Så använder du Manuka-honung

Kvinna som visar hur man använder Manuka-honung i en kopp te

GUIDE TILL MEDICINSK MANUKAHONUNG

Få bästa möjliga resultat med din Manukahonung

Det handlar om tre saker: att välja rätt MGO-styrka, använda den på rätt sätt och ta den dagligen, konsekvent och över tid. Daglig användning ger bäst resultat.

Gör det kostnadsfria quizetSE styrkeguiden

I korthet

  • Rekommenderad användning som daglig rutin: 1 till 2 teskedar om dagen av MGO 550+ till 1200+, direkt från skeden, i varma eller kalla drycker eller tillsatt i mat. Regelbunden daglig användning över tid ger bäst resultat.
  • Spara de högre styrkorna, MGO 1200+ till 2200+, för riktat stöd, till exempel vid sår och brännskador.
  • Rekommenderad användning vid hosta: 1 till 2 teskedar om dagen, därefter 1 tesked när symtomen förbättras.
  • Låt varma drycker svalna tills de är ljumma innan du rör ner honungen.
  • På huden: applicera ett generöst lager och täck med ett sterilt förband.
  • För att bevara MGO:s bioaktivitet, förvara i rumstemperatur under 20°C (68°F) och undvik värme. Kylförvaring är valfri vid långtidsförvaring. Kristallisering är naturlig och påverkar inte kvaliteten eller effekten. För att avkristallisera honungen, placera den förslutna burken i varmt vatten. Kortvarig exponering för högre temperaturer, till exempel under transport, påverkar inte honungen.
  • Inte lämplig för barn under 12 månader.

Tre saker som gör skillnad

  1. Välj rätt styrka

    MGO är den naturliga förening som ligger bakom Manuka-honungens antibakteriella aktivitet. Ju högre tal, desto starkare aktivitet i laboratorietester. MGO 550+ till 1200+ passar för daglig användning; högre styrkor passar för riktat stöd.

    Vad är MGO?

  2. Använd den på rätt sätt.

    Direkt ur burken, i varma (inte heta) drycker, i mat eller på huden. Hur du använder den påverkar resultatet lika mycket som styrkan.

  3. Använd den varje dag

    De bästa resultaten uppnås genom daglig och regelbunden användning över tid. Gör 1 till 2 teskedar till en del av din dagliga rutin.

Manukahonung i en glasskål, med en yta som är mönstrad som en bikaka

Hur man använder den, efter hälsomål

Daglig användning av en låg till medelhög styrka, som MGO 1200+, är grunden. Hitta ditt mål nedan för att se hur du tar den och när en högre styrka kan vara till hjälp.

MGO 550+ TILL 1200+

Daglig ritual och stöd för immunförsvaret

Manukahonung är naturligt rik på antioxidanter, enzymer och bioaktiva ämnen, däribland MGO. Att ta den varje dag är en enkel del av en daglig rutin, och regelbunden användning över tid ger bäst resultat.

Så använder du Manuka-honung för att stärka immunförsvaret

Rekommenderad användning

  • Direkt från skeden: 1 till 2 teskedar om dagen, MGO 550+ till 1200+. Nybörjare på Manuka-honung? MGO 550+ är en mild start.
  • I drycker eller mat: rör ner i en varm eller kall dryck, mixa i en smoothie, tillsätt i maten eller skeda över müsli. Låt varma drycker svalna tills de är ljumma innan du rör ner honungen.
The research
  • I en laboratoriestudie på blodprover från människor minskade Manuka-honung oxidativa DNA-skador orsakade av väteperoxid. Läs studien
  • En 30-dagarsstudie på medelålders råttor visade att Manuka-honung skyddade mot oxidativa skador. Läs studien
  • I en mindre studie åt 20 friska vuxna 20 g Manuka-honung (cirka 1 matsked) om dagen i 4 veckor. Honungen tolererades väl och förändrade inte IgE eller tarmbakterieprofilerna. Läs studien

Bästa styrkor: MGO 550+ till 1200+

Köp MGO 550+Köp MGO 880+Köp MGO 1200+

Läs mer

Manukahonung som immunitetsboost

Fördelar för barn

MGO 550+ TILL 1200+

Förkylningar, hosta, halsont och influensa

I studier av honung i allmänhet lindrade en dos honung vid läggdags nattlig hosta hos barn över 12 månader.

