抗病毒：Manuka 蜂蜜對感冒和流感的益處

數百年來，人們一直在感冒時食用 Manuka 蜂蜜，作為季節性疾病期間支持身體的天然方式。Manuka 蜂蜜取自原生於澳洲和紐西蘭的 Leptospermum 植物花蜜，因其獨特的生物活性而備受珍視。

醫療級 Manuka 蜂蜜在支持免疫健康、舒緩喉嚨痛，以及協助緩解上呼吸道感染症狀方面，已受到廣泛研究。愈來愈多經同儕審查的研究支持這些益處。

Manuka 蜂蜜品質的一項重要指標是 甲基乙二醛（MGO） - 這種化合物是其效力的關鍵。MGO 等級越高，蜂蜜濃度通常越高，其價值也越高，並更適合用於針對性的保健支持。

Manuka 蜂蜜有何不同之處？

Manuka 蜂蜜因天然含有 MGO 而有別於其他蜂蜜。這種化合物由二羥基丙酮（DHA）形成，而 DHA 獨特地存在於原生於澳洲和紐西蘭的 Leptospermum 植物花蜜中。在蜂蜜自然熟成的過程中，DHA 會轉化為 MGO，隨時間提升蜂蜜的生物活性。

這種自然轉化賦予 Manuka 蜂蜜可測量且標準化的效力。不同於活性可能大幅波動且難以量化的普通蜂蜜，MGO 是明確且受科學界認可的效力與濃度指標。

成果是蜂蜜具有穩定且可測量的生物活性，可配合特定的健康用途。較低 MGO 等級的蜂蜜通常適合日常保健，而較高濃度的 MGO 則日益受到重視，可用於針對性的保健支持，包括感冒與流感季節。

在 Biosota，這個過程受到嚴謹遵循與保存。我們的 Manuka 蜂蜜採用冷萃取，絕不經過熱處理，有助於維持這些天然化合物的完整性。每批產品都會送交經認證的實驗室進行獨立檢測，以驗證其 MGO 等級，確保從蜂巢到蜂蜜罐的純度、品質與效力始終如一。

感冒時食用 Manuka 蜂蜜：研究結果

感冒和流感最常由病毒引起，因此抗生素不適合用於治療。治療重點通常轉向支持性照護，在身體康復期間幫助緩解症狀。Manuka 蜂蜜可在此療法中扮演輔助角色。 

一項研究發表於 《醫學研究檔案》 研究發現，在實驗室環境下，蜂蜜，尤其是 Manuka 蜂蜜，對流感病毒展現出強效抑制活性（1）。研究人員發現，Manuka 蜂蜜能抑制流感病毒複製；與已知的抗病毒藥物併用時，則會產生協同作用，大幅增強身體的防禦反應。

後續研究發現，MGO 對多種流感病毒株均展現強效抑制活性。研究亦顯示，MGO 可提升抗病毒藥物的效果，包括對抗具抗藥性的病毒株，突顯其在流感管理中作為輔助支持的潛力（2）。

主要研究發現：

實驗室研究顯示，Manuka 蜂蜜能直接使流感病毒失去活性；與常規抗病毒藥物併用時，效果甚至更強。

Manuka 蜂蜜對病毒感染的益處

研究指出，Manuka 蜂蜜具有抗病毒潛力，尤其是對流感等常見呼吸道病毒而言（1）。

除了這些直接的抗病毒特性外，Manuka 蜂蜜也可能 支持身體自然的免疫反應有助於緩解感冒和流感相關症狀的嚴重程度。這種功能性作用與免疫支持的結合，正是它長期應用於傳統療法和現代保健日常的基礎。

COVID-19 期間，人們對 Manuka 蜂蜜等天然產品如何支持呼吸道健康的興趣有所增加，但這方面的研究仍然有限。如今，關注焦點已回到它在常見病毒性疾病期間支持身體的既有作用，尤其是感冒和流感。

與所有天然保健方式一樣，Manuka 蜂蜜最適合作為輔助，配合適當的醫療照護使用。

Manuka 蜂蜜對喉嚨痛的益處

喉嚨痛是感冒期間最常見且令人不舒服的症狀之一。大多數情況下，喉嚨痛是由病毒感染引起，不過較嚴重的病例可能涉及鏈球菌等細菌菌株。含片等常規療法可暫時舒緩不適；若臨床上有需要，也可能使用止痛藥或抗生素。

Manuka 蜂蜜提供天然且有實證依據的輔助選擇，其獨特的 MGO 生物活性特徵為此提供支持。這種可測量的效力，使它適合用於針對性的季節性支持，尤其是在選擇較高 MGO 等級時。

從實際應用的角度來看， Manuka 蜂蜜有助於舒緩喉嚨痛 以兩種方式緩解症狀。其濃稠黏滑的質地有助於覆蓋並舒緩受刺激的喉嚨組織，立即帶來物理上的舒適感。同時，其中的生物活性化合物會配合身體自然的免疫反應，協助更有效地管理症狀。

