Antibiral: Mga Benepisyo ng Manuka honey para sa sipon at trangkaso

Ginagamit na sa loob ng maraming siglo ang Manuka honey para sa sipon bilang likas na paraan upang suportahan ang katawan sa panahon ng mga pana-panahong karamdaman. Kinukuha ito mula sa nektar ng halamang Leptospermum na katutubo sa Australia at New Zealand, at pinahahalagahan ang Manuka honey dahil sa natatangi nitong mga bioactive na katangian.

Malawakang pinag-aaralan ang Manuka honey na pangmedikal na gamit dahil sa papel nito sa pagsuporta sa kalusugan ng immune system, pagpapaginhawa ng pananakit ng lalamunan, at pagtulong sa pag-asikaso ng mga sintomas ng impeksiyon sa itaas na bahagi ng daanan ng hangin. Sinusuportahan ang mga benepisyong ito ng dumaraming pananaliksik na sinuri ng mga kapwa eksperto.

Ang mahalagang pananda ng kalidad ng Manuka honey ay Methylglyoxal (MGO) - ang compound na responsable sa bisa at lakas nito. Habang tumataas ang MGO rating, mas nagiging konsentrado ang honey at karaniwan ding mas tumataas ang halaga nito at ang pagiging angkop nito para sa partikular na suporta sa kalusugan.

Ano ang kaibahan ng Manuka honey?

Naiiba ang Manuka honey sa iba pang honey dahil sa likas na taglay nitong MGO. Nabubuo ang compound na ito mula sa dihydroxyacetone (DHA), na natatanging matatagpuan sa nektar ng halamang Leptospermum na katutubo sa Australia at New Zealand. Habang natural na nahihinog ang honey, nagiging MGO ang DHA, kaya tumitindi ang bioactive na bisa ng honey sa paglipas ng panahon.

Ang likas na pagbabagong ito ang nagbibigay sa Manuka honey ng nasusukat at istandardisadong bisa. Di-gaya ng karaniwang honey, na maaaring mag-iba-iba ang bisa at mahirap sukatin, nagbibigay ang MGO ng malinaw at kinikilalang siyentipikong pananda ng bisa at konsentrasyon.

Ang resulta ay honey na may pare-pareho at nasusukat na bioactivity na maaaring iangkop sa mga partikular na gamit para sa kalusugan. Karaniwang angkop ang mas mababang MGO grade para sa pang-araw-araw na kalusugan, habang higit na pinahahalagahan ang mas matataas na konsentrasyon ng MGO para sa partikular na suporta, kabilang na tuwing panahon ng sipon at trangkaso.

Sa Biosota, maingat na iginagalang at pinananatili ang prosesong ito. Cold-extracted ang aming Manuka honey at hindi ito kailanman pinainitan, upang mapanatili ang mga compound na likas na taglay nito. Bawat batch ay sinusuri nang hiwalay sa mga akreditadong laboratoryo upang beripikahin ang MGO rating nito at matiyak ang pare-parehong kadalisayan, kalidad, at bisa mula sa pugad hanggang sa garapon.

Manuka honey para sa sipon: Ano ang ipinapakita ng pananaliksik

Mga virus ang pinakakaraniwang sanhi ng sipon at trangkaso, kaya hindi angkop na gamutin ang mga ito gamit ang antibiotic. Sa halip, karaniwang nakatuon ang pansin sa pansuportang pangangalaga na nakatutulong magpagaan ng mga sintomas habang nagpapagaling ang katawan. Maaaring gumanap ng pantulong na papel ang Manuka honey para sa sipon at trangkaso sa ganitong paraan. 

Isang pag-aaral na inilathala sa Archives of Medical Research natuklasan na nagpakita ang pulot, lalo na ang Manuka honey, ng malakas na kakayahang pumigil sa influenza virus sa mga kondisyon sa laboratoryo (1). Natuklasan ng mga mananaliksik na pinipigilan ng Manuka honey ang pagdami ng influenza virus, at na nagkaroon ng magkatuwang na epekto ang pagsasama nito sa mga kilalang gamot na antiviral, na lubhang nagpalakas sa panlaban ng katawan.

Natuklasan sa isang follow-up na pag-aaral na nagpakita ang MGO ng malakas na kakayahang pumigil sa mga influenza virus sa iba’t ibang strain. Ipinakita rin ng pananaliksik na pinahusay ng MGO ang bisa ng mga gamot na antiviral, kabilang ang laban sa mga strain na lumalaban sa gamot, na nagpapakita ng potensiyal nitong maging pantulong na suporta sa pangangasiwa ng influenza (2).