Så använder du Manukahonung vid hosta, förkylning, influensa och halsont

Rekommenderad användning

  • Förkylning och influensa: 1 till 2 teskedar om dagen, sedan 1 tesked när symtomen förbättras, direkt från skeden eller utrörd i varmt citron- och ingefärste.
  • Ont i halsen: 1 till 2 teskedar om dagen, sedan 1 tesked när symtomen förbättras, direkt från skeden för att lägga sig som en hinna i halsen eller utrörd i varmt citron- och ingefärste.
  • Hosta: 1 till 2 teskedar om dagen, sedan 1 tesked när symtomen förbättras. Vid nattlig hosta, 1 tesked före läggdags.
  • I varmt vatten eller te: 1 tesked i varmt vatten med en skvätt färsk citron. Låt svalna tills det är varmt innan du rör ner honungen.

Fortsätt med din dagliga dos när du känner dig bättre: regelbunden daglig användning över tid ger bäst resultat.

Honung ska inte ges till barn under 12 månader på grund av risken för spädbarnsbotulism.

The research
  • En översikt från 2021 av 14 studier i BMJ Evidence-Based Medicine visade att honung var bättre än vanlig behandling när det gäller hur ofta och hur mycket deltagarna hostade, och symtom från de övre luftvägarna överlag. Läs studien
  • En översikt från 2023 i European Journal of Pediatrics visade att honung kan fungera bättre än receptfria hostmediciner för barn över 12 månader. Läs studien
  • En Cochrane-översikt från 2018 av 6 studier med 899 barn i åldern 12 månader till 18 år visade att honung sannolikt minskar hostfrekvensen mer än ingen behandling eller placebo, och kan ha liknande effekt som dextrometorfan. Detta gällde honung i allmänhet. Läs översikten
  • En studie från 2007 med 105 barn i åldern 2 till 18 år visade att en enda dos bovetehonung vid läggdags var bättre än ingen behandling när det gäller hostfrekvens, och inte skilde sig signifikant från dextrometorfan. Läs studien

Bästa styrkor: MGO 550+ till 1200+

Köp MGO 550+Köp MGO 880+Köp MGO 1200+

Läs mer

Fördelar vid förkylning och influensa

Hosta och halsfluss

MGO 550+ TILL 1200+

Tarmhälsa

Tarmhälsa är ett växande forskningsområde när det gäller Manuka-honung. I laboratoriestudier främjade den vissa nyttiga tarmbakterier och hämmade vissa skadliga, däribland Helicobacter pylori (H. pylori).

Föreslagen användning av Manukahonung för tarmhälsan

Rekommenderad användning

  • Direkt från skeden eller i drycker: 1 till 2 teskedar om dagen, helst före måltider.
  • Tillsätt i maten: rör ner i müsli, mixa i en smoothie eller ringla över en acaibowl. Det passar också i proteinbollar och no-bake-snittar.
  • Kombinera med probiotika: ta det med yoghurt eller kefir för att kombinera dess prebiotiska egenskaper med levande kulturer.

Rekommenderade styrkor för stöd till matsmältningen: MGO 550+ till 1200+.

Fortsätt ta din dagliga mängd: regelbunden daglig användning över tid ger bäst resultat.