臨床研究支持這項雙重效益。針對上呼吸道感染兒童的研究發現，蜂蜜比某些常規療法更有效降低咳嗽頻率和嚴重程度，同時也能改善睡眠品質 (3)。

隨著全球對抗生素抗藥性的關注日益增加，高級 Manuka 蜂蜜逐漸受到矚目，成為季節性照護例行方式中的天然補充品。選擇合適的 MGO 等級，可帶來舒緩支持，其效益有傳統使用經驗和科學研究為依據。

Manuka 蜂蜜對上呼吸道感染的益處

Manuka 蜂蜜提供天然的輔助方式，以協助 管理上呼吸道感染（URTIs），包括鼻竇炎等病症 鼻竇炎 和支氣管炎。這些感染可能持續且令人不適，鼻塞、咳嗽和喉嚨刺激等症狀即使接受常規照護，往往仍會持續。

研究凸顯了 Manuka 蜂蜜在這方面的潛在作用。有些研究指出，它可能有助於破壞生物膜 - 某些細菌（如葡萄球菌）形成的保護層，這些保護層可能使感染更難處理。

發表於《 《BMJ 實證醫學》 分析了 14 項研究，發現蜂蜜在改善上呼吸道感染症狀方面優於一般照護，包括降低整體症狀嚴重程度，以及改善咳嗽頻率和強度 (4)。

止痛藥和減充血劑或許能暫時緩解症狀，但這些研究結果顯示，Manuka 蜂蜜是有價值的輔助選擇，能配合標準照護，支持身體自然的復原過程。

Manuka 蜂蜜對細菌性咳嗽的益處

Manuka 蜂蜜廣受認可，是緩解咳嗽的天然選擇，尤其適合兒童。美國兒科學會建議，對於 12 個月以上的兒童，可使用蜂蜜輔助管理咳嗽症狀。

臨床研究也進一步支持這種用法。2010 年一項針對 139 名上呼吸道感染兒童的研究中，參與者接受單次蜂蜜、常見止咳藥（右美沙芬或苯海拉明）或安慰劑。結果顯示，蜂蜜更能有效降低咳嗽的頻率和嚴重程度。與接受傳統藥物的兒童相比，家長也表示孩子的睡眠品質有所改善（5）。

對於一歲以上的兒童，Manuka 蜂蜜可能是緩解咳嗽症狀、幫助生病期間睡得更安穩的溫和天然方式。與所有蜂蜜一樣，不應餵給未滿 12 個月的嬰兒，也不應讓已知對蜂蜜或蜂產品過敏的人食用。

藥用 Manuka 蜂蜜 - MGO 等級說明

優質藥用 Manuka 蜂蜜是指經獨立檢測、確認含有抗氧化劑、生物類黃酮及有助於支持免疫力的酵素等有效成分的高級蜂蜜。

與食用級蜂蜜相比，藥用級 Manuka 蜂蜜的 MGO 含量較高，並具有天然生物活性，具備抗微生物、抗菌消毒和抗發炎特性，有助於促進整體健康。

Manuka 蜂蜜的常見用途包括：

• 支持緩解感冒和流感症狀

• 緩解喉嚨痛和咳嗽

• 免疫力支持

• 上呼吸道感染管理

• 口腔護理 和 腸道健康

• 傷口 和 皮膚保養

• 整體健康

MGO 數值越高，生物活性效力越強。以下是 MGO 等級及其常見用途的一般指南：

Biosota 高強度藥用 Manuka 蜂蜜系列的 MGO 含量會定期檢測，並由澳洲獨立認證實驗室驗證真偽。

如何使用藥用 Manuka 蜂蜜應對感冒和流感

整個冬季和流感季節，都在藥櫃中備妥一罐藥用級 Manuka 蜂蜜。建議選用 MGO 中高等級的蜂蜜。數值越高，生物活性效力越強。 如需了解針對不同健康需求的建議用法，請參閱我們的如何使用 Manuka 蜂蜜頁面。