Pangunahing natuklasan:

Sa pananaliksik sa laboratoryo, ipinakitang direktang pinapawalang-bisa ng Manuka honey ang influenza virus; mas malakas pa ang epekto kapag ginamit ito kasabay ng mga karaniwang gamot na antiviral.

Mga benepisyo ng Manuka honey para sa mga impeksiyong viral

Itinatampok ng pananaliksik ang potensiyal na antiviral ng Manuka honey, lalo na kaugnay ng mga karaniwang virus sa paghinga gaya ng influenza (1).

Bukod sa mga direktang katangiang antiviral na ito, maaaring suportahan ang likas na tugon ng katawan sa impeksiyon, na tumutulong sa pagkontrol sa tindi ng mga sintomas na kaugnay ng sipon at trangkaso. Ang pinagsamang bisa nito at suporta sa immune system ang batayan ng matagal na nitong paggamit sa mga tradisyonal na lunas at makabagong gawain para sa kalusugan.

Bagama’t tumaas ang interes noong panahon ng COVID-19 sa kung paano maaaring makatulong ang mga natural na produkto gaya ng Manuka honey sa kalusugan ng paghinga, limitado pa rin ang pananaliksik sa larangang ito. Sa kasalukuyan, nakatuon muli ang pansin sa mas matagal nang kinikilalang papel nito sa pagsuporta sa katawan habang may karaniwang mga sakit na viral, lalo na ang sipon at trangkaso.

Gaya ng lahat ng natural na pamamaraan para sa kalusugan, pinakamainam gamitin ang Manuka honey bilang pantulong na suporta kasabay ng naaangkop na pangangalagang medikal.

Mga Benepisyo ng Manuka Honey para sa Pananakit ng Lalamunan

Isa sa pinakakaraniwan at hindi komportableng sintomas ng sipon ang pananakit ng lalamunan. Sa karamihan ng mga kaso, dulot ito ng impeksiyong viral, bagama’t maaaring may kinalaman sa mas malulubhang kaso ang mga bacterial strain gaya ng Streptococcus. Pansamantalang makapagbibigay-ginhawa ang mga karaniwang lunas gaya ng mga lozenge, habang maaaring gamitin ang mga gamot na pampawala ng sakit o antibiotic kapag kinakailangan ayon sa klinikal na pagsusuri.

Nagbibigay ang Manuka honey ng likas na pantulong na opsyong ginagabayan ng ebidensiya para sa paraang ito, at sinusuportahan ito ng natatangi nitong bioactive profile na dulot ng MGO. Ang nasusukat na bisa nito ang batayan ng kaugnayan nito sa naka-target na suporta tuwing tag-ulan, lalo na kapag pumipili ng mas matataas na antas ng MGO.

Sa praktikal na pananaw, Nakakatulong ang Manuka honey na paginhawahin ang pananakit ng lalamunan ginhawa sa dalawang paraan. Nakakatulong ang makapal at malapot nitong tekstura na balutin at paginhawahin ang naiiritang tisyu sa lalamunan, kaya nagbibigay ito ng agarang pisikal na ginhawa. Kasabay nito, kumikilos ang mga bioactive compound nito kasama ng likas na tugon ng immune system ng katawan upang mas mabisang mapamahalaan ang mga sintomas.

Sinusuportahan ng klinikal na pananaliksik ang dalawang benepisyong ito. Natuklasan sa mga pag-aaral sa mga batang may impeksiyon sa itaas na daanan ng paghinga na mas epektibong binawasan ng pulot ang dalas at tindi ng ubo kaysa sa ilang karaniwang paggamot, habang pinabuti rin ang kalidad ng tulog (3).

Habang lumalawak ang pandaigdigang kamalayan sa resistansiya sa mga antibiyotiko, higit na napapansin ang de-kalidad na Manuka honey bilang likas na dagdag sa mga nakagawiang pangangalaga tuwing tag-ulan. Kapag pinili ang angkop na antas ng MGO, nagbibigay ito ng nakapapawing suporta na nakabatay kapwa sa tradisyonal na paggamit at siyentipikong pananaliksik.