The research
  • I en laboratoriestudie i Journal of the Royal Society of Medicine hämmade en 5-procentig Manuka-honungslösning alla testade H. pylori-isolat. Läs studien
  • En laboratoriestudie från 2016 i Archives of Medical Research visade att honung hindrade H. pylori från att aktivera inflammationsvägar (NF-κB och AP-1) i magsäckens slemhinneceller. Läs studien
  • I en liten studie åt 20 friska vuxna 20 g Manuka-honung om dagen i 4 veckor. Den tolererades väl och förändrade inte signifikant de testade grupperna av tarmbakterier. Läs studien

Bästa styrkor: MGO 550+ till 1200+

Köp MGO 550+Köp MGO 880+Köp MGO 1200+

Läs mer

Manukahonung för tarmhälsan

MGO 1200+ TILL 2200+

Hud, mindre sår och brännskador

För riktad användning på huden är en högre styrka bäst, eftersom honungen behöver verka precis där den appliceras. Den återfuktar också och bildar en skyddande barriär.

Så använder du Manuka-honung vid hudinfektioner, brännskador och sår

Rekommenderad användning på huden

  • Som rengöring: massera försiktigt in över ansiktet i några minuter, skölj sedan av och klappa huden torr.
  • Som ansiktsmask: låt verka i 15 till 20 minuter och skölj sedan med vatten.

Studier av honung på huden vid eksem är små och resultaten varierar.

Rekommenderad användning vid mindre sår, skärsår och brännskador

  1. Rengör området noggrant.
  2. Applicera ett generöst lager Manuka-honung.
  3. Täck med ett sterilt bandage eller förband.
  4. Byt förbandet när det är genomfuktat eller vid behov, tills läkningen fortskrider.

Vid allvarliga sår eller infektioner som inte går över bör du rådfråga vårdpersonal före användning.

The research

Sår- och brännskadestudierna nedan gäller honungsförband.

  • En metaanalys från 2024 i Nutrients visade att honungsförband påskyndade läkningen och förbättrade läkningsresultaten jämfört med konventionella behandlingar. Läs studien
  • En artikel från 2024 i AIMS Microbiology undersökte Manuka-honung i sårvårdsprodukter. Läs studien
  • En studie från 2020 i Scientific Reports visade aktivitet mot MRSA, en bakterie som är resistent mot många antibiotika. Läs studien
  • I en liten studie från 2017 applicerades Manuka-honung över natten i 7 dagar på en av två likvärdiga atopiska eksemförändringar hos vuxna. Förbättring rapporterades hos 14 patienter. Läs studien
  • En pilotstudie från 2014 med 15 vuxna visade att medicinsk kanukahonung inte var bättre än vattenhaltig kräm mot eksem. Det var kanukahonung, inte Manuka. Läs studien
  • En Cochrane-översikt av honung som lokal sårbehandling (26 studier, 3 011 deltagare, honung i allmänhet) fann evidens av hög kvalitet för att honungsförband läker delhudsbrännskador cirka 4,7 dagar snabbare än konventionella förband. Läs översikten

Bästa styrkor: MGO 1200+ till 2200+

Köp MGO 1200+Köp MGO 1717+Köp MGO 2200+

Läs mer

Fördelar vid hudinfektioner

Fördelar vid sår och ulcus

Fördelar vid brännskador

MGO 1200+ TILL 2200+

Stöd under cancerbehandling

Tidig forskning tyder på att Manuka-honung kan ge kompletterande stöd under cancerbehandling, tack vare sina antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa resultat kommer från laboratorie- och djurstudier, så Manuka-honung bör endast användas som ett stödjande livsmedel vid sidan av en vårdplan från ditt vårdteam.

Så använder du Manuka-honung som stöd vid cancer

Rekommenderad användning

1 till 2 teskedar om dagen under behandlingen, för att:

  • Stödja immunförsvaret och ge antioxidantskydd: kan bidra till att minska oxidativ stress och inflammation.
  • Biverkningar av behandlingen: i studier av honung har honung som använts i munnen under strålbehandling av huvud och hals fördröjt mukosit och minskat viktnedgång och behandlingsavbrott.
  • Energi och matsmältning: kan bidra till att bibehålla naturlig energi och stödja matsmältningen.

