Manuka蜂蜜的6大健康益处

Manuka蜂蜜蕴含丰富的营养和药用价值。几个世纪以来，它被全球多种文化使用，Manuka蜂蜜的科学功效为全身带来卓越益处。

支持免疫力

Manuka蜂蜜富含抗氧化剂、酶和抗菌特性。强化身体的免疫防御，这种金色灵药作为天然屏障抵御有害病原体，有助于预防感染和疾病。

其独特的甲基乙二醛（MGO）和过氧化氢成分通过针对并中和有害微生物，增强免疫力。此外，Manuka蜂蜜的抗炎特性缓解体内炎症，促进免疫反应的平衡。

缓解过敏

Manuka蜂蜜的抗炎能力有助于缓解咳嗽，因此人们相信它也能减轻季节性过敏症状。一种常见理论认为Manuka蜂蜜充当天然疫苗。由于含有少量花粉，当人体接触时触发免疫反应，产生针对花粉的抗体。

天然能量饮料

每汤匙仅含17克碳水化合物，Manuka蜂蜜是极佳的全天然能量来源。这种未经加工的天然糖分——含果糖和葡萄糖——直接进入血液，能迅速提供能量提升。

血糖的平稳上升为运动提供短期能量，尤其适合较长时间的耐力训练。

提升记忆力

这甜美的花蜜富含抗氧化剂，可能有助于防止大脑细胞损伤和流失。2011年发表的一项更年期研究发现，每天一勺马来西亚蜂蜜可提升绝经后女性的记忆力，为激素相关的记忆力下降提供替代疗法。

连续四个月每天摄入20克蜂蜜的女性，其短期记忆力优于服用激素药物的对照组。

止咳良方

Manuka蜂蜜是对付恼人感冒的全天然疗法。根据2012年发表在《儿科学杂志》上的一项研究，每天两茶匙蜂蜜可有效缓解持续咳嗽。

1至5岁夜间咳嗽（由感冒引起）的儿童，在睡前30分钟服用两茶匙蜂蜜后，咳嗽频率明显减少。这种金色液体的浓稠质地有助于覆盖喉咙，甜味被认为能刺激神经末梢，保护喉咙免受持续咳嗽的刺激。

助眠佳品

蜂蜜是改善失眠的有效健康辅助品。类似糖分，蜂蜜能促使胰岛素上升并释放血清素——一种提升情绪和幸福感的神经递质。

此外，蜂蜜还含有多种氨基酸，包括色氨酸。蜂蜜中的色氨酸进入大脑后转化为血清素，继而转化为褪黑素，这是一种助眠激素，负责调节睡眠和觉醒周期。

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资料来源：medicaldaily.com