Mga Benepisyo ng Manuka Honey para sa mga Impeksiyon sa Itaas na Daanan ng Paghinga

Nagbibigay ang Manuka honey ng likas at pantulong na paraan sa pamamahala ng mga impeksiyon sa itaas na daanan ng paghinga (URTIs), kabilang ang mga kondisyong gaya ng sinusitis at brongkitis. Maaaring magtagal at magdulot ng di-komportableng pakiramdam ang mga impeksiyong ito; kadalasang nananatili ang mga sintomas gaya ng baradong ilong, ubo, at iritasyon sa lalamunan sa kabila ng karaniwang pangangalaga.

Itinatampok ng pananaliksik ang posibleng papel ng Manuka honey sa larangang ito. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na maaaring makatulong ito na sirain ang mga biofilm - mga pananggalang na sapin na binubuo ng ilang partikular na bakterya gaya ng Staphylococcus - na maaaring magpahirap sa pangangasiwa ng mga impeksiyon.

Isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis na inilathala sa BMJ Evidence-Based Medicine sinuri ang 14 na pag-aaral at natuklasang mas mabisa ang pulot kaysa sa karaniwang pangangalaga sa pagpapabuti ng mga sintomas ng mga impeksiyon sa itaas na daanan ng paghinga. Kabilang dito ang pagbawas sa tindi ng mga sintomas sa pangkalahatan, gayundin ang pagbuti sa dalas at tindi ng ubo (4).

Bagama't maaaring magbigay ng pansamantalang ginhawa ang mga painkiller at decongestant, ipinapakita ng mga natuklasang ito na mahalagang pantulong na opsyon ang Manuka honey - na ginagamit kasabay ng karaniwang pangangalaga upang suportahan ang natural na proseso ng paggaling ng katawan.

Mga Benepisyo ng Manuka Honey para sa Ubo na Dulot ng Bakterya

Malawakang kinikilala ang Manuka honey bilang likas na opsyon para maibsan ang ubo, lalo na sa mga bata. Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics ang pulot bilang pantulong na paraan sa pamamahala ng mga sintomas ng ubo sa mga batang lampas 12 buwang gulang.

Sinusuportahan pa ng klinikal na pananaliksik ang paggamit na ito. Sa isang pag-aaral noong 2010 na kinasasangkutan ng 139 na batang may mga impeksiyon sa itaas na daanan ng paghinga, tumanggap ang mga kalahok ng isang dosis ng honey, isang karaniwang gamot na panlaban sa ubo (dextromethorphan o diphenhydramine), o placebo. Ipinakita ng mga resulta na mas epektibo ang honey sa pagbawas kapwa ng dalas at tindi ng ubo. Iniulat din ng mga magulang na mas mahimbing ang tulog ng mga batang tumanggap ng honey kumpara sa mga tumanggap ng mga karaniwang gamot (5).

Para sa mga batang mahigit isang taong gulang, maaaring makatulong ang Manuka honey bilang banayad at natural na paraan para maibsan ang mga sintomas ng ubo at suportahan ang mas mahimbing na tulog habang may sakit. Gaya ng lahat ng honey, hindi ito dapat ibigay sa mga sanggol na wala pang 12 buwan o sa mga indibidwal na may kilalang allergy sa honey o mga produktong mula sa bubuyog.

Manuka Honey na Panggamot - Ipinaliwanag ang mga Grado ng MGO

Ang premium na Manuka honey na panggamot ay de-kalidad na honey na independiyenteng sinusuri para sa mga sangkap nitong may kapakinabangang pangkalusugan, kabilang ang mga antioxidant, bioflavonoid, at mga enzyme na sumusuporta sa resistensiya.

Mas mataas ang antas ng MGO sa Manuka honey na panggamot kumpara sa honey na pangkain, at likas itong bioaktibo na may mga katangiang antimikrobiyal, antiseptiko, at panlaban sa pamamaga na sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan.

Kabilang sa mga karaniwang gamit ng Manuka honey ang:

• Suporta para sa mga sintomas ng sipon at trangkaso

• Pag-ibsan ng pananakit ng lalamunan at ubo

• Suporta sa resistensiya

• Pangangasiwa sa impeksiyon sa itaas na daanan ng paghinga

• Pangangalaga sa bibig at kalusugan ng bituka

• Sugatan at suporta sa balat

• Pangkalahatang kalusugan

Habang tumataas ang bilang ng MGO, tumitindi ang bioaktibong bisa. Narito ang pangkalahatang gabay sa mga grado ng MGO at karaniwang gamit ng mga ito:

Regular na sinusuri ang mga antas ng MGO ng matataas ang bisa na Manuka honey na panggamot ng Biosota at pinatutunayan ng mga independiyenteng akreditadong laboratoryo sa Australia na tunay ang mga ito.