Rådgör alltid med din behandlande vårdpersonal innan du lägger till något i dina rutiner under behandlingen.

The research
  • En översikt från 2021 i Nutrients fann att honung och dess flavonoider hade immunstimulerande och antiinflammatoriska effekter i prekliniska studier och efterlyste mer forskning. Läs studien
  • En preliminär UCLA-studie från 2024 fann att Manuka-honung minskade tumörtillväxten med 84 % i musmodeller av ER-positiv bröstcancer. Läs UCLAs pressmeddelande
  • En metaanalys från 2016 av 8 studier fann att honung som användes under strålbehandling mot huvud- och halscancer fördröjde uppkomsten av mukosit och minskade viktminskning och behandlingsavbrott, men inte minskade den högsta graden av mukosit. Läs studien
  • En nätverksmetaanalys från 2019 av 17 studier med 1 265 patienter fann att honung förbättrade resultaten vid måttlig till svår mukosit under kemoterapi eller strålbehandling. Läs studien

Bästa styrkor: MGO 1200+ till 2200+

Köp MGO 1200+Köp MGO 1717+Köp MGO 2200+

Läs mer

Manukahonung och cancervård

Stöd vid äggstockscancer

Cancer och socker: forskningsläget

Vad våra kunder säger

“Fantastisk honung med fyllig smak – underbar att söta te eller varm gröt med. Smakar nyttigt och fräscht. Jag är fast.”
Cynthia J. · på Certifierat ekologiskt MGO 550+
“Tack för att ni gör en så värdefull, naturlig produkt tillgänglig! Jag använder den här Manuka-honungen i olika sammanhang, till exempel genom att blanda den i mina örtsalvor och aromaterapibaserade hudkrämer, och i utsökta chai latte under de iskalla månaderna i Melbourne.”
Francis · på MGO 1717+
Läs fler kundrecensioner
Biosota Manuka-honungsburk MGO 1717+ med honung som droppar från en träslev, bredvid en kopp citronte

Låt oss hjälpa dig att hitta din styrka

Svara på några snabba frågor så matchar vi dig med en MGO-styrka.

Gör det kostnadsfria quizet

Guide till Manukahonungens MGO-styrka

Osäker på vilken MGO-halt som passar dig? Använd detta som utgångspunkt. För daglig användning rekommenderar vi MGO 550+ till 1200+.

Rekommenderad användningStyrka
Daglig rutin och stöd för immunförsvaret MGO 550+ till 1200+
Stöd under förkylnings- och influensasäsongen MGO 550+ till 1200+
Måttlig förkylning, hosta eller halsont MGO 550+ till 1200+
Dagligt stöd för matsmältningen MGO 550+ till 1200+
Stöd för tarmhälsan och vid H. pylori MGO 550+ till 1200+
Hudvård MGO 1200+ till 2200+
Mindre sår och hudinfektioner MGO 1200+ till 2200+
Välmåendestöd under cancerbehandling MGO 1200+ till 2200+
Djupa sår, sårbildningar och brännskador MGO 1200+ till 2200+

Uppgifterna har inte utvärderats av TGA (Australian Therapeutic Goods Administration) eller FDA (U.S. Food & Drug Administration). Produkterna som säljs är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Manukahonung är inte avsedd att ersätta andra läkemedel eller råd och används bäst i kombination med eventuella befintliga behandlingsplaner. Rådgör med vårdpersonal innan du påbörjar någon behandling. Observera att eftersom bioaktivitetsnivåerna förstörs vid upphettning värmebehandlas, pastöriseras eller steriliseras inte Biosota Organics Manuka-honung.

Se hela MGO-styrketabellen

Handla efter styrka

MGO 550+Daglig ritual, förkylningar och influensa, stöd för matsmältningenHandla MGO 880+Daglig rutin, hosta, halsont och tarmhälsaHandla MGO 1200+Daglig ritual och riktat stödHandla MGO 1717+Riktat stödHandla MGO 2200+Riktat stödHandla Se hela sortimentetMGO 150+ till MGO 2200+Handla allt

Frågor

Människor tar Manuka-honung varje dag som en del av sin hälsorutin och använder den för riktat stöd vid förkylningar, hosta och halsont, för tarmhälsan och huden samt vid mindre sår och brännskador. Det som utmärker den är MGO, den naturliga förening som ligger bakom dess antimikrobiella aktivitet. Se hur du använder den utifrån ditt hälsomål.

Vårt rekommenderade sätt att använda honungen som daglig ritual är 1 till 2 teskedar om dagen av MGO 550+ till 1200+, direkt från skeden, i varma eller kalla drycker eller tillsatt i mat. Daglig, regelbunden användning över tid ger bäst resultat. Vid förkylning eller hosta rekommenderar vi 1 till 2 teskedar om dagen och sedan 1 tesked när symtomen förbättras.

Kan man få i sig för mycket? Manukahonung innehåller naturligt socker, så om du håller koll på ditt blodsocker bör du räkna in den i kosten och rådgöra med vårdpersonal.

  1. Rengör området noggrant.
  2. Applicera ett generöst lager Manuka-honung.
  3. Täck med ett sterilt bandage eller förband.
  4. Låt det sitta över natten och byt förband när det är mättat eller vid behov, tills läkningen fortskrider.

Använd MGO 1200+ för mindre skärsår och hudinfektioner, och MGO 1717+ eller högre för djupare sår, sår och brännskador. Kontakta vårdpersonal vid allvarliga sår eller sår som inte blir bättre.

Som rengöring, massera försiktigt in en liten mängd över ansiktet i några minuter, skölj sedan och klappa torrt. Som ansiktsmask, låt den verka i 15 till 20 minuter och skölj sedan med vatten. MGO 1200+ är vår rekommenderade styrka för huden.

Honung får inte ges till spädbarn under 12 månader på grund av risken för spädbarnsbotulism. Den innehåller naturliga sockerarter, så ta hänsyn till det om du hanterar ditt blodsocker. Undvik honung om du är allergisk mot honung eller biprodukter.

Ja. Låt teet svalna tills det är varmt snarare än hett och rör sedan ner 1 tesked. Detsamma gäller vid matlagning: tillsätt det när värmen är avstängd.

Nej, kylförvaring är valfri vid långtidsförvaring. För att bevara MGO:s bioaktivitet ska honungen förvaras i rumstemperatur under 20 °C (68 °F) och inte utsättas för värme. Kristallisering är naturlig och påverkar inte kvaliteten eller effekten. För att lösa upp kristallerna, ställ den förslutna burken i varmt vatten. Kortvarig exponering för högre temperaturer, till exempel under frakt, påverkar inte honungen. Lämna inte en metallsked i burken, eftersom långvarig kontakt med metall kan påverka honungen med tiden.

Manukahonung kommer från nektar från Leptospermum-träd (Manuka) och innehåller naturligt MGO. Vanlig honung har ingen MGO-klassificering. För att kontrollera kvaliteten bör du leta efter en MGO-klassificering som har testats av ett oberoende laboratorium och, när det gäller australisk Manuka-honung, märkningen AMHA Authentic. Varje sats Biosota Manuka-honung testas av ett oberoende laboratorium, och vår honung är certifierad AMHA Authentic: se vår certifieringssida.

  1. al Somal N, et al. Helicobacter pyloris känslighet för Manuka-honungs antibakteriella verkan. J R Soc Med, 1994. PubMed
  2. Abdel-Latif MM, Abouzied MM. Molekylära mekanismer hos naturlig honung mot H. pylori-infektion. Arch Med Res, 2016. PubMed
  3. Abuelgasim H, et al. Honungs effekt för symtomlindring vid infektioner i övre luftvägarna. BMJ Evid Based Med, 2021. DOI
  4. Kuitunen I, Renko M. Honung mot akut hosta hos barn: en systematisk översikt. Eur J Pediatr, 2023. PubMed
  5. Tang Y, et al. Effekt och säkerhet hos honungsförband vid behandling av kroniska sår. Nutrients, 2024. PubMed
  6. Dahiya D, et al. Bioaktiviteter hos Manuka och regionala honungsvarianter för infektionskontroll i samband med sårläkning. AIMS Microbiol, 2024. PubMed
  7. Frydman GH, et al. Manuka-honungsmikronålar för förbättrad sårläkning och behandling av MRSA-infektion på operationsställen. Sci Rep, 2020. PubMed
  8. Masad RJ, et al. De immunmodulerande effekterna av honung och tillhörande flavonoider vid cancer. Nutrients, 2021. DOI
  9. Heady D. Preliminär studie visar på Manuka-honungs potential som nutraceutikum vid bröstcancer. UCLA Health, 2024. UCLA Health
  10. Mavric E, et al. Identifiering och kvantifiering av metylglyoxal som den dominerande antibakteriella beståndsdelen i Manuka-honung (Leptospermum scoparium) från Nya Zeeland. Mol Nutr Food Res, 2008 (laboratoriestudie). PubMed
  11. Oduwole O, et al. Honung mot akut hosta hos barn. Cochrane Database Syst Rev, 2018 (honung i allmänhet, inte Manuka). PubMed
  12. Paul IM, et al. Effekten av honung, dextrometorfan och ingen behandling på nattlig hosta och sömnkvalitet hos hostande barn och deras föräldrar. Arch Pediatr Adolesc Med, 2007 (bovetehonung, inte Manuka). PubMed
  13. Jull AB, et al. Honung som lokal behandling av sår. Cochrane Database Syst Rev, 2015 (honung i allmänhet, främst förband). PubMed
  14. Fingleton J, et al. En randomiserad kontrollerad studie av lokal Kanuka-honung vid behandling av eksem. JRSM Open, 2014 (kanukahonung, inte Manuka). PubMed
  15. Alangari AA, et al. Honung kan vara effektiv vid behandling av atopisk dermatit: kliniska och mekanistiska studier. Immun Inflamm Dis, 2017 (Manuka-honung, liten studie). PubMed
  16. Co JL, et al. Honungs effekt på strålningsinducerad oral mukosit, tid till mukosit, viktminskning och behandlingsavbrott hos patienter med huvud- och halscancer: en systematisk översikt och metaanalys. Head Neck, 2016 (honung i allmänhet). PubMed
  17. Yang C, et al. Lokal applicering av honung vid behandling av kemo- och strålbehandlingsinducerad oral mukosit: en systematisk översikt och nätverksmetaanalys. Int J Nurs Stud, 2019 (honung i allmänhet). PubMed
  18. Cokcetin NN, et al. Den antibakteriella aktiviteten hos australiensisk Leptospermum-honung korrelerar med metylglyoxalnivåerna. PLoS One, 2016 (laboratoriestudie). PubMed
  19. Wallace A, Eady S, et al. Br J Nutr, 2010 (Manuka-honung, 20 friska vuxna, 4 veckor). PubMed
  20. Živković L, et al. Manuka-honung dämpar oxidativ skada orsakad av H2O2 i helblod från människa in vitro. Food Chem Toxicol, 2018 (laboratoriestudie). PubMed
  21. Jubri Z, et al. Manuka-honung skyddar medelålders råttor mot oxidativ skada. Clinics (Sao Paulo), 2013 (djurstudie). PubMed
  22. Centers for Disease Control and Prevention. Förebyggande av botulism: spädbarnsbotulism (ge inte honung till barn under 1 år). CDC

Hitta rätt Manuka för dig

Gör det kostnadsfria quizetHandla all Manuka-honung