6 benefici per la salute del miele di Manuka

Il miele di Manuka contiene un tesoro di valori nutrizionali e medicinali. Usato da culture di tutto il mondo per secoli, i poteri scientifici del miele di Manuka offrono benefici eccezionali per tutto il corpo.

Supporta il sistema immunitario

Il miele di Manuka è ricco di antiossidanti, enzimi e proprietà antibatteriche. Rafforzando le difese immunitarie del corpo, questo elisir dorato agisce come uno scudo naturale contro i patogeni nocivi e aiuta nella prevenzione di infezioni e malattie.

La sua composizione unica di metilgliossale (MGO) e perossido di idrogeno contribuisce alla sua potenza nel rafforzare il sistema immunitario, agendo contro e neutralizzando i microbi dannosi. Inoltre, le proprietà antinfiammatorie del miele di Manuka alleviano l'infiammazione nel corpo, promuovendo una risposta immunitaria equilibrata.

Allevia le allergie

La capacità antinfiammatoria del miele di Manuka di lenire la tosse ha portato alla convinzione che possa anche ridurre i sintomi delle allergie stagionali. Una teoria comune è che il miele di Manuka agisca come un vaccino naturale. Poiché contiene piccole quantità di polline, quando il corpo umano attiva una risposta immunitaria all'esposizione, produce anticorpi contro il polline.

Bevanda energetica naturale

Con soli 17 grammi di carboidrati per cucchiaio, il miele di Manuka è un'eccellente fonte di energia completamente naturale. Questo zucchero naturale non lavorato — contenente fruttosio e glucosio — entra direttamente nel flusso sanguigno e può fornire una rapida carica di energia.

L'aumento equilibrato della glicemia agisce come fonte di energia a breve termine per il tuo allenamento, specialmente negli esercizi di resistenza più lunghi.

Migliora la memoria

Il dolce nettare è ricco di antiossidanti che possono aiutare a prevenire danni cellulari e perdita all'interno del cervello. Uno studio sulla menopausa pubblicato nel 2011 ha rilevato che un cucchiaio quotidiano di miele malese può migliorare la memoria delle donne in postmenopausa, offrendo un'alternativa terapeutica al declino legato agli ormoni.

Dopo quattro mesi di assunzione di 20 grammi di miele al giorno, le donne avevano maggiori probabilità di avere una migliore memoria a breve termine rispetto alle loro controparti che assumevano pillole ormonali.

Sedativo per la tosse

Il miele di Manuka può essere la cura completamente naturale per i fastidiosi raffreddori. Una tosse persistente che non passa può essere facilmente alleviata con due cucchiaini di miele al giorno, secondo uno studio del 2012 pubblicato sul Journal of Paediatrics.

I bambini tra 1 e 5 anni con tosse notturna (causata da un raffreddore) tossivano meno frequentemente quando ricevevano due cucchiaini di miele 30 minuti prima di andare a letto. La consistenza densa del liquido dorato aiuta a rivestire la gola mentre il sapore dolce si ritiene stimoli le terminazioni nervose che proteggono la gola dalla tosse incessante.

Aiuto per il sonno

Il miele può essere un efficace aiuto per le notti insonni. Simile allo zucchero, il miele può causare un aumento dell'insulina e il rilascio di serotonina — un neurotrasmettitore che migliora l'umore e la felicità.

Inoltre, il miele contiene anche diversi aminoacidi, incluso il triptofano. Il triptofano nel miele entra nel cervello, dove viene convertito in serotonina e poi in melatonina, che è un aiuto per il sonno. Questo ormone è responsabile della regolazione dei cicli di sonno e veglia.

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Da medicaldaily.com