感冒和流感期間使用 Manuka 蜂蜜

口服高級蜂蜜可能有助於緩解鼻塞和胸悶，或防止症狀惡化。

• 直接用湯匙舀來享用

• 用溫蜂蜜沖泡茶飲，加入檸檬、生薑或有助於支持免疫力的香草和香料

• 避免過熱 -- 高溫會破壞包括 MGO 在內的重要酵素

建議範圍： MGO 260+ 至 880+

細菌性咳嗽

在感冒或感染症狀最嚴重時，先稍微增加劑量：每天兩次，每次一至兩茶匙；症狀改善後，減至每天一茶匙。

喉嚨痛

若要針對不適部位舒緩，可直接食用一匙 Manuka 蜂蜜，讓蜂蜜慢慢覆蓋喉嚨，為受刺激的組織帶來即時的舒緩感。

或者，可將一匙蜂蜜溶於溫水中，再擠入少許檸檬汁，調製成溫和舒緩的飲品。稍微放涼後再小口飲用或漱口。視需要每天重複一至兩次。

鼻塞或鼻竇感染

暖蒸氣吸入和生理食鹽水鼻腔沖洗有助於緩解鼻塞，讓鼻竇感覺更舒適。雖然有些研究探討以 Manuka 蜂蜜沖洗鼻腔來改善慢性鼻竇問題，但相關證據仍在累積中。

對大多數人來說，感冒和流感季節時，口服 Manuka 蜂蜜最為適合，其舒緩特性和生物活性成分有助於舒適喉嚨並維持整體健康。

* 藥用 Manuka 蜂蜜的使用和劑量建議，根據我們的直接經驗、顧客回饋，以及最新發表的科學研究提出。劑量和個人效果可能有所不同。開始任何治療前，以及症狀持續不退時，請諮詢您的醫療照護人員。

常見問題

Manuka 蜂蜜有助於緩解感冒嗎？

研究人員已探討 Manuka 蜂蜜的抗微生物和支持免疫功能特性。發表於 BMJ Evidence-Based Medicine (2021) 的研究發現，與一般照護相比，蜂蜜更能緩解上呼吸道感染症狀，包括咳嗽頻率和嚴重程度。最適合將蜂蜜作為輔助，配合您現有的醫療照護計畫使用。

Manuka 蜂蜜具有抗病毒作用嗎？

實驗室研究顯示，Manuka 蜂蜜具有抗病毒特性。Watanabe 等人（2014 年）的一項研究發現，Manuka 蜂蜜能在體外抑制流感病毒複製，並具有滅病毒活性。Manuka 蜂蜜的高 MGO 含量被認為是這些特性的關鍵因素之一，不過相關臨床研究仍在進行中。

感冒和流感適合食用哪種 MGO 等級？ 

為了舒緩感冒和流感症狀，我們建議食用 MGO 260+ 至 880+ 的 Manuka 蜂蜜。MGO 數值越高，蜂蜜的生物活性效力越強。

感冒時應該食用多少 Manuka 蜂蜜？

一般可從症狀最嚴重時每天兩次、每次一至兩茶匙開始，症狀改善後減至每天一茶匙。請務必諮詢醫療保健人員，以取得個人化建議。

兒童可以食用 Manuka 蜂蜜止咳嗎？ 

美國兒科學會建議使用蜂蜜緩解兒童咳嗽。然而，絕不可給未滿 1 歲的兒童食用蜂蜜；已知對蜂蜜或蜂產品過敏者也應避免食用。

在這個感冒與流感季節，找到適合您的 Manuka 蜂蜜強度

Biosota Organics 致力於發揮 Manuka 蜂蜜的天然療癒力量。我們優質的澳洲 Manuka 蜂蜜來自昆士蘭州和新南威爾斯州偏遠叢林及純淨沿海地區生長的原生 Leptospermum 物種，由自然孕育，並經科學驗證。

探索我們的 藥用級 Manuka 蜂蜜系列 並為這個感冒與流感季節找到適合您需求的 MGO 強度。

參考資料

1. Watanabe K、Rahmasari R、Matsunaga A、Haruyama T、Kobayashi N。蜂蜜在體外的抗流感病毒作用：Manuka 蜂蜜具有強效活性。《醫學研究檔案》。2014;45(5):359–365. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24880005/

2. Watanabe, K., Charyasriwong, S., Rahmasari, R., Matsunaga, A., Haruyama, T., Kobayashi, N., 神經胺酸酶抑制劑與甲基乙二醛對流感病毒感染的協同抑制作用：體外評估, 2014, 《醫學研究檔案》, 45(8), 595–601.
   連結： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25523147/

3. Goldman, R.D., 蜂蜜治療兒童咳嗽, 2014, 《加拿大家庭醫師》, 60(12), 1107–1110.
   連結： https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4264806/

4. Abuelgasim H、Albury C、Lee J。蜂蜜緩解上呼吸道感染症狀的有效性：系統性回顧與統合分析。《BMJ 實證醫學》。2021;26(2):57–64. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817011/

5. Paul, I.M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M.L., Duda, L., Berlin, C.M., 蜂蜜、右美沙芬及不予治療對咳嗽兒童及其父母夜間咳嗽與睡眠品質的影響, 2007, 《兒科與青少年醫學檔案》, 161(12), 1140–1146.
   連結： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18056558/

免責聲明：這些聲明尚未經 TGA（澳洲治療用品管理局）或 FDA（美國食品藥物管理局）評估。所售產品並非用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。Manuka 蜂蜜並非其他藥物或建議的替代品，最好配合現有治療計畫使用。開始任何治療前，請諮詢您的醫療專業人員。如需瞭解有關藥用級 Manuka 蜂蜜天然療癒特性的所有科學研究及實證資訊，請參閱最新發表的 Manuka 蜂蜜研究，並自行斟酌使用。