마누카 꿀의 6가지 건강 효능

Manuka 꿀은 영양과 약용 가치의 보물창고입니다. 수세기 동안 전 세계 문화에서 사용되어 온 Manuka 꿀의 과학적 효능은 전신에 탁월한 이점을 제공합니다.

면역력 지원

Manuka 꿀은 항산화제, 효소, 항균 특성으로 가득 차 있습니다. 신체의 면역 방어를 강화하며, 이 황금빛 엘릭서는 해로운 병원체로부터 자연스러운 방패 역할을 하여 감염과 질병 예방에 도움을 줍니다.

메틸글리옥살(MGO)과 과산화수소의 독특한 조성은 해로운 미생물을 표적으로 삼아 중화함으로써 면역 강화 효과에 기여합니다. 또한 Manuka 꿀의 항염 특성은 신체 내 염증을 완화하여 균형 잡힌 면역 반응을 촉진합니다.

알레르기 완화

Manuka 꿀의 항염 능력이 기침을 진정시키는 데 도움을 주어 계절성 알레르기 증상도 줄일 수 있다는 믿음이 생겼습니다. 일반적인 이론은 Manuka 꿀이 자연 백신 역할을 한다는 것입니다. 소량의 꽃가루를 포함하고 있어 인체가 노출 시 면역 반응을 일으키며 꽃가루에 대한 항체를 생성합니다.

자연 에너지 음료

한 스푼당 17그램의 탄수화물만 함유한 Manuka 꿀은 천연 에너지의 훌륭한 공급원입니다. 과당과 포도당을 포함한 이 자연 그대로의 설탕은 혈류로 직접 흡수되어 빠른 에너지 부스트를 제공합니다.

혈당의 균형 잡힌 상승은 특히 장시간 지구력 운동 시 단기 에너지원으로 작용합니다.

기억력 향상

이 달콤한 꿀은 뇌 내 세포 손상과 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 항산화제로 가득 차 있습니다. 2011년에 발표된 폐경기 연구에서는 매일 말레이시아 꿀 한 스푼이 폐경 후 여성의 기억력을 향상시켜 호르몬 관련 감소에 대한 대체 치료법이 될 수 있음을 발견했습니다.

하루 20그램의 꿀을 4개월간 섭취한 여성들은 호르몬 약을 복용한 여성들보다 단기 기억력이 더 좋아졌습니다.

기침 억제

Manuka 꿀은 성가신 감기에 대한 완전한 자연 치료제가 될 수 있습니다. 2012년 《소아과 저널》에 발표된 연구에 따르면, 사라지지 않는 지속적인 기침은 하루 두 티스푼의 꿀로 쉽게 완화될 수 있습니다.

1세에서 5세 사이의 어린이들이 밤에 기침(감기로 인한)을 할 때 잠자기 30분 전에 꿀 두 티스푼을 섭취하면 기침 빈도가 줄어들었습니다. 이 황금빛 액체의 진한 점도는 목을 코팅하는 데 도움을 주며, 달콤한 맛은 목을 지속적인 기침으로부터 보호하는 신경 말단을 자극하는 것으로 여겨집니다.

수면 보조

꿀은 불면증에 효과적인 건강 보조제가 될 수 있습니다. 설탕과 유사하게 꿀은 인슐린 분비를 촉진하고 기분과 행복감을 개선하는 신경전달물질인 세로토닌을 방출할 수 있습니다.

더욱이 꿀에는 트립토판을 포함한 여러 아미노산이 함유되어 있습니다. 꿀 속 트립토판은 뇌에 들어가 세로토닌으로 전환된 후 수면 보조 호르몬인 멜라토닌으로 변환됩니다. 이 호르몬은 수면과 각성 주기를 조절하는 역할을 합니다.

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출처: medicaldaily.com