Paano Gamitin ang Manuka Honey na Panggamot para sa Sipon at Trangkaso

Magtabi ng isang garapon ng Manuka honey na panggamot sa kabinet ng mga gamot sa buong taglamig at panahon ng trangkaso. Gumamit ng honey na nasa katamtaman hanggang mataas na saklaw ng MGO. Habang tumataas ang bilang, tumitindi ang bioaktibong bisa. Para sa mga mungkahing paggamit para sa iba't ibang layuning pangkalusugan, tingnan ang aming pahina kung paano gamitin ang Manuka Honey.

Paggamit ng Manuka Honey para sa Sipon at Trangkaso

Maaaring makatulong ang pag-inom ng de-kalidad na pulot para maibsan ang pagbabara ng ilong at dibdib o maiwasang lumala ang mga sintomas.

• I-enjoy nang walang halo, direkta mula sa kutsara

• Gumawa ng mainit-init na tsaa na may pulot at lemon, luya, o mga halamang gamot at pampalasang sumusuporta sa resistensiya

• Iwasang painitin nang sobra -- maaaring sirain ng matataas na temperatura ang mahahalagang enzyme, kabilang ang MGO

Inirerekomendang saklaw: MGO 260+ hanggang 880+

Para sa Ubo Dulot ng Bakterya

Dagdagan nang kaunti ang dosis kapag sukdulan ang sipon o impeksiyon: isa hanggang dalawang kutsarita nang dalawang beses bawat araw, at bawasan sa isang kutsarita bawat araw habang bumubuti ang mga sintomas.

Para sa Masakit na Lalamunan

Para sa tuwirang ginhawa, kumain ng isang kutsarang Manuka honey at hayaang dahan-dahan nitong balutin ang lalamunan. Nakakatulong ito na magbigay agad ng ginhawa sa naiiritang mga tissue.

Bilang alternatibo, tunawin ang isang kutsarang Manuka honey sa maligamgam na tubig na may katas ng lemon para makagawa ng banayad at nakapapawing inumin. Palamigin ito nang kaunti bago higupin o ipangmumog. Ulitin nang minsan o dalawang beses bawat araw kung kinakailangan.

Para sa Baradong Ilong o Impeksiyon sa Sinus

Makakatulong ang paglanghap ng mainit na singaw at pagbabanlaw ng ilong gamit ang saline solution para maibsan ang baradong ilong at gumaan ang pakiramdam ng mga sinus. Bagama't may ilang pananaliksik na nagsuri sa paggamit ng Manuka honey sa pagbabanlaw ng ilong para sa mga malalang kondisyon ng sinus, patuloy pang umuunlad ang mga ebidensiya.

Para sa karamihan, pinakamainam inumin ang Manuka honey upang makatulong ang mga nakapapawi nitong katangian at bioactive compound sa ginhawa ng lalamunan at pangkalahatang kalusugan sa panahon ng sipon at trangkaso.

* Batay ang mga mungkahi namin sa paggamit at dosis ng medicinal Manuka honey sa aming direktang karanasan, puna ng mga customer, at pinakabagong nailathalang siyentipikong pananaliksik. Maaaring mag-iba ang dosis at resulta sa bawat tao. Kumonsulta sa iyong healthcare provider bago magsimula ng anumang paggamot at kung magpatuloy ang mga sintomas.

Mga Madalas Itanong

Makakatulong ba ang Manuka honey sa sipon?

Pinag-aralan ang Manuka honey para sa mga katangiang antimicrobial at nakatutulong sa immune system. Natuklasan sa pananaliksik na inilathala sa BMJ Evidence-Based Medicine (2021) na mas mabisa ang honey kaysa karaniwang pangangalaga sa pagpapagaan ng mga sintomas ng impeksiyon sa itaas na bahagi ng respiratory tract, kabilang ang dalas at tindi ng pag-ubo. Pinakamainam itong gamitin bilang karagdagang suporta kasabay ng kasalukuyan mong plano sa pangangalagang pangkalusugan.

Antiviral ba ang Manuka honey?

Ipinakita ng pananaliksik sa laboratoryo na may mga katangiang antiviral ang Manuka honey. Natuklasan sa pag-aaral nina Watanabe et al. (2014) na napigilan ng Manuka honey ang pagdami ng influenza virus sa vitro at nagpakita ito ng virucidal activity. Itinuturing na mahalagang salik ang mataas na MGO content ng Manuka honey sa mga katangiang ito, bagaman nagpapatuloy pa ang karagdagang klinikal na pananaliksik.

Anong antas ng MGO ang pinakamainam para sa sipon at trangkaso? 

Para makatulong sa sipon at trangkaso, inirerekomenda namin ang Manuka honey na may MGO na nasa pagitan ng 260+ at 880+. Kung mas mataas ang MGO number, mas malakas ang bioactive potency ng honey.

Gaano karaming Manuka honey ang dapat kong inumin kapag may sipon?

Bilang pangkalahatang panimulang dami, uminom ng isa hanggang dalawang kutsarita nang dalawang beses bawat araw kapag pinakamalala ang mga sintomas, at bawasan ito sa isang kutsarita bawat araw habang bumubuti ang pakiramdam. Palaging kumonsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa payong angkop sa iyo.

Maaari bang uminom ng Manuka honey ang mga bata para sa ubo? 

Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics ang honey para maibsan ang ubo ng mga bata. Gayunman, hindi dapat kailanman bigyan ng honey ang mga batang wala pang 1 taong gulang, at dapat itong iwasan ng sinumang may kilalang allergy sa honey o mga produktong mula sa bubuyog.

Hanapin ang Tamang Lakas ng Manuka Honey para sa Iyo Ngayong Panahon ng Sipon at Trangkaso

Nakatuon ang aming sigasig sa Biosota Organics sa likas na kapangyarihang nakapagpapagaling ng Manuka honey. Kinukuha ang aming premium na Australian Manuka honey mula sa mga katutubong species ng Leptospermum na tumutubo sa malalayong kakahuyan at malilinis na baybaying rehiyon ng Queensland at New South Wales - pinalago ng kalikasan at pinagtibay ng agham.

Tuklasin ang aming hanay ng Manuka honey na medikal ang grado at hanapin ang angkop na lakas ng MGO para sa iyong mga pangangailangan ngayong panahon ng sipon at trangkaso.

Mga Sanggunian

1. Watanabe K, Rahmasari R, Matsunaga A, Haruyama T, Kobayashi N. Mga epektong antiviral laban sa influenza ng honey in vitro: malakas na aktibidad ng Manuka honey. Archives of Medical Research. 2014;45(5):359–365. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24880005/

2. Watanabe, K., Charyasriwong, S., Rahmasari, R., Matsunaga, A., Haruyama, T., Kobayashi, N., Pagsusuri in vitro sa magkakasamang epekto ng mga inhibitor ng neuraminidase at methylglyoxal sa pagpigil sa impeksiyon ng influenza virus, 2014, Archives of Medical Research, 45(8), 595–601.
   Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25523147/

3. Goldman, R.D., Honey para sa paggamot ng ubo sa mga bata, 2014, Canadian Family Physician, 60(12), 1107–1110.
   Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4264806/

4. Abuelgasim H, Albury C, Lee J. Bisa ng honey sa pagpapagaan ng mga sintomas ng impeksiyon sa itaas na daanan ng paghinga: isang sistematikong rebyu at meta-analysis. BMJ Evidence-Based Medicine. 2021;26(2):57–64. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817011/

5. Paul, I.M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M.L., Duda, L., Berlin, C.M., Epekto ng honey, dextromethorphan, at walang paggamot sa pag-ubo sa gabi at kalidad ng tulog ng mga batang inuubo at ng kanilang mga magulang, 2007, Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 161(12), 1140–1146.
   Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18056558/

Pahayag na hindi pa sinusuri ng TGA (Therapeutic Goods Administration ng Australia) o FDA (Food & Drug Administration ng U.S.). Hindi nilalayong gamitin ang mga produktong ibinebenta upang mag-diagnose, gumamot, magpagaling, o pumigil sa anumang sakit. Hindi nilalayong ipalit ang Manuka honey sa ibang mga gamot o payo, at pinakamainam itong gamitin kasabay ng anumang kasalukuyang plano sa paggamot. Kumonsulta sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang paggamot. Para sa lahat ng impormasyong sinusuportahan ng agham at ebidensya tungkol sa likas na mga katangiang nakapagpapagaling ng Manuka honey na medikal ang grado, sumangguni sa pinakabagong nailathalang pananaliksik sa Manuka Honey at gamitin ito ayon sa sarili mong pagpapasya.