Manuka 蜂蜜的6大健康益處

Manuka 蜂蜜蘊含豐富的營養與藥用價值。數世紀以來，全球各地的文化都在使用它，Manuka 蜂蜜的科學力量為整個身體帶來卓越的益處。

支持免疫力

Manuka 蜂蜜富含抗氧化劑、酵素及抗菌特性。強化身體的免疫防禦，這種金色靈藥作為天然屏障，抵禦有害病原體，並有助於預防感染和疾病。

其獨特的甲基乙二醛（MGO）和過氧化氫成分，透過針對並中和有害微生物，增強免疫力。此外，Manuka 蜂蜜的抗發炎特性有助於減輕體內炎症，促進免疫反應的平衡。

緩解過敏

Manuka 蜂蜜的抗發炎能力能舒緩咳嗽，因此有人相信它也能減輕季節性過敏症狀。一種常見理論是 Manuka 蜂蜜充當天然疫苗。由於含有少量花粉，當人體接觸時觸發免疫反應，會產生對花粉的抗體。

天然能量飲料

每湯匙僅含17克碳水化合物，Manuka 蜂蜜是極佳的全天然能量來源。這種天然未加工的糖分—含果糖和葡萄糖—能直接進入血液，迅速提供能量提升。

血糖的平衡上升為運動提供短期能量，特別適合較長時間的耐力運動。

提升記憶力

這甜美的花蜜富含抗氧化劑，可能有助於防止大腦細胞損傷和流失。2011年發表的一項更年期研究發現，每天一匙馬來西亞蜂蜜可提升更年期後女性的記憶力，為荷爾蒙相關的記憶衰退提供替代療法。

服用20克蜂蜜四個月後，這些女性的短期記憶力較服用荷爾蒙藥丸的對照組更佳。

止咳劑

Manuka 蜂蜜是對付惱人感冒的全天然療法。根據2012年發表於《兒科學期刊》的研究，每天兩茶匙蜂蜜可有效緩解持續咳嗽。

1至5歲因感冒引起夜間咳嗽的兒童，在睡前30分鐘服用兩茶匙蜂蜜後，咳嗽頻率明顯減少。這金色液體的濃稠質地有助於覆蓋喉嚨，而甜味則被認為能刺激神經末梢，保護喉嚨免於持續咳嗽。

助眠

蜂蜜是改善失眠的有效健康輔助品。類似糖分，蜂蜜能促使胰島素上升並釋放血清素—一種提升心情與幸福感的神經傳導物質。

此外，蜂蜜還含有多種胺基酸，包括色氨酸。蜂蜜中的色氨酸進入大腦後，會轉化為血清素，進而轉化為褪黑激素，這是一種助眠激素，負責調節睡眠與覺醒週期。

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資料來源：medicaldaily.com