6 bienfaits pour la santé du miel de Manuka

Le miel de Manuka contient un véritable trésor de valeurs nutritionnelles et médicinales. Utilisé par des cultures du monde entier depuis des siècles, les pouvoirs scientifiques du miel de Manuka offrent des bienfaits exceptionnels pour l'ensemble du corps.

Soutient l'immunité

Le miel de Manuka est riche en antioxydants, enzymes et propriétés antibactériennes. Renforçant les défenses immunitaires du corps, cet élixir doré agit comme un bouclier naturel contre les agents pathogènes nuisibles et aide à prévenir les infections et maladies.

Sa composition unique en méthylglyoxal (MGO) et en peroxyde d'hydrogène contribue à sa puissance immunostimulante en ciblant et neutralisant les microbes nuisibles. De plus, les propriétés anti-inflammatoires du miel de Manuka soulagent l'inflammation dans le corps, favorisant une réponse immunitaire équilibrée.

Soulage les allergies

La capacité anti-inflammatoire du miel de Manuka à apaiser la toux a conduit à la croyance qu'il peut également réduire les symptômes des allergies saisonnières. Une théorie courante est que le miel de Manuka agit comme un vaccin naturel. Comme il contient de petites quantités de pollen, lorsque le corps humain déclenche une réponse immunitaire à l'exposition, il produit des anticorps contre le pollen.

Boisson énergétique naturelle

Avec seulement 17 grammes de glucides par cuillère à soupe, le miel de Manuka est une excellente source d'énergie entièrement naturelle. Ce sucre naturel non transformé — contenant du fructose et du glucose — pénètre directement dans le sang et peut fournir un regain d'énergie rapide.

La montée équilibrée de la glycémie agit comme une source d'énergie à court terme pour votre entraînement, notamment lors d'exercices d'endurance prolongés.

Améliore la mémoire

Ce nectar sucré est chargé d'antioxydants qui peuvent aider à prévenir les dommages cellulaires et la perte au sein du cerveau. Une étude sur la ménopause publiée en 2011 a révélé qu'une cuillerée quotidienne de miel malaisien pouvait améliorer la mémoire des femmes postménopausées, offrant ainsi une thérapie alternative pour le déclin lié aux hormones.

Après quatre mois de prise de 20 grammes de miel par jour, les femmes avaient plus de chances d'avoir une meilleure mémoire à court terme que leurs homologues prenant des pilules hormonales.

Antitussif

Le miel de Manuka peut être le remède entièrement naturel contre les rhumes tenaces. Une toux persistante qui ne disparaît pas peut facilement être soulagée avec deux cuillères à café de miel par jour, selon une étude de 2012 publiée dans le Journal of Paediatrics.

Les enfants âgés de 1 à 5 ans souffrant d'une toux nocturne (due à un rhume) toussaient moins fréquemment lorsqu'ils recevaient deux cuillères à café de miel 30 minutes avant le coucher. La consistance épaisse de ce liquide doré aide à enrober la gorge tandis que son goût sucré est censé stimuler les terminaisons nerveuses qui protègent la gorge des toux incessantes.

Aide au sommeil

Le miel peut être un aide-santé efficace pour les nuits sans sommeil. Comme le sucre, le miel peut provoquer une augmentation de l'insuline et libérer de la sérotonine — un neurotransmetteur qui améliore l'humeur et le bien-être.

De plus, le miel contient également plusieurs acides aminés, dont le tryptophane. Le tryptophane contenu dans le miel pénètre dans le cerveau, où il est converti en sérotonine puis en mélatonine, une hormone favorisant le sommeil. Cette hormone est responsable de la régulation des cycles de sommeil et d'éveil.

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Source : medicaldaily.com