của các loại đường tự nhiên, vitamin và khoáng chất cung cấp cho vận động viên năng lượng cân bằng, bền vững mà không có các chất phụ gia nhân tạo.

Mật ong Manuka so với gel thể thao

Độ ổn định là yếu tố then chốt đối với vận động viên sức bền, tuy nhiên nhiều người vẫn dựa vào đồ uống và gel thể thao chứa nhiều thành phần nhân tạo có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Ngay cả các sản phẩm thể thao có pha mật ong cũng thường không sử dụng mật ong nguyên chất, thô.

Theo Naderi và cộng sự (2023), “vận động viên ngày càng chuyển sang các phương pháp lấy carbohydrate từ thực phẩm tự nhiên, tiết kiệm chi phí hơn để cải thiện hiệu suất tập luyện.”

Hai nghiên cứu gần đây cho thấy mật ong có thể tăng cường hiệu suất trong cả chạy bộ và đạp xe sức bền. Giàu đường tự nhiên, vitamin và khoáng chất, mật ong Manuka hữu cơ còn tiến xa hơn nữa - cung cấp nguồn năng lượng và dinh dưỡng mạnh mẽ, hoàn toàn tự nhiên cho vận động viên ưu tiên nhiên liệu sạch và chức năng.

Mật ong Manuka tiện lợi khi di chuyển

Nhận thấy nhu cầu tiện lợi trong quá trình tập luyện và thi đấu, Biosota đã tạo ra ống hút mật ong Manuka dùng một lần. Mỗi ống hút chứa 100% mật ong Manuka nguyên chất. Tiện lợi và vệ sinh, ống hút mật ong Manuka của chúng tôi cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên, hiệu quả - dù bạn đang thi đấu, tập luyện hay chỉ cần một nguồn năng lượng lành mạnh.

Khai thác lợi ích của mật ong Manuka

Những hợp chất độc đáo trong mật ong Manuka góp phần tạo nên các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn nổi tiếng, hỗ trợ không chỉ năng lượng mà còn phục hồi sau tập luyện và tăng cường miễn dịch.

Sau khi giới thiệu ống hút mật ong Biosota cho đội chèo thuyền Sydney, phản hồi của họ xác nhận rằng mật ong Manuka là nguồn năng lượng hoàn hảo cho các môn thể thao sức bền.

Nhỏ gọn và không gây bẩn, ống hút dễ dàng mang theo bên mình - rất phù hợp cho cả người lớn và trẻ em năng động.

Việc kết hợp mật ong Manuka vào thói quen tập luyện của bạn mang lại cách tự nhiên và hiệu quả để tăng cường năng lượng, hiệu suất và phục hồi. Dù bạn là vận động viên đỉnh cao hay chỉ đơn giản là người duy trì hoạt động, ống hút mật ong Manuka của Biosota giúp dinh dưỡng trở nên đơn giản, sạch sẽ và tiện lợi.

Hãy tận dụng sức mạnh của thiên nhiên

Trải nghiệm sự tăng cường hiệu suất tự nhiên từ mật ong Manuka Biosota - sạch, mạnh mẽ và được sản xuất bền vững bởi những người nuôi ong thế hệ thứ ba tại Úc. Đây không chỉ là nhiên liệu; đó là dinh dưỡng nâng cao hiệu suất, trực tiếp từ thiên nhiên.

Nguồn tham khảo

Scientific American. Mật ong nâng cao hiệu suất thể thao. https://www.scientificamerican.com/article/honey-heightens-athletic/

Bogdanis, G., et al. (2021). Mật ong ong và tập luyện để cải thiện hiệu suất thể chất, giảm mệt mỏi và thúc đẩy lối sống năng động trong thời kỳ COVID-19. PMC. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8226034

Watson, P., et al. (2019). Tiêu thụ gel carbohydrate chỉ số glycemic thấp so với cao trong thử nghiệm đạp xe mô phỏng 64 km. Google Scholar

Nieman, D., et al. (2019). Bổ sung mật ong và tập luyện: Tổng quan hệ thống. PMC. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683082/

Thomas, D. T., et al. (2023). Carbohydrate và tập luyện sức bền: Tổng quan kể chuyện về phương pháp ưu tiên thực phẩm. PMC. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10054587/

Ahmad, N. S., Ooi, F. K., Ismail, M. S., & Mohamed, M. (2015). Ảnh hưởng của việc uống nước mật ong sau tập luyện đến đường huyết và hiệu suất chạy tiếp theo trong điều kiện nóng. Asian Journal of Sports Medicine, 6(3), e61658. https://doi.org/10.5812/asjsm.24044

Earnest, C. P., Lancaster, S. L., Rasmussen, C. J., Kerksick, C. M., Lucia, A., Greenwood, M. C., Almada, A. L., Cowan, P. A., & Kreider, R. B. (2004). Tiêu thụ gel carbohydrate chỉ số glycemic thấp so với cao trong thử nghiệm đạp xe mô phỏng 64 km. Journal of Strength and Conditioning Research, 18(3), 466–472. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2004/08000/Design_and_analysis_of_research_on_sport.00013.aspx