アスリートのためのManukaハチミツの自然な効果

純粋な生はちみつは、エネルギーを生み出す炭水化物の天然の供給源として、長く重宝されてきました。今日、アスリート向けのManukaハニーは、単なる甘味を超え、持続的なエネルギー、身体パフォーマンス、トレーニング後の回復を支える、独自の栄養特性と生理活性特性を備えています。身体により高いパフォーマンスを求める人々にとって、スポーツ栄養における信頼される天然の基盤となっています。

Hills et al. (2019)によると、「はちみつは天然の抗酸化特性を示し、運動に対する免疫抑制反応を抑制しながら、ポジティブなトレーニング適応に必要なシグナル伝達経路を維持するための、適切なバランスをもたらす可能性があります。」

Somerset Rowing Corporate Challengeで12クルー中1位を獲得したBiosotaは、パフォーマンスにおける天然のエネルギーの役割を身をもって理解しています。はちみつ、特にManukaハニーがアスリートの持久力と回復をどのように支えるのか、詳しく見ていきましょう。

最高のパフォーマンスを引き出す、自然のエネルギーブースト

Manukaハニーは、身体を整え、エネルギーを補給し、活力を与える力で際立っています。精製糖とは異なり、体内に蓄えられた炭水化物、つまり筋グリコーゲンを適切なレベルに保つのに役立ちます。低グリセミックの炭水化物源として作用するManukaハニーは、トレーニング、運動、競技中の代謝活動を支える、ゆっくりと持続的に放出されるエネルギーを届けます。

Naderi et al. (2023)によると、はちみつは運動中に特に役立つ炭水化物食品源となる可能性があります。体内に取り込みやすく、オーツ麦やバナナなど、食品を優先した他のエネルギー補給食品よりも少ない量で摂取できるためです。

大さじ1杯あたり17グラムの炭水化物を含むため、少量のManukaハニーでも、激しい運動中のグリコーゲン貯蔵量の回復に役立ちます。アスリートの栄養補給に適した食品です。

炭水化物エネルギー源としてのはちみつ

研究では、持久系アスリートと筋力系アスリートの両方にとって、はちみつが効果的なエネルギー源となることが示されています（Franzen, 2001）。はちみつは血糖値を安定させ、炎症性サイトカインの産生を抑え、全体的な運動パフォーマンスを高めるのに役立つことが研究で示されています（Ali et al., 2021）。

一般的なスポーツジェルやドリンクと比べ、Manukaハニーは自然で、同等に効果的、場合によってはそれ以上の代替品となります。天然の糖、ビタミン、ミネラルの組み合わせにより、人工添加物を使わず、バランスの取れた持続的なエネルギーをアスリートに提供します。

Manukaハニーとスポーツジェルの比較

持久系アスリートにとって、安定したエネルギー補給は重要です。しかし多くの人が、人工成分を多く含み、長期的な健康への影響が懸念されるスポーツドリンクやジェルに頼っています。はちみつ入りをうたうスポーツ製品でさえ、純粋な生はちみつを使用していないことが少なくありません。

Naderi et al. (2023)が指摘するように、「アスリートは、運動パフォーマンスを高めるため、より費用対効果の高い、食品を優先した炭水化物摂取方法へとますます移行しています。」

近年の2つの研究では、はちみつがランニングと持久系サイクリングの両方でパフォーマンスを高められることが示されています。天然の糖、ビタミン、ミネラルを豊富に含むオーガニックManukaハニーは、これをさらに一歩進め、クリーンで機能的なエネルギー補給を重視するアスリートに、力強く完全に天然のエネルギーと栄養の供給源を提供します。

外出先でもManukaハニー

トレーニングや競技中の利便性に対するニーズを踏まえ、Biosotaは1回分のManukaハニーストローを開発しました。それぞれのストローには、100%純粋なManukaハニーが入っています。便利で衛生的なManukaハニーストローは、競技中、トレーニング中、または健康的なエネルギーブーストが必要なときなど、自然で効果的なエネルギー源となります。

Manukaハニーのメリットを活用する

Manukaハニー独自の成分は、広く知られている抗炎症、抗酸化、抗菌特性に寄与し、エネルギーだけでなく、運動後の回復と免疫も支えます。

Sydney rowing teamにBiosotaのハニーストローを紹介したところ、Manukaハニーが持久系スポーツに最適なエネルギー源であることを裏付ける反応が寄せられました。 

コンパクトで汚れにくいストローは持ち運びやすく、大人にも、アクティブな子どもにも適しています。

トレーニングの習慣にManukaハニーを取り入れることで、エネルギー、パフォーマンス、回復を高める自然で効果的な方法になります。エリートアスリートでも、日常的にアクティブに過ごす人でも、BiosotaのManukaハニーストローなら、栄養補給をシンプルに、クリーンに、便利に行えます。

自然の力を取り入れる

Biosota Manukaハニーがもたらす自然なパフォーマンスサポートを体験してください。クリーンで力強く、オーストラリアの3代続く養蜂家によって持続可能な方法で生産されています。単なるエネルギー源ではありません。自然からそのまま届く、パフォーマンスを支える栄養です。

出典

Scientific American. はちみつが運動パフォーマンスを高める。 https://www.scientificamerican.com/article/honey-heightens-athletic/

Bogdanis, G., et al. (2021). 身体パフォーマンスの向上、疲労の軽減、COVID-19流行中のアクティブなライフスタイルの促進におけるミツバチのはちみつと運動。 PMC. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8226